אם תבצע חיפוש באינטרנט בנושא "שבירת הרגלים", תקבל למעלה מ -30 מיליון תוצאות כיצד לשבור הרגלים רעים (עישון, תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית וכו '). אך לאחרונה, נתקלתי בציטוט שלהלן מאת התיאולוג מהמאה העשרים הנרי ואן דייק, וזה הדהד בי עמוק. זה גרם לי להבין שהרגלים, למרות שהם לעתים קרובות נחוצים, יכו...
המשך לקרואכולנו נתקלים במאבקים שיכולים למנוע מאיתנו להתקדם לאושר. מאבקים יכולים לגרש אותנו מהמטרה שלנו לחיות חיים מאושרים. אבל, אם נמשיך להתקדם לעבר אושר על ידי כך שנדאג לעצמנו למרות החסרות שלנו, בסופו של דבר נגיע לאושר (10 דרכים לבנות חוסן).החיים הם מרתון אז המשיכו להתקדםלעתים קרובות נאמר שהחיים הם מרתון ...
המשך לקרואהאם אתה חי כל יום חדש במטרה להיות גרסה טובה יותר לעצמך ממה שהיית יום קודם? אם אתה פועל למימוש עצמי ו הגשמה אישית, ללמוד מחוויות החיים שלך וניווט באתגרים בחן, אתה יכול להתחיל להפגין גרסה טובה יותר של עצמך.לא הטוב ביותר, אלא גרסה טובה יותר משל עצמךראוי להערכה לעבוד לקראת להיות האני הטוב ביותר שלך, ...
המשך לקרואהתחל לחיות את מטרתך ובחר כעת בגורלך. אל תתנו לחיים רק לקרות לכם. כאשר אתה באמת מאמין שאתה שולט בחיים שלך ולא החיים שולטים בך, אז אתה חופשי לבחור את גורלך. אבל, רבים מאיתנו מבלים שנים בחיים כאילו החיים פשוט קורים לנו. אנחנו חיים על טייס אוטומטי, עוברים את התנועות בלי לבחון אם איך שאנחנו חיים זה בא...
המשך לקרואהאם ידעת שאתה יכול להיות המנטור שלך? בפוסט האחרון שלי כתבתי עליו השקט את המבקר הפנימי שלך. זהו צעד ראשון חשוב בהעצמה אישית. השלב ההגיוני הבא לאחר שתשתיק את הדיבור העצמי השלילי הופך לחונך שלך. מה זה מנטור?מנטור הוא מישהו שעוזר לך השג את יעדי החיים שלך באמצעות הדרכה, תמיכה ומוטיבציה.חונך ינחה אותך ...
המשך לקרואמה עושים כשהדרך החתחתית לאושר נראית קשה מדי? אחרי הכל, אפילו כשאתה עובד לטפח אושר בחיים שלך, זה לא אומר שנסיבות מצערות הופכות אוטומטיות למזל טוב. קשיים לא נעלמים. במקום זאת, החיים ממשיכים כמו שהיו בעבר, עם עליות ומורדות. כן, זו דרך חתחתת לאושר, אבל אתה יכול לסמוך על המצפן הפנימי שינחה אותך לשם.קב...
המשך לקרואתגובה בתבונה אינה קלה עד שתשיג שליטה על הרגשות שלך. בטל בעיות לפני שהן מתעוררות במקום מגיב אליהם ברגע שהם מתבגרים. כשאתה לומד להשתלט על הרגשות שלך, אתה יכול להגיב בחוכמה בכל סיטואציה.קבל שליטה על הרגשות שלך - אל תתן את הרגשות שלך לשלוטמישהו מנתק אותך בתנועה ואתה מתעצבן. הבוס שלך מבקר פרויקט שעבדת...
המשך לקרואחסר קשר בין אנשים למרות העובדה שאחדות על חלוקה יכולה להוביל לחיים מאושרים. יש מנטליות נרחבת של "אנחנו" לעומת "אותם". למרות העובדה שאנחנו יודעים קשר חברתי משמח אותנואנו נוטים לאלרג את אחרים. אנו ממצים את עצמנו כנגד אלה השונים מאיתנו, מתנהגים באדישות במקרה הטוב ואכזריים במקרה הרע. אני בטוח שאני לא ...
המשך לקרואכולנו צריכים ללמוד לחיות את החיים עכשיו. הוצאת כל האנרגיה הנפשית שלנו ממוקדת בעבר או בעתיד פירושה שאנחנו לא לחיות בהווה. אנחנו לא חיים את חיינו ברגע זה, ובכנות, הרגע הנוכחי הוא באמת הזמן היחיד שיש לנו לחיות. רבים מאיתנו מוסחים כל הזמן, אך הייתי מעודד כל אחד מאיתנו לחיות את החיים ולהיות נוכח לחלוט...
המשך לקרואאתה יכול לעבוד על רווחתך הרגשית על ידי מדיטציה, יומן, ו אישורים מדקלמים. אבל, יש גם מרכיב פיזי לבריאותכם הרגשית, ולעיתים קרובות מתעלמים מכך. אם אתה רוצה לשפר את רווחתך הרגשית, כלול פעילות גופנית בשגרת הטיפול העצמי שלך.כיצד פעילות גופנית משפרת את רווחתם הרגשיתאם אתה חי עם דיכאון, פעילות גופנית היא...
המשך לקרוא
זה גירוד שאתה חייב לגרד, דחף שאי אפשר לעמוד בפניו. על מה אני מדבר? הצורך לבזבז, כמובן. האם תהיתם ...
אם אתה מורה, אתה יודע שפנייה למטפלים בנוגע לבעיות למידה או התנהגות הקשורות ל-ADHD של ילד בבית הספ...
אסטרטגיית מפתח שמצאתי מועילה לחרדה שלי הייתה רישום ביומן. בין אם אני באמצע מצב מלחיץ בלתי צפוי או...