הפרעות קשב וריכוז לא מאובחנות אצל נשים
מרגיש מוצף, לא מאורגן, מפוזר? האם זה רק לחץ, או שמא יכולת להיות אישה שמתמודדת עם הפרעת קשב וריכוז?
רובנו מכירים היפראקטיביות ובעיות קשב בילדים, והוויכוח בשאלה האם ריטלין מוגדרים יתר על המידה. יתכן וקראת גם מאמר פה או שם על הפרעת קשב (ADD) אצל מבוגרים. ספרם של ג'ון רייטי ונד הולוול הוסף - מונע להסחת דעת - עשה את דרכו לרשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס. אבל רוב הסיכויים שלא קראת הרבה על בנות או נשים עם ADD. למה לא? מכיוון שהפרעות קשב וריכוז נחשבות זה מכבר לבעיה גברית שפוגעת רק במעט בנות ובנשים.
עם זאת, כל מה שמתחיל להשתנות מגזין ADDvance: מגזין לנשים עם ADD התקבלו בהתרגשות על ידי נשים ברחבי הארץ, נשים שהתחילו סוף סוף להבין ש בעיות בהן נאבקו כל חייהן קשורות להפרעה ניתנת לטיפול אך לא מובנת: ADD ב נקבות.
מהם הסימנים להפרעה בנשים?
הוספה לעתים קרובות אצל נשים. נשים עם ADD מאובחנות לרוב כדיכאון. ונשים רבות עם ADD אמנם נאבקות בדיכאון, אבל זה רק חלק מהתמונה. כמו שרי סולדן, מחבר הספר נשים עם הפרעת קשב, מתאר את זה, ADD אצל נשים הוא "הפרעת חוסר הסדר." במילים אחרות, לרוב הנשים עם להוסיף, חייהם מלאים באי-סדר שיכולים להרגיש מהמם - ערימות ובלבול החוצה שליטה.
ישנן נשים עם ADD אשר פיצו בהצלחה את הפרעת ה- ADD שלהן, אך המחיר שהן משלמות הוא לבזבז את מרבית האנרגיה היקיצה שלהן במאבקן של נטייתן הטבעית להתפרקות. נשים רבות עם ADD חשות תחושה חזקה של בושה וחוסר יכולת. הם מרגישים כל הזמן מאחור, מוצפים ומרופפים. יש נשים הסובלות מ- ADD מרגישות שחייהן כל כך יוצאים משליטה, עד כי לעיתים רחוקות הם מזמינים אחרים לביתם - מתביישים מכדי לאפשר לכל אחד לראות את ההפרעה, המום מכדי להילחם בהפרעה שגורמת לה חי.
להוסיף יכול להיות קל, בינוני או חמור. יש נשים שמצליחות להתמודד עם הדרישות של חיי היומיום עד שהן הופכות לאמהות. עבור נשים אחרות, יכולות ההתמודדות שלהן לא קורסות עד שהתינוק מספר שתיים יגיע.
תפקידן של עקרת בית ואם קשה במיוחד לנשים עם ADD בגלל עצם אופיו. כדי לגדל ילדים ולנהל משק בית, נשים נדרשות לתפקד במספר תפקידים במקביל, להתמודד עם הפרעות בלתי פוסקות בלתי פוסקות, לתפקד עם מעט מבנה, מעט תמיכה או עידוד, ולא רק לשמור על עצמנו במסלול, אלא גם להיות לוח הזמנים של כל האחרים במשפחה. למי יש כדורגל? למי יש תור לרופא שיניים? מי צריך נעליים חדשות? מי צריך תלוש הרשאה חתום? איפה תלוש ההרשאה? מי צריך ללכת לספריה? מי זקוק לאמא שתוריד הכל ברגע זה בגלל שהם עוררו את ברכיהם או בגלל שיש להם כאב אוזניים ורוצים לחזור הביתה מבית הספר? ובתוך כל זה, אנו אמורים להמשיך ולעקוב - לתכנן ארוחות, לעשות עבודות בית וכביסה, לתכנן אירועים חברתיים, ולרוב האמהות, לעבוד במשרה מלאה.
ADD הפכה לבעיה מאתגרת יותר עבור נשים ככל שהדרישות באורח החיים שלנו בסוף המאה העשרים הולכות וגדלות. כעת צפויות נשים ללהטט בעבודות בית, טיפול בילדים ותעסוקה במשרה מלאה, יחד עם השלמה מלאה של פעילויות חוץ-לימודיות לילדינו. מה מלחיץ מאוד עבור אישה ללא ADD הופך למשבר מתמשך עבור אישה עם ADD. נשים אלה סובלות לעיתים קרובות מחרדה, דיכאון והערכה עצמית נמוכה מכיוון שהן מגלות שאינן יכולות לעמוד בתדמית של אשת-העל שנשים כה רבות מנסות כיום.
מה ההבדל בין ADD ולחץ?
מתח הוא זמני או מחזורי. אישה שמרגישה לא מאורגנת ומוצפת בגלל לחץ תזרום לרווחה עצומה כאשר ה החגים נגמרו או כשהמשבר בעבודה עבר ויתחיל להחזיר את חייה לסדר. עבור אישה עם ADD, הזמנים המלחיצים הם רעים, אך אפילו בזמנים הטובים ביותר יש תחושה שגל ה"מה לעשות "עומד לקרוס מעל ראשה.
יתכן שיש לך להוסיף אם אתה
- מתקשים להשלים פרויקטים ולקפוץ מפעילות אחת לאחרת;
- הורים ומורים אמרו לך שהיית צריך להתאמץ יותר בבית הספר;
- שוכחים לעתים קרובות; מתקשים לזכור לעשות את הדברים שהתכוונתם;
- לעיתים קרובות ממהרים, מחויבים יתר על המידה, לעיתים קרובות מאחרים;
- לבצע רכישות אימפולסיביות, החלטות אימפולסיביות;
- להרגיש המום ולא מאורגן בחיי היומיום שלך;
- יש לך ארנק לא סדר, מכונית, ארון, משק בית וכו ';
- מוסחים בקלות מהמשימה שאתה מבצע;
- ללכת על משיקים בשיחות - עשוי נוטה להפריע;
- מתקשים לאזן את פנקס הצ'קים שלך, מתקשים בעבודות ניירת;
התקשות עם אחד או שניים מהדברים האלה לא אומרת שיש לך ADD. רשימה זו אינה מיועדת לשאלון לאבחון עצמי; אך אם אתה מוצא את עצמך עונה "כן" על רבות מהשאלות המפורטות לעיל, יתכן מאוד מועיל לבקש הערכה של איש מקצוע בעל ניסיון רב באבחון הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים. (מקום טוב להתחיל לצוד אחר מקצוען כזה הוא להתקשר למומחי ADD בקהילה שלך שעובדים עם ילדים.)
אם אתה אישה עם הפרעות קשב וריכוז שלא אובחנה באופן רשמי, עזרה עשויה להיות ממש מעבר לפינה. נשים שהאשימו את עצמן, מכנות עצמן עצלות או חסרות כשירות, קיבלו עזרה באמצעותן פסיכותרפיה מונחית ADD, טיפול תרופתי ואימון ADD וכעת הם מרגישים ומתפקדים הרבה טוב יותר.
על הסופר: העורכים של ADDvance: מגזין לנשים עם הפרעת קשב - פטרישיה קווין, ד"ר וקטלין נאדו, ד"ר ד. - שתיהן נשים הסובלות מהפרעות קשב וריכוז, והן מומחות לאומיות בהפרעת קשב וריכוז.
משאבים לנשים עם ADD - ADHD
ספרים:
-
נשים עם הפרעת קשב
מאת סארי סולדן, הוצאת אנדרווד. -
הכוכב הראשון שאני רואה
מאת ג'יי קאפרי, הוצאת תמונות מילולית.
© זכויות יוצרים 1998 קתלין ג. נדו, דוקטורט
