מנהלת מלחמה נגד דיכאון קליני חמור

היום מישהו שנאבק איתו דיכאון קליני חמור ישמע שהם צריכים לחלץ מזה. חבר, בן משפחה או רופא יגידו להם כי פעילות גופנית או השקפה חיובית יפתרו את הבעיה שלהם. זר יגיב "חייך! זה לא יכול להיות כל כך גרוע. "ובמובן מסוים, כל האנשים האלה צודקים. פעילות גופנית היא מרכיב מועיל בטיפול בדיכאון. טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול גם לשחק תפקיד טיפול בהפרעת דיכאון משמעותית. אבל פעילות גופנית וחשיבה חיובית הם רק נשק אינדיבידואלי... דרוש ארסנל שלם כדי לנהל מלחמה נגד דיכאון קליני חמור.

מלחמת אדם אחד נגד דיכאון קליני קשה

ג'ק סמית ' הוא אדם המסתבך בקרב נגד מחלת מוח בשם הפרעת דיכאון רצינית. הוא הצטרף אלינו תוכנית טלוויזיה בריאות הנפש לדון במציאות של לחיות עם דיכאון גדול.

... הרבה זמן אני מנהלת מלחמה על מחלת המוח הזו. וזו מחלה. זה לא פגם באופי. זה לא תירוץ לחסרונות שלי. זה לא פגם רוחני. זה לא מקרה של בלוז מדי פעם. זה אמיתי, וזה כואב - כואב פיזית. זה מטריף וזה יכול להיות מעי מעיים. זו מחלה בדיוק כמו סוכרת היא מחלה. אני קורא לזה מלחמה כי מלחמה היא גיהינום, וכך גם דיכאון קליני.

קרא עוד מ- Jack at the התמודדות עם בלוג דיכאון

כאן ב- HealthyPlace. אתה יכול למצוא אותו גם בבלוג האישי שלו, שכותרתו נאותה מלחמת דיכאון של איש אחד.

שתף את החוויה שלך עם דיכאון קליני חמור

האם אובחנת כסובל מהפרעת דיכאון קשה או נאבקת בדיכאון? אנו מזמינים אתכם להתקשר אלינו ולשתף אותנו במחשבותיכם ובחוויותיכם בטלפון 1-888-883-8045. (מידע על שתף את חווית בריאות הנפש שלך כאן.) תוכל גם להשאיר את ההערות שלך למטה.