הטיפול עובד אם אתה עושה מאמץ

הטיפול עובד אם אתה עושה מאמץ. לאחרונה נודע לי שאחי, אלכוהוליסט פעיל, הסכים ללכת לייעוץ. אני מקווה ומתפלל שזה יעזור. אבל יש לו בעיות עם מטפלים ובפעם האחרונה שהוא הלך לייעוץ הוא החזיק את הכל, כך ששום דבר לא השתנה. זה לא מועיל בכלל וזה בזבוז זמן. זה כמו הבדיחה על כמה מטפלים שנדרשים כדי להחליף נורה: "רק אחת, אבל הנורה צריכה באמת לרצות לשנות. "הטיפול עובד אם אתה עושה מאמץ - אבל אם לא, המטפל הטוב בעולם לא יוכל עזרה.

אמון הוא מכריע בעת מאמץ לטיפול

ילדותי בילתה בנגרר ממטפל למטפל, נאמר לי "תקן אותה!"

המטפלים ניסו כמיטב יכולתם, אבל יש לי בעיות אמון. אמון הוא קריטי - בלי לסמוך על המטפל שום דבר לא ישתנה. אך אמון על מטפל קל לומר יותר מאשר לעשות.

אחי לא סומך על מטפלים מכיוון שהמטפלים האחרונים שראה שברו סודיות במצבים שאינם חירום. הם היו מספרים להורים שלנו מה נדון. לפעמים הם התייחסו באופן גנאי לאחי כ"המורה ", ואחד אפילו אמר שאחי גנב קצת מההורים שלי כשהוא לא עשה זאת. אני לא ממש יכולה להאשים את אחי בכך שהוא לא סומך על מטפלים - גם אני לא הייתי עושה כמה מהמטפלים שלו.

אמון הוא קריטי כשאתה עושה מאמץ לטיפול, עד לנקודה בה הייתי ממליץ לך בחום למצוא מטפל אחר אם זה שיש לך אינו אמין. אני לא מתכוון שעליך למצוא מטפל חדש אם אתה פשוט לא יכול להיפתח עדיין - כלומר אם הם יתקשרו אתה מציין שמות או שובר סודיות במצב שאינו חירום ואז הגיע הזמן למצוא מטפל חדש. פסיכיאטר אמר פעם לאמי שיש לי מנטליות של קורבן ושהיא הולכת להגדיל את התרופות שלי - בלי לדבר איתי. פיטרתי אותה וכנראה שהיו יכולים לנקוט בפעולות ברישיון שלה, אבל היא הייתה אם חד הורית עם ילד נכה ולא היה לי את הלב לעשות את זה.

אמון הוא קריטי. המתן חזק כשאתה מוצא מטפל שאתה יכול לסמוך עליו.

חלק מהמאמץ הדרוש לטיפול נפתח

אני אהיה כנה - לקח שנים עד שהספקתי להיפתח. אני חושב שהייתי בקולג 'לפני שהתחלתי לדבר על חלק מהטראומה שחוויתי. זה כאב כמו אש, אבל זה עזר. וגיליתי שברגע שנפתח, זה נעשה קל יותר - אפילו עם מטפל חדש. פתיחה כואבת, ובכל זאת עוזרת. טיפול הוא העבודה הקשה ביותר שתעשו אי פעם וזו הסיבה שטיפול דורש מאמץ כזה, ובכל זאת שווה את זה.

איך נפתח אחד? לא גדלתי במשפחה עם כישורי תקשורת טובים - נשאיר מאמרים עבור האדם לקרוא. אתה הולך עם מה שאתה יודע. הייתי כותב סיפורים שבהם דמות ראשית עברה את אותו הדבר שעברתי ואז מראה אותו למטפל שלי. זה עבד, וכשנפתחתי בצורה די לא שגרתית זו, התחלתי לרפא. כמו שאמרנו בצבא, "אם זה טיפשי אבל זה עובד, זה לא טיפש."

דרך להיפתח קיימת עבורך. אתה רק צריך למצוא את זה. נסה להכניס מאמרים חדשותיים ולדון בהם. כתוב עליהם ברומן או בסיפור קצר. תפעל את זה. אין דבר כזה דרך מטומטמת להיפתח.

פתיחה כואבת, ובכל זאת עוזרת. אם זה לא יזיק, לא היינו צריכים את הטיפול. כן, זה כואב. אבל הדרך לטפל בפצע היא לנקות אותה תחילה, מה שנעקץ, ואז לחבוש אותו ולתת לו להחלים.

כשאתה עושה את המאמץ לטיפול, זה הופך להיות קל יותר

התחלתי לקבל ייעוץ לגבי התנאים שלי במכללה, בעידוד חזק מהאוניברסיטה להישאר בטיפול. ביליתי שנים במסתור הכל, בדיוק כמו שאחי עושה. אבל המחלה הפילה אותי מספיק למקום בו רציתי להשתפר - מי רוצה להיות מדוכא ומתאבד כל הזמן? מי רוצה להיאבק מאלכוהוליזם ופגיעה עצמית? הייתי צריך לרצות לרפא יותר ממה שרציתי להימנע מכאב. הייתי צריך לבחור להחלים, ושמתי לב שזה הופך להיות קל יותר.

אחרי הלימודים הוחלט עליי כמקרה חסר סיכוי. אמרו לי שאסחוף במוסדות ויצאתי מהחיים הבוגרים שלי עד שנמאס להם לטפל בי. ובשנים הראשונות זה היה נכון. אבל טיפול בסכימה שינה את זה. למדתי להתווכח עם מחלתי. למדתי איך להשיב מלחמה. למדתי להתמודד.

זה הופך להיות קל יותר. גיליתי שככל שנפתח, נעשה קל יותר לדבר על הטראומות שלי. זה לא אומר שחלק מזה קל, לא על ידי צילום ארוך. אבל גיליתי שלוקח לי פחות זמן לסמוך על מטפל ושאני יכול לדבר על חלק ממנו מבלי להיזקק לכישורי התמודדות שליליים. אני מפוכח ובדרך כלל בטוח. והדבר המצחיק בלהיות מפוכח, בטוח ושפוי הוא שככל שאתה עושה את זה יותר, כך הוא הופך להיות קל יותר.

הטיפול עובד, אם תאמצי.

תוכלו למצוא גם את בקי אוברג Google+, פייסבוק ו טוויטר ו לינקדין. ספר האלקטרונים שלה, מנחמת את תמר, זמין באמזון.