דימוי גוף מעוות יכול להביא לתוצאות טרגיות
מדוע כל כך הרבה נשים מרגישות לא טוב עם המראה שלהן? מדוע רוב הנקבות האמריקאיות, ללא קשר לגילן, חושבות שהן שמנות מדי? מדוע 9 מעל 75 אחוז מהבנות מכיתה ד 'מדווחות כי הן "בדיאטה?"
המונח "דימוי גוף" נטבע כדי לתאר את תחושת הסיפוק הפנימית של האדם או חוסר שביעות רצון מהמראה הפיזי של גופו. לרובנו, דימוי הגוף שלנו משקף את המציאות: בין אם אנו מרוויחים או מאבדים כמה קילוגרמים, משיגים הגדרה שרירית באמצעות פעילות גופנית או מפתחים "ידיות אהבה", אנו בדרך כלל יודעים זאת. דימוי הגוף שלנו הוא השתקפות מדויקת יחסית של המורפולוגיה שלנו.
אך לחלקם יש דימויי גוף שיצאו מכל עבר, עם תפיסות של צורה ומראה המעוותים בצורה יוצאת דופן. אנשים אלה הם בדרך כלל נשים; ולמרות שאנחנו נוטים לקשר תפיסה מוטעית כזו של הופעתו של אדם עם אנורקסיה (רעב עצמי) או בולימיה (עקיצות וטיהור חוזרים ונשנים), מחקרים מראים כעת כי נשים "רגילות" סובלות מאותן דימוי גוף. בעיות. במילים אחרות, נשים שאינן סובלות מהפרעת אכילה קלינית או בעיית משקל - מופיעות בצורה אובייקטיבית נראות במראה ורואות כיעור ושומן. למה זה קרה?
תמונות של הצלחה ואופנה נשית מציגות את האישה האידיאלית כחכמה, פופולרית, מצליחה, יפה ותמיד מוצג כרזה מאוד (דגם האופנה הממוצע שוקל 25 אחוז פחות מהממוצע אישה). הלחץ למדידה הוא גדול ומתחזק כל הזמן על ידי בני משפחה וחברים, כמו גם פרסום ותקשורת פופולרית. נשים עדיין מלמדות שהמראה שלהן יקבע את הצלחתן, וכי רזה שווה ליפה. בכל פעם שיש פער בין הדימוי התרבותי של אישה אידיאלית זו לבין התפיסה העצמית של הפרט, ההשלכות עשויות להיות זמניות או משמעותיות בלבד. עבור אחרים עשויים להתפתח חרדה, דיכאון, רפלוסיביות, הערכה עצמית נמוכה כרונית, דיאטה כפייתית או הפרעות אכילה. התוצאות יכולות להיות טראגיות: 25 אחוז -30 אחוז מהנשים עם הפרעות אכילה נותרות חולות כרוניות, ו -15 אחוז ימותו בטרם עת.
מידע על הסימפטומים והטיפול בהפרעות אכילה זמין בקלות ממגוון מקורות. יתכן שמוקד ראשוני יהיה לשאול את השאלה, מה נשים יכולות לעשות כדי להימנע ממלכודת דימוי הגוף השלילי והפרעות האכילה? להלן כמה צעדים מתחילים:
- צפה באופן ריאליסטי בצורתך הגנטית. עיין בתמונות של אמך, סבתותיך, דודותיך ואחיותיך כדי לקבל תחושה של הגנים המשפחתיים שלהן לצורת גוף.
- השתתף בפעילות גופנית לא תחרותית (ריקוד, יוגה, אופניים).
- נתח את דימוי הגוף שלך. אילו מצבים גורמים לך להרגיש שמנה? מה עושים כשמרגישים שמנים? זהה מחשבות שליליות ואתגר אותן באישורים חיוביים.
- אמץ תוכנית אכילה בריאה לוויתור על חיים "על דיאטות".
- התבונן בהערכה העצמית שלך באופן הוליסטי: מה באמת חשוב לך בסופו של דבר? מה הכישורים והכישרונות שלך? איזה אדם אתה רוצה להיות?
התשובות לשאלות הללו צריכות להתחיל אותך לדימוי גוף בריא ולעזור לך להימנע מהסכנות של דימוי גוף שלילי.
הבא:הפרעות אכילה: דימוי גוף ופרסום
~ ספריית הפרעות אכילה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות אכילה
