רדיפת חלומות וקביעת יעדים עם מחלת נפש

קביעת יעדים היא דרך נהדרת להעביר את חייך קדימה בין אם יש לך מחלה נפשית או לא. רופאים אבחנו אותי עם בולימיה והפרעה סכיזואפקטיבית לפני כעשר שנים, אך מחלות נפשיות לא הפריעו לי לרצות העסק המצליח שלי. קל לצאת מהמסלול כשאתה נאבק בסימפטומים של מחלה נפשית, אבל נשארתי כמה שיותר מתמשך. כך הצבתי יעדים עם מחלה נפשית.

אל תדרג מחדש את החלומות שלך כך שיתאימו למציאות שלך. –סטארט סקוט

יש לי את המילים האלה תלויות על קיר המשרד שלי כדי להזכיר לי שלמרות שמשפחתי נאבקה, עדיין חשוב לעבוד קשה כדי להגשים את החלומות שלנו. ברצוני לשתף את השיטות בהן אני משתמש כדי למען היעד שלי להיות בעלים של עסק מצליח אפילו עם מחלה נפשית. אני מקווה שגם אתם תמצאו מועילים.

קביעת יעדים עם מחלת נפש

הנה כמה רעיונות שאני מציע לך לשקול כדי להשיג את המטרות שלך עם מחלת נפש.

רשמו את היעדים שלכם

יש לי מחברת בה אני רושם את היעדים שלי. זה תמיד גורם ליעדים שלי להיראות קבועים יותר, כמו שהתחייבתי להעלות אותה על הנייר. רשמתי גם את המטרות שלי על ידי פיתוח הצהרות שליחות וחזון לעסק שלי.

לפרק יעדים לשלבים קטנים יותר

רשמתי גם יעדים שנתיים, חודשיים ואפילו יומיים. כשאתה מפרק את זה לשלבים קטנים יותר, המטרה שלך לא מדהימה ותוכל לראות את ההתקדמות שלך טוב יותר. אני אוהב להכין רשימות ולבדוק את המשימות תוך כדי.

בקש הנחיות להשגת היעדים שלך

כל כך מועיל לבקש עזרה מאנשים שהיו שם. יש לי מנטור מארגון עסקי מקומי. הספרייה המקומית שלי הייתה גם משאב מדהים וגם ההדרכה המקוונת נהדרת. את רוב האימונים שסיימתי מצאתי ב- YouTube. אולי גם מדריך בעבר מבית הספר יכול להועיל. אל תשכח קהילות ופורומים מקוונים הקשורים למטרה שלך.

הישאר מסודר

אני מגלה שכאשר קל למצוא דברים ואתה מתכנן קדימה, היום שלך פועל בצורה הרבה יותר חלקה. זה יכול להיות מהמם אם הדברים הם כאוטיים ולא במקום. אני מרגיש יותר חרד כשאני לא מאורגן. מתכננים ולוחות שנה מועילים מאוד ואני מנסה לשמור על סביבת העבודה שלי נקייה.

עקוב אחר ההתקדמות שלך

בשנה האחרונה אני מקפיד על רישום יומי של מכירות ושעות העבודה. כשאתה עוקב אחר ההתקדמות שלך, מדהים להביט לאחור ולראות כמה רחוק הגעת. סביר להניח שתרגיש גאווה ותחושת הישג.

לבקש עזרה

אני לעתים קרובות בקש ממשפחתי את עזרתם. ההורים שלי שמים את הבת שלנו כשאנחנו נפגשים עם המנטור שלי. בעלי תמיד מספק משוב ורעיונות נהדרים. זה יכול להיות מועיל מאוד לתת לקבוצת התמיכה שלך יעדים, אפילו אם זה רק כדי לעודד אותך.

הגדרת יעדים עם מחלות נפש נותנת מטרה לחיים

טרם השגתי את יעדי עם מחלות נפש, אבל אני בדרך ועובד קשה מאוד. אני מקווה שמצאת ששיטות אלה מועילות. הגדרה ו- עבודה לקראת יעדים יכול לתת לך תחושת מטרה ולהפוך את החיים למשמעותיים יותר.

האם יש לך טיפים מועילים בנושא קביעת יעדים עם מחלות נפש? אשמח לקרוא אותם בתגובות למטה.