שנת ADHD למבוגרים בסקירה

שלום שוב, כולם! כתבתי את חיים עם הפרעות קשב וריכוז למבוגרים בלוג במשך כמעט שנה וזה נראה, עם השנה החדשה ממש מעבר לפינה, כמו תקופה ממש טובה לסקור את מה שלמדנו השנה יחד. דיברנו על כמה אסטרטגיות לשיפור טווח הקשב שלנו ולהפחתת החרדה שלנו. דיברנו על חבורה תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז למבוגרים - הטובים והרעים. דיברנו רק על כמה עולה זמן לקיחת הפרעות קשב וריכוז למבוגרים - צורך לקבל מרשמים, למלא אותם ולהיסחף תמיד בשלב מסוים במהלך התהליך. עברנו שנה נהדרת ביחד, הייתי אומר!

מה החיים עם הפרעות קשב וריכוז מתכוונים לחייכם

אם למדתי משהו כמורה, זה היה חשוב להרהר במידע. בטח, נהדר לדעת ש- 2 + 2 = 4, אבל עדיף לדעת מה זה אומר לכל החיים.

ללא ספק, הפוסטים הכי נקראו על ידי השנה היו בערך מבוגרים מפורסמים עם הפרעות קשב וריכוז, יומן כמיומנות התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז, להיות אישה עם הפרעות קשב וריכוזותרופות. אילו נאגטס מוזהבים של מידע נוכל ללקט מהפוסטים השמחים והפופולאריים האלה? להיות מפורסם עם הפרעות קשב וריכוז למבוגרים זה נחמד וזה סופר מגניב לדעת שאנחנו לא לבד. אנו, מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, אינם חיים בוואקום - אנו קיימים בחיים האמיתיים! הדבר החשוב ביותר להכיר את ג'סטין טימברלייק סובל מהפרעות קשב וריכוז למבוגרים? אני די בטוח שזה שאנחנו יכולים לעשות כל דבר שכל אחד אחר יכול לעשות (בכללותו). אנחנו יכולים להיות מוזיקאים; אנחנו יכולים להיות שחקנים; אנחנו יכולים להיות רופאים (בעוד שנה וחצי בשבילי!). הפרעות קשב וריכוז מקשות על הדברים, זה בטוח. זה לא הופך את הדברים לבלתי אפשריים.

כתבי עת מדהימים. נודע לי לאחרונה שאנחנו מבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז מסריחים מהדיאלוג הפנימי. אנו עושים הרבה יותר טוב מילול. זה מגדיל את היכולת שלנו להישאר במשימה ולמצוא דברים. אני מבחין בזה בעצמי בבית הספר כשאני אומר כל הזמן, "אני הולך לעשות את זה מדי פעם זה הבא ..." כדי שהמוח שלי יעבוד וחברי כיתתי לא יהיו כל כך כועסים, אני משריין את העזל מהחיים. אני מכין רשימות משימות ביומן שלי, כך שאוכל להביט לאחור ולהרהר במה שהשגתי. כמו כן, כשאני מכין רשימות משימות בכתבי העת שלי, כמעט מובטח לי לא לאבד את דף הנייר שעליו עשיתי את הרשימה. גאון, אני אומר לך! גאונות!

היות אישה עם הפרעות קשב וריכוז מציבה אתגרים ייחודיים. נאגט הזהב של מידע על זה? הגשמו את האתגרים הייחודיים הללו ובועטו בדופק! דע שאתה עלול להיות יותר מצב רוח פעם בחודש ושוחח עם הרופא שלך על זה. הבנת עצמך היא תמיד מקום נהדר להתחיל בו ואז לחנך אחרים לצרכים שלך.

לבסוף, תרופות. לייקס, יש הרבה מה לומר תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז. קח את זה אם זה עוזר, אל אם זה לא. וודא שאתה אוכל טוב, בלי קשר לכמות שאתה לא רוצה לאכול כלום. (תרופות להפרעות קשב וריכוז ומזון) תרופות יכולות לשפר את חייך אם זו התרופה הנכונה. רק הקפד לשקול את עלות ההזדמנות של היתרונות לעומת תופעות לוואי.

אני אראה את כולכם בשנה החדשה עם כמה החלטות די בקרוב!

אתה יכול גם להתחבר עם אליזבת פראגר בפעולה Google+, פייסבוק ו טוויטר.