הדיכאון טמון: מדוע חשוב לך לדעת זאת
ישנם שני סוגים של שקרי דיכאון. השקרים על דיכאון והשקר דיכאון אומר לך. שני סוגים של שקרי דיכאון יכולים להשפיע מאוד על האדם הסובל מדיכאון.
נתחיל עם שקרים על דיכאון. שקרים אלה עלולים להיות פוגעים ומזיקים מכיוון שהם מעוותים מהו דיכאון באמת ומביאים להבנה לא נכונה של הדיכאון, לרצינות מחלת הנפש הזו והטיפול בה. הנה שקר אחד: "אתה בדיכאון כי אתה עצוב. אם אתה עושה משהו שגורם לך אושר, אתה כבר לא יהיה בדיכאון. "למרות ההבנה העממית הזו של מה זה דיכאון ומה גורם לדיכאון, זו לא האמת. אתה יכול קרא על דיכאון מז'ורי כאן.
שקרים של דיכאון
ישנם שקרים רבים אחרים הנוגעים לדיכאון שיכולים לגרום לאנשים להשתולל ולמנוע מהם את העזרה המקצועית שהם צריכים.
שקרים נפוצים בנושא דיכאון כוללים:
אם תשתדל מספיק כדי לשמח את עצמך, הדיכאון שלך פשוט ייעלם.
דיכאון הוא הפרעה לגיטימית וניתנת לאבחון ממנה מיליוני אנשים סובלים. אם זה היה פשוט כמו להתאמץ להיות מאושר ולגרום לדיכאון פשוט להיעלם, לא היה צריך לעשות זאת לטפל בדיכאון כהפרעה פסיכיאטרית. הדיכאון מושפע מחוסר איזון כימי במוח, ולכן לשקול זאת הפרעה פשוטה שרק דורשת מאמץ כדי להיות מאושרת אינה הגיונית.
אם אתה בדיכאון זה אומר שאתה משוגע ולא ניתן לסמוך עליו.
אמנם התקדמנו מאוד עם הפצת המודעות לבריאות הנפש והדיכאון, אך עדיין ישנם אנשים בחוץ שמאמינים כי מחלת נפש זהה להיות משוגעת. כדי להיות ברור, אין הפרעה בבריאות הנפש הגורמת לטירוף. דיכאון לא אומר שמישהו משוגע ולא אומר שהוא או היא מסוכנים.
רופאים הם בובות של חברות התרופות שרוצות רק להביא לך טיפול תרופתי נגד דיכאון כדי שיוכלו להרוויח מכם טונות של כסף.
שקר הדיכאון הזה הוא למעשה מסוכן מכיוון שהוא מונע מאנשים הזקוקים לטיפול בדיכאון לקבל את העזרה שהם רוצים וזקוקים להם נואשות. במציאות, חברות התרופות אינן מכתיבות את מה שהרופא עושה. בנוסף, לפחות בארצות הברית קיימים חוקים וחוקים שמונעים מחברות התרופות לא להשפיע באופן לא חוקי על רופאים לרשום את התרופות הספציפיות שלהם.
שנים ושנים של מחקרים קליניים הראו כי הטיפול הטוב ביותר בדיכאון הוא שילוב של טיפול וטיפול תרופות נגד דיכאון.
דיכאון שקרים אומר לך
עכשיו יש את השקרים שהדיכאון אומר לך. איך דיכאון יכול לשקר לך? קבוע, לפעמים אובססיבי, חשיבה שלילית מלווה דיכאון. למען האמת, זהו סימפטום מאפיין של דיכאון. אולי חווית בעצמך את הדיכאון המסוכן.
לא משנה.
כשאתה בדיכאון, הדיכאון יגרום לך לחשוב ולהרגיש הרבה מחשבות לא בטוחות ולא נכונות. ככל שהדיכאון יגבר בחומרתו זה יגרום למחשבות ורגשות של חוסר ערך וחוסר תקווה ומחשבות אלו ייחשבו כ"אמיתות ". אתה מרגיש שאתה לא משנה. כמובן, זה לא נכון. אתה משנה ויש אנשים שאכפת לך ממך ורוצים לפרנס אותך.
אתה חסר תקווה.
כשאתה בדיכאון, אתה מרגיש חסר תקווה ושלעולם לא תרגיש טוב יותר או תתאושש מהמדכא תסמיני דיכאון. דיכאון עשוי לגרום לך להרגיש כך, אבל זה לא נכון. המציאות היא שאנשים רבים המקבלים טיפול מקצועי בדיכאון אכן מרגישים טוב יותר ומגלים הקלה משמעותית מתסמיני הדיכאון שלהם. גם אתם יכולים, אך עליכם לעשות את הצעד הראשון בבקשת עזרה. שקול לבקש מאיש מקצוע לבריאות הנפש או מחבר מהימן או בן משפחה לקבל תמיכה בזמן שאתה עושה את הצעד הראשון לקראת קבלת טיפול והחלמה.
אתה נטל על חבריך ומשפחתך.
בני משפחה וחברים עשויים לא להיות מחונכים לבריאות הנפש או דיכאון והם אובדי עצות מה הם יכולים לעשות כדי לעזור. לאנשים יכול להיות קשה להזדהות איתך כאשר הם מעולם לא חשו בדיכאון בעצמם, אך חשוב לא לטעות באי הבנה באי-עניין לתמוך בך. דיכאון אינו הפרעה מעיקה, ואתה לא נטל אם תושיט יד לעזרה ותמיכה. זה בסדר לחפש תמיכה מחברים ובני משפחה כשאתה חולה ובזמן שאתה מקבל את הטיפול ועוזר לך להרגיש טוב יותר ו להחלים מדיכאון.
מדוע דיכאון שקרים כל כך מסוכן? אם הדיכאון שלך אומר לך שאתה לא משנה, אין שום תקווה להשתפר ושאתה נטל עליו אלה שאכפת לך ביותר בחייך, אז הדיכאון הבא שקר אומר שאתה יכול להיות: "מוטב לך מת." זו הסיבה ה סיכון להתאבדות אצל אנשים כה גדולים דיכאון לא מאובחן ולא מטופל. ככל שמוקדם מקבל חולה דיכאון עזרה וטיפול מקצועי, כך הסיכון להתאבדות נמוך יותר.
