הפניות לבריאות הנפש

מהו בריאות בריאות הנפש?

מנדרסייד, ר. וו., רף, סי. ד., פרימן, א. ג'יי, מקנייט-איילי, ל. ר ', דהרה, ש., סטריין, ט. וו. (2010). הגדרות מתפתחות של מחלות נפשיות ובריאות. מניעת מחלות כרוניות, 7 (1), A19.

סלייד, מ. (2010). מחלות נפשיות ורווחה: החשיבות המרכזית של גישות פסיכולוגיה חיובית והתאוששות. BMC שירותי שירותי בריאות,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

וואנג, סי., באנורו, ר., רמל, ג'., קופלניק, ב., סקוט, ט. ושמיד, סי. ח. (2010). טאי צ'י על רווחה פסיכולוגית: סקירה שיטתית ומטה אנליזה. BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 טיפים לבריאות הנפש לשיפור בריאות הנפש

גוארינו, ג. (2018, 30 במרץ). גיליון עבודה לנשימה עמוקה. הוחזר ב- 14 במאי 2018, מ- https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

ראו, ט. ש. ש ', אשה, מ. ר ', רמש, ב. נ 'וראו, ק. ש. י. (2008). הבנת תזונה, דיכאון ומחלות נפש. כתב העת ההודי לפסיכיאטריה, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

טיילור, סי. ב., סאליס, ג'. פ., ומחט, ר. (1985). הקשר של פעילות גופנית ופעילות גופנית לבריאות הנפש. דוחות בריאות הציבור, 100(2), 195–202.

מה קורה במרכז לבריאות הנפש?

הוגן, מ. פ., סדרר, ל. I., סמית, T. א ', ונוסל, אני. ר. (2010). פינוי מקום לבריאות הנפש בבית הרפואי. מניעת מחלות כרוניות, 7 (6), A132.

שירותי בריאות הנפש ובריאות. (2018, 13 בינואר). הוחזר ב -1 במאי 2018, מ- https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

מה אנחנו עושים. (n.d.). הוחזר ב -1 במאי 2018, מ- http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

כיצד מזונות משפיעים על בריאות בריאות הנפש שלך

בל, ל., למפורט, ד. ג ', באטלר, ל. ט ', וויליאמס, סי. M. (2015). סקירה של ההשפעות הקוגניטיביות שנצפו אצל בני אדם בעקבות תוספות חריפות עם פלבנואידים, ומנגנוני הפעולה הנלווים להם. תזונה, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

האוזנבלאס HA1, סאהה ד, דוביאק פ.ג., אנטון SD. זעפרן (Crocus sativus L.) והפרעת דיכאון עיקרית: מטה-אנליזה של ניסויים קליניים אקראיים. J Integr Med. 2013 נובמבר; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

מקולוך, א. (2006). האכלת מחשבות השפעת המזון על בריאות הנפש. קרן לבריאות הנפש. הוחזר ב- 14 במאי 2018, מ- https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

או'ניל, א ', קווירק, ש. E., Housden, S., Brennan, S. ל ', וויליאמס, ל. ג'יי, פסקו, ג'. א,... ג'קה, פ. נ. (2014). הקשר בין דיאטה לבריאות הנפש אצל ילדים ומתבגרים: סקירה שיטתית. כתב העת האמריקאי לבריאות הציבור, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

גיליונות עבודה לבריאות הנפש, אפליקציות למסע הבריאות שלך

לכוד את רגשותיך, שפר את הרגלי החשיבה שלך. (n.d.). נלקח מ http://moodnotes.thriveport.com/

גיליון עבודה לתכנון יעדים. (2017, 27 בנובמבר). הוחזר ב- 15 במאי 2018, מ- https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

מדיטציה כדי לדכא את גיליון העבודה. (2018, 14 במרץ). הוחזר ב- 15 במאי 2018, מ- https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: הספרייה המקוונת שלך למשאבי הטיפול. (n.d.). הוחזר ב- 15 במאי 2018, מ- https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

ונדי, מ. (2013, 20 בספטמבר). כעת: אפליקציית אייפון פשוטה יכולה לעזור לכם לשמור על דעתכם. נלקח מ https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

כיצד לפתח תוכנית לבריאות הנפש

פראט, ר., מקגרגור, א. ריד, ש., & גיוון, ל. (2013). ניסיון בתכנון פעולות להתאוששות הבריאות בקבוצות עזרה עצמית וקבוצות תמיכה הדדיות לאנשים עם ניסיון חיים של קשיים בבריאות הנפש. כתב העת העולמי המדעי, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

תכנון ותחזוקת בריאות. (2013, 18 בנובמבר). נלקח מ http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 פעילויות בריאות נפשיות חיוניות

דוידסון, ל., איימי, סי. ב., גיא, ק., ואר, ר. א. (2012). תמיכה עמיתים בקרב אנשים עם מחלות נפשיות קשות: סקירת עדויות וניסיון. פסיכיאטריה עולמית,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

וודארד, סי. (2011). בחינת ההשפעות הטיפוליות של היוגה ויכולתה להגדיל את איכות החיים. כתב העת הבינלאומי ליוגה,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., and Ströhle, A. (2013). פעילות גופנית ופעילות גופנית בהפרעות נפשיות: קליניים וניסויים ראיות. כתב העת לרפואה מונעת ובריאות הציבור, 46(Suppl 1). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12