פסק זמן הוא לא רק לילדים

פסק זמן - המסורת המכובדת באותה תקופה שלא נמשכה זמן רב אך משמשת בבתי ספר ובבתים בכל מקום (אם כי לא על ידי כולם) היא ברכה בתחפושת עבורי.

בוב היה זקן מדי לפסק זמן כבר לא מעט זמן. אני אפילו לא זוכר את הפעם האחרונה בה השתמשתי איתו או למה. אבל, אני יודע שיש לזה השפעה מאוד יוצאת דופן כאשר משתמשים בו בדרך אחרת.

מה בכל זאת זמן פסק זמן?

הרבה לפני שסופר-נני עשתה את דרכה לחדרי מגורים ולבם של הורים מתוסכלים בכל מקום, נעשה פסק זמן. הרעיון הפשוט שמאחורי פסק זמן הוא לתת לילד פסק זמן מתוכם התנהגות שלילית והתנהגות רגועה ושקטה (קרא טיפים להורות לילד עם הפרעות קשב וריכוז). עד שסופר-נני הראתה לי איך לעשות פסק זמן כמו שצריך, בוב עם הלא-מאובחן שלו הפרעת קשב וריכוז בגן היה יכול לשבת שעות משועמם מדעתו. סביר ובהחלט, בוב שכח למה הוא היה בפסק זמן.

פסק הזמן היה מפורסם בעיניי

"מפורסם" היה (ועדיין הוא) מה שיש אנשים שקוראים לו פסק זמן באופן סרקסטי, כמובן. אחד מאלה היה אבי. אבל, השתמשתי בזה. הרבה. עם SuperNanny שיעזור לי לצבוט את זה קצת, זה עבד. עם זאת, ככל שבוב התבגר, זה הפסיק. זה פשוט לא השפיע עליו. משהו היה צריך להשתנות כדי שזה יעבוד שוב.

פסק זמן עובד להורים, יותר מדי!

אז התחלתי להשתמש בזה בעצמי. כן, פסק זמן הוא לא רק לילדים. כהורים, ובמיוחד כאלו מאיתנו עם ילדים עם צרכים מיוחדים ו / או מחלות נפש, אנו זקוקים גם לפסק זמן. כולם צריכים הפסקה. זמן לנשום את נשימתנו, להירגע או להרהר במה שמרגש אותנו בהתנהגותו של ילדנו. או אפילו שלושתם.

נתתי לעצמי פסק זמן בעבר. גיליתי שזה עבד מהר יותר לגרום לבוב לשנות את המנגינה שלו מאשר לעשות פסק זמן לעצמו. לעתים קרובות אחרי חמש דקות של ניגש לחדר שלי בזמן פסק זמן, בוב היה דופק על הדלת ובודק אותי. "את בסדר, אמא?" ואני הייתי. או אם עדיין הייתי זקוק ליותר זמן, הייתי מודיע לו והוא היה יוצא בשקט.

זמן הקצוב חוזר

נתתי לעצמי פסק זמן בסוף השבוע האחרון בזמן שבוב נאבק להשלים את שיעורי הבית. ה אימת שיעורי בית חזר לאחר יומיים מלאים ללא תרופות. (הערה: בוב מקבל יום חופש בשבתות, אבל שכחתי שהוא יקח את זה ביום ראשון.) הייתי מרוגז, אבל הבנתי שאני מגיע לנקודה לצעוק. נתתי לעצמי פסק זמן עם ספר טוב במשך 10 דקות. 10 הדקות האלה הניעו את בוב להשלים את מטלת הכתיבה שלו (שהוא שונא) ולהודיע ​​לי על כך. בחיבוק ובנשיקה הצלחתי להודיע ​​לבוב שידעתי שהוא יכול לעשות את העבודה שלו. אז, בוב הרגיש טוב יותר והרגשתי הרבה יותר טוב בידיעה שאני לא מעניש אותו על התנהגותו, אלא נתן לעצמי מקום לנשום.

השיעור שנלמד - אתה מתערב

לאחר מספר פעמים של מתן לעצמי פסק זמן לאורך השנים, למדתי שבוב היה רחום ומתוק. הוא למד שגם התסכלתי והתעצבנתי. למדתי שכל מה שהוא רוצה לעשות כמו שרוב הילדים רוצים, זה לרצות את ההורים שלהם ולעשות בחירות טובות לעצמם. אני חושב שבוב גם למד שלא רציתי להעניש אותו בכלל. בפעם הראשונה שלקחתי פסק זמן, זה זעזע את בוב (ואת עצמי). בסוף השבוע האחרון זה הזכיר לו שאני בן אדם שצריך גם הפסקה. פסק זמן הוא דבר יפה.

הורים - האם אי פעם העברת לעצמך פסק זמן? מה למדת?