דיכאון דו קוטבי - וידה דו קוטבית
אופיו הלא-תקין של הפרעה כרונית זו אומר גם שהניסיון של כולם נראה מעט שונה ולכן זיהוי ומעקב אחר תסמינים דו-קוטביים יכול להיות חשוב. תסמינים דו קוטביים של מאניה, היפומאניה, דיכאון ואפיזודות מעורבות כולם גורמים לרמה מסוימת של אי נוחות או הפרעה בתפקוד. בכך שאתה מסוגל לזהות, להבין ולעקוב אחר התסמינים הדו-קוטביים שלך, אתה מגדיל את הסיכוי שלך להיות מסוגל לשמור על עצמך בריא. ידע הוא כוח.
חשבתי הרבה על איך להיות הדו קוטבית הטובה ביותר שלי ומה תהיה העצה של אבי לי. בפעם הראשונה שאמרתי לו שאני אובדנית, הוא רק אמר להרים את עצמי ברצועות האתחול שלי. התמרמתי מזה. הרגשתי חוסר אונים לעשות שום דבר בקשר למצב שלי ואבי הרמז שכל מה שנותר לי לעשות זה להרים את עצמי זה, חשבתי, להתפכח מצידו. סבלתי מהפרעה דו קוטבית וזה היה בשליטתי. איך אוכל אז לשלוט בזה כשהיא שולטת בי?
אבי היה אדם יפה, אך הוא נפטר באוגוסט האחרון. חשבתי אז שאני מתמודד עם מותו בכך שלא ניסיתי לחשוב יותר מדי על זה ולהמשיך בחיי. במקום זאת, הוא עורר דיכאון דו קוטבי שנמשך מאז ועד עכשיו. לא ציפיתי שאצטרך להתמודד עם מותו בשנה האחרונה. ציפיתי שהוא יהיה חולה, אבל תמיד חשבתי שיש לי יותר זמן איתו.
דו קוטבי הכה אותי. אתמול היה יום רע. לא היה לי רע ככה מזה זמן. זה נבע מכספי או מחסור בהם. תקופה זו של השנה היא תמיד קשה עבורנו, ומשלמת את חג המולד. בחג המולד הבא נצטרך לחסוך. אין כרטיסי אשראי. אבל, עדיין יש את הבעיה השנה.
אני עושה את זה לתרגול לפתוח את התריסים בביתי בכל בוקר. המטפל שלי הציע את זה פעם אחת. אני מעריך את התרגול, גם אם לא בא לי בימים מסוימים, מכיוון שאני כואב לשמש. האם היום יהיה היום שמש בהיר? האם היום יהיה יום טוב בו אני משיג את כל מה שמצוי לסדר היום האישי שלי, או האם אתפלש בספק עצמי ובעננים דו קוטביים?
