הסרת תוויות מחלת הנפש

מחלת נפש הוא כרוני באופיו. זוהי, מעצם הגדרתה, א מחלה. אני, כמו אנשים רבים אחרים הנאבקים עם מחלות נפש, מתקשה לעכל ולקבל את המילים כרוני ו מחלה. אדם עם מחלה הוא חולה. אדם עם א כרוני מחלה היא באופן עקבי חולה.

האם יש לי מחלת נפש כרונית פירושו שאני חולה?

כן ולא. דוגמא: אם יש לך הפרעה דו קוטבית יש לך מחלה כרונית, אך אם אתה מחלים, מחלה נפשית נמצאת בהפוגה. אז אתה נחשב היטב; המחלה נותרה אך אינכם חשים מתסמינים או שהם מופחתים בצורה דרסטית.

ההשפעות השליליות של תוויות

קשה, אפילו כשאתה בהחלמה ויציב, לשכוח שהמחלה הנפשית נושאת מטען; במקרה זה - תוויות. כשאני יציבה אני ממשיכה עם חיי. אני עובדת ואני מבקרת משפחה וחברים. אני כותב ומנגן בגיטרה. אני יוצא לריצה עם הכלב שלי בחוף הים. אבל גם אז קשה לנער את העובדה שיש לי מחלה; יש לי הפרעה דו קוטבית ואני מכור להחלים. אפילו כשהחיים מתנהלים בצורה חלקה ככל שהם יכולים, הם מתעכבים בחלק האחורי של מוחי.

ואני לא לבד בזה. רבים מאיתנו המאובחנים כחולים במחלות נפש כרוניות נאבקים בתוויות.

הפרדת האבחנה מהמחלה אדם

כשאובחנו לראשונה התקשיתי להפריד את עצמי, נטלי, מהמחלה. כשאומרים לך לראשונה שיש לך מחלה נפשית כרונית, אתה תוהה מה המשמעות של זה באמת. אולי תוהה מי אתה באמת. האם אתה אותו אדם שהיית לפני האבחנה? האם אתה תהיה אותו אדם אחרי שתטופל?

כדי להתאושש עלינו להבין שאנחנו לא האבחנה. כן, המחלה כרונית וכן היא מחלה, אך היא לא מי שאנחנו. רק חלק קטן ממנו.

השארת התוויות מאחור

ברגע שאתה מקבל שיש לך מחלה נפשית ואתה מוכן לטפל בה, התאוששות בריאות הנפש הופך אפשרי. זה לוקח מעט עבודה, סבלנות ותרגול, אבל אתה יכול לדחוף את התוויות הצידה ולחבק את עצמך. אתה לא המחלה שלך, אתה פשוט עצמך. התאוששות ממחלת נפש זו עבודה מספקת, לנסות להבין מה המילים כרוני ו מחלה אמצעים אינם נחוצים.

פשוט עבד לדאוג לעצמך. דחף את המדבקות הצידה ושם תחילה את ההתאוששות.