מרגיש תקוע בחרדה
חרדה מתישה ולפעמים אנו חשים תקועים בחרדה אך זה לא מונע מאדם לדעת מה הם רוצה לעשות. אני משווה את זה למכונית שנתקעת בבוץ. המכונית תקועה באופן לגיטימי, אבל הנהג לא רוצה שזה יהיה. הנהג עושה הכל כדי לשחרר את המכונית, כך שתוכל לנוע שוב. חרדה היא הרבה כזו - מנסה לשחרר את עצמנו מלהיתקע בחרדה - אבל הגלגלים ממשיכים להסתובב.
אם אי פעם היה לך רכב תקוע בבוץ או בשלג, אתה יודע כמה זה יכול להיות מתסכל. אתה לוחץ על דוושת הגז ומצפה לזוז, אבל לא. יתכנו בעקבות קללות, חוסר אמון ואפילו ניסיון להתמקח עם הבוץ והמכונית. עם זאת, תקוע, ודורש משהו נוסף, משהו להתערב בין המכונית לבוץ, משהו שיעזור לשחרר את המכונית.
לצאת כשאתה מרגיש תקוע בחרדה
לצאת כשאתה מרגיש תקוע בחרדה זה לא הדבר הקל ביותר. בעזרת תקועים באנלוגיה של הבוץ, קל לראות מה לעשות. תפוס מעט קיטי או חול כדי להוסיף מתיחה. קבל כמה חברים חזקים. אנו יודעים שהטכניקות הללו עובדות, על סמך ייעוץ או ניסיון ישיר.
חרדה זה אותו דבר. יתכנו יותר ניסוי וטעייה ומה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד עבור אחר. זה לא אמור לעצור אותנו מנסה, זה אמור לעודד אותנו. בכל פעם שאנחנו מנסים מנגנון התמודדות שנכשל, אנחנו צעד אחד קרוב יותר למצוא אחד שעובד. זכרו, כדי לחיות טוב, עלינו למצוא טכניקות שעובדות עבורנו ולהשתמש בהן כשאנחנו תקועים בחרדה.
אתה יכול למצוא את גייב ב פייסבוק, טוויטר, Google+, לינקדאין, ו האתר שלו.
