לחרדה לא אכפת ממצב החיים שלך

נכון לכתיבת שורות אלה אני גר עם אשתי. אבל לפני שחייתי איתה היו לי סיטואציות מחיה מגוונות, כולל מגורים לבד ועם שותף לחדר. חרדות והתקפי חרדה המתרחשים בבית נפוצים למדי אצל רבים מאיתנו הפרעת חרדה ולהפרעות לא אכפת לך מה מצב המחיה האישי שלך.

התקפי חרדה וחרדה בציבור מציגים סוג מיוחד של תסכול מכיוון שבנוסף לתקיפה עלינו להתמודד עם המבוכה של להיות חולה בציבור. אפילו במהלך התקף הפאניקה הקשה ביותר שלי בפורום ציבורי, עדיין הייתי מודאגת מה אחרים חשבו עלי והאם הם שופטים אותי או לא.

בהינתן התג ארוך פרנויה וחרדת חשיבה משתנה לעתים קרובות מביא, בטוח לומר שאני תמיד חושב שאנשים שופטים אותי - התקף חרדה או אחרת. התקף חרדה רק מגביר את תפיסותי החזויות.

לחדרים לדירה יש מושבה בשורה קדמית לחרדה שלנו

כשאני בציבור והחרדה שלי מתחילה לעלות לרמה שאני לא יכולה לשלוט בה, אני עושה כמיטב יכולתי לחזור הביתה. אני אוהב את הבית שלי. זה מנחם, ואם לא אחר, פרטי.

כשהפסקתי לגור לבד, הבנתי מהר שחברי לחדר ישב מושב בשורה הראשונה לחרדה שלי. הייתי מנסה להסתיר אותו ממנו כמיטב יכולתי - לא בגלל שיקול דעתו, אלא בגלל המבוכה שלי.

אם אתה גר עם מישהו מספיק זמן, אתה מתחיל ללמוד את ההרגלים והסודות של אותו אדם. השותף שלי לחדר הרים במהירות את הרגלי שלי לקחת מקלחות של 30 דקות והיה רץ לחדר האמבטיה כשראה אותי פונה לכיוון המגבת.

כשאני מסתכל אחורה על התקפי הפאניקה הגרועים ביותר שלי

אני לא יכול לדבר עם כל השותפים לחדר, אבל השותף שלי לחדר היה לעזר רב במהלך כמה מהתקפי הפאניקה הקשים ביותר שלי. כשהוא ואני חיינו יחד עברתי המון. לאחרונה התחלתי עבודה חדשה, קיבלתי גירושין והתחלתי לחיות לבד. הייתי בלחץ גדול מאוד.

ערב אחד, במהלך רע במיוחד התקף חרדההוא אפילו עזר לי להוריד את הגלימה הספוגה והזיעה לי מגבת לנגב את כמויות הזיעה העצומות מהצוואר, הגב והזרועות. הוא הכין לי כוסית וגם כמה בייגלה.

הוא גם ישב איתי ואמר לי שזה יהיה בסדר.

כשאני מסתכל אחורה על התקפי הפאניקה הקשים ביותר שלי, אני רואה שלרוב הייתי לבד, נותרתי לסבול בשקט, תוהה אם זה ייגמר אי פעם. אבל, שזורים ביניהם יש זיכרונות טובים, מהסוג הזה, המראים לי עד כמה אני נאהב ודואג לי.

שום דבר לא באמת אומר אהבה כמו לנגב את הזיעה מחברך לחדר עירום למחצה שלך בזמן שהוא מתמודד על כמה מתח הוא נתון וכמה חיים קשים.

מוסר ההשכל של הסיפור הוא: אם יש לכם שותפים לחדר, אל תנסו לשמור את בעיות החרדה שלכם בסוד מפניהם - כי הם עשויים פשוט להביא לכם בייגלה.

אתה יכול למצוא את גייב ב פייסבוק, טוויטר, Google+, לינקדאין, ו האתר שלו.