איך זה להתעורר עם הפרעה דו קוטבית?
איך זה להתעורר עם הפרעה דו קוטבית נראה כמו שאלה אקראית שיש לשאול, אבל זה לא. בפוסט בבלוג הווידיאו הזה אני משתף איך זה כשאני מתעורר עם הפרעה דו קוטבית.
להתעורר עם הפרעה דו קוטבית: הפתעה!
כאשר אלה מאיתנו שגרים איתם הפרעה דו קוטבית תתעורר, החרדה נכנסת פנימה, השאלות מתחילות להציף בראשינו והמחשבות פשוט לא נראות סוף באופק. זה עוטף עצבים לא לדעת איך אתה מרגיש בבוקר. אתה יכול לעבור מלעשות יום פנטסטי ופורה לפני שהתעורר למחרת בתחושה המומה, חרדה ומדוכאת. אתה אף פעם לא יודע איך אתה מרגיש כשאתה מתעורר עם הפרעה דו קוטבית, אבל אתה יכול להיות בטוח שאתה הולך להרגיש משהו.
אפילו כשאני מרגיש קהה בבוקר, המוח שלי עדיין מירוץ. כשאני מרגיש מדוכא, אני מודאג ומרגיש אשם, מנסה להבין איך אני הולך להשתנות היום הזה. אני מתחיל לחפש ביומן ו ספרי עזרה עצמית דו קוטבית לנסות למצוא שיטות התמודדות.
קבלת זה יום נוסף עם הפרעה דו קוטבית
חיים עם הפרעה דו קוטביתלמדתי שלפעמים אתה פשוט צריך לקבל את הדברים כמו שהם ולהוציא מהרגשות. החל מהיום שלך להכות את עצמך בגלל שחייתם עם הפרעה דו קוטבית גורם לך יותר נזק מתועלת.
איך נראים הבקרים שלך כשאתה מתעורר עם הפרעה דו קוטבית? מה עושים כשאתה מתעורר בדיכאון? אנא שתפו את החוויה והמחשבות שלכם או שלחו סרטון תגובה לכתובת [email protected]. תודה!
![[מבחן עצמי] הפרעת התנגדות אופוזית (ODD) אצל ילדים](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)