אני שונא חרדה! הפיזיולוגיה של מתח

הלחץ של הפרעת חרדה יכול לסובב את מרקם החיים; אני לא יכול לראות את זה באותו אופן כמו שעשיתי לפני ש"מצבי העצבים "התחלתי. זה לא מפחד במה, או תאמין. זה לא תיאטרון מופת. לא קיבלתי PTSD מצפייה רבה מדי בפרקים של אזור הדמדומים.

אבל אני חיה את חיי רק למקרה

זה מה שהבנתי: חייתי ממתח. במקרה אני מתפקד בצורה סבירה ככה, כי זה כמו אוויר בשבילי. אני חיה על זה יותר מדי זמן: מצב הנפש הבסיסי שנלווה אליו חרדה ומתח פוסט טראומטי.

חרדה ו- PTSD: מגפי שירים בלילה

הפרעות חרדה כרוכות בסוג הלחץ שלא אכפת לו ממועדי מועדים, או שכר הדירה בחודש הבא; מהסוג שמשמעותו שאני מתבצר בדלת כשאני ישן, רק למקרה.

בצורה מתסכלת, כמעט בלתי הגיונית באופן בלתי מובן, זהו סוג הלחץ שאי אפשר להילחם בו מפני שלחימה מחמירה, גדולה יותר, טובה יותר בעבודה שלה. מה שמגן עלי, ובו בזמן משגע אותי. רק, אני לא משוגע. אני חושש מסיבות אמיתיות אבל זה ממש לא העניין.

שום דבר על הפרעת חרדה אינו ממוצע

טעות אחת שאנשים עושים לעתים קרובות, אפילו אנשים עם הפרעת חרדה, היא להתייחס לרמה של חרדה הם מתמודדים עם דברים דומים לחיים. הפרעות חרדה אינן תואמות את סולמות ההתייחסות, והן אינן מגיעות עם מפה.

הפרעת חרדה אינה רק לחץ מצטבר, זה מתח מורכב. וזה דומה לחיי היומיום כמו לנסוע לרכבת זה לשרוד התרסקות.

כמעט בלתי אפשרי לנצח את הפיזיולוגיה של חרדה

הפרעות חרדה נובעות מרגישות יתר של המוח הזוחל. מעבר למודעות מודעת, האמיגדלה וההיפוקמפוס לוקחים על עצמם פיקוד: להילחם, לעוף או להקפיא. זה פחד קדום קדום שנמצא בתודעה, טולט טילים באונות הקדמיות שלי עד שהם נסוגים.

מרכזי הפחד במוחי מנהלים את ההצגה.

זו יכולה להיות הקלה לדעת זאת - אותו חלק מהסיבה אני מרגיש לכוד בגלל הפרעת החרדה שלי מכיוון שהתחושה הזו מדויקת; כנראה שיש לי סיכוי טוב יותר לזכות בלוטו מאשר לעשות מכות בפיזיולוגיה הטהורה של לחץ פוסט טראומטי.

עמוק בתוך המוח שלי, בתוך האותות שנורים בין נוירונים, בתוך המבנים של כל תא, יש בהמה. בעבר היו אומרים שהיו לי שד ושרפו אותי על המוקד. ואז שוב אני נוטה לשוטט כך שהם בטח היו עושים זאת בכל מקרה.

חרדה לא פשוט לחץ

זו המתנה הגדולה ביותר של טבע האם: אינסטינקט ההישרדות. אבל כמו בכל כוח טבע אחר, זה יכול להיות מסוכן, לא מסומן.

רמת הלחץ שרוב האנשים חיים איתה נוחה יחסית - בדרך כלל ניתנת ליעדים, שאיפות ורצונות. הוא יתכופף לרצון, ברצון מספיק; הלחץ של הפרעת חרדה לא יכול היה לזרוק כמה יהיה לי. יש לו כפתור עוקף אדום גדול והפסקתי לפקפק בנכונותו להשתמש בזה בפרובוקציה הקלה ביותר.