הפרעות קשב וריכוז ומבלי תשומת לב
יושב בכיתה, אני נסחף לפעמים. יש ימים שבהם תשומת הלב היא פשוט לא משהו שאני יכול למצוא בהפסקות של המוח שלי. אני מסתכל ומסתכל, אבל זה חומק אותי. אני צריך לדעת את התוכן המוצג בהרצאות, עם זאת, אז מה עלי לעשות? אני רב משימה.
ציינתי לפני כמה שבועות שאני מאכיל את ה- מפלצת היפראקטיביות רשימות סמור וחברויות כשאני מקבל סופר היפר. אני מתמודד עם חוסר הקשב שלי בצורה מאוד דומה - אני לא מנסה להתעלם מזה, אני מתכופף ומלוכלך בזה.
היום לא יכולתי להתמקד בכיתה, אז מה עשיתי? הוספתי משימות ב. אני מגלה שאם אני יכול לעשות משהו שכיף, אז דברים אחרים יכולים להיות מהנים. אני גם יודע שאני צריך למצוא את נקודת הקושי המתוקה למוח שלי. כשאני משועמם, זה לרוב בגלל שהדברים פשוטים מדי. המוח שלי באמת צריך אתגר כדי להתחיל ולעשות שני דברים זה הרבה יותר קשה מאשר לעשות אחד.
מציאת נקודת הקשב המתוקה תהיה שונה מאדם לאדם, ואולי גם מדקה לדקה. כאשר מפלצת הקשב מרימה את ראשה המכוער, הוא יכול לתקוף על בסיס קבוע מאוד - כל דקה, כל עשר דקות. זה טוב לשמור על פעולות. עשה קצת מזה, עשה קצת מזה. מבחינתי אני אוהבת לעשות קניות ברשת כשמשעמם לי. אני בדרך כלל לא קונה כלום, אבל זה לא העניין. זה עסוק בשטח שטחי במוח שלי ומאפשר לי לשים לב אם אני לומד, למשל. אני לא יכול לעשות זאת בשיעור, כמובן.
אז מה אני עושה בשיעור? לפעמים אני עושה בעיות במתמטיקה. זה מגוחך, אני יודע, ואני סופר-דורק. מתמטיקה זה משהו שנראה לי מרגיע וקל מספיק כדי לשמח את מוחי. אעשה לעצמי כמה בעיות אלגברה, אפתור אותן ואז אחזור למיקוד.
מה איתך? מה אתה עושה כשאתה לא יכול להתמקד?
