הישנות התמכרות: זו עונת החגים!

אנשים או שגוררים אותם חזרה התמכרות בגלל רוח החג או אי היכולת להגיד לא למשקה במסיבת חג המולד במשרד או בחגיגות השנה החדשה. או אולי הם מדוכאים בגלל המצב שהם נמצאים בו ומתמודדים עם זה על ידי חזרה לשתות או לסמים. אמנם כל אלה עשויים להיות קשים להתמודדות, אך בהחלט יש דרכים לעבור את החגים נקיים ומפוכחים.

דע את המגבלות שלך

אם אתה מרגיש פגיע בכלל וחושב שאולי לא תוכל להתמודד עם אנשים ששותים, יש לך זכות לתרץ את עצמך מכינוס החג. כפי שאומר האמרה הישנה, ​​"אתה לא יכול להציל את התחת ואת הפנים שלך באותו הזמן." יכול להיות קשה לומר לא להזמנה למסיבת חג אבל כשזה נוגע לזה, מה יותר חשוב. וחוץ מזה, אם אתה יחסית יחסית להתאוששות, אתה עלול להרגיש פיתוי במיוחד מהעובדה שאלכוהול זמין כל כך בקלות.

התחבר לאנשים נקיים ומפוכחים

אמנם החגים יכולים להיות קשים עבור אנשים שנמצאים בהחלמה, אך ישנם מקומות בהם תוכלו למצוא אנשים שאינם שותים. מלגות 12-שלבים כגון אלכוהוליסטים אנונימיים ו נרקוטים אנונימיים בדרך כלל מציעים מספר אלטרנטיבות נקיות ומפוכחות לאירועי חג השתייה הרגילים שמתרחשים בתקופה זו של השנה.

זכור כי ההחלמה שלך מגיעה ראשונה

אנא אל תשכח מה עבדת כל כך קשה. שום שתייה או סם לא שווה לזרוק את ההחלמה שלך עבור. בדרך כלל התשוקה לשתות או להשתמש היא זמנית ואם תוכלו פשוט לעבור את פרק הזמן הקצר הזה תבינו שלדבוק בתוכנית שלכם היה שווה את זה.

תהיה אסיר תודה

החגים יכולים להיות קשים בכל כך הרבה מישורים. אבל חשוב לקחת בחשבון שלמרות שהעונה הזו עלולה להיות כרוכה בכאב מסוים, לפחות אנחנו יכולים לחגוג את העובדה שאנחנו נקיים ומפוכחים כיום וזו המתנה הגדולה ביותר שיכולנו לבקש אי פעם ל.

מניסיוני היו לי עונות חג רבות ונקיות ומפוכחות ואני יכול לומר באמת שהן היו כל כך טובות יותר מאשר היום בו השתמשתי באופן פעיל. בהחלמה מעולם לא הייתי צריך לדאוג להביך את עצמי או להרוס את החג של מישהו אחר. אני פשוט יודע היום שעל ידי תרגול עקרונות ההחלמה אני יכול לחוות את העונה הזו של תקווה, שלווה, שמחה ואהבה בצורה הטובה ביותר.