טיפול EMDR כטיפול PTSD: מבט מקרוב

האם אתה מעוניין לבחון מקרוב כיצד טיפול בתרגול עיבוד עיבוד מחדש של תנועות עיניים (EMDR) עובד להחלמה מהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)? אם כן, אני ממליץ על ספר שקראתי לאחרונה, כל רגע של נפילה, ספר זיכרון להחלמה באמצעות טיפול ב- EMDRמאת קרול א. מילר. הספר מביא תיאור ממקור ראשון כיצד נראית טיפול EMDR וכיצד הוא מסייע בהתאוששות PTSD (ראה גם טיפול ב- PTSD: הניסיון שלי עם טיפול ב- EMDR).

אני אוהבת ספר זיכרונות טוב מכיוון שכמעט תמיד אוכל להתייחס לפחות לחלק מהסיפור של הסופר. כשקראתי את הספר הזה, יכולתי להתייחס להרבה ממנו. זה מדבר באופן מעמיק על איך נראה טיפול EMDR, איך הוא עובד וההקלה שהוא מציע, מנקודת מבט של מטופל (EMDR: טיפול ב- PTSD). זה כתוב באופן שכולם יכולים להבין, בלי חבורה של ז'רגון רפואי שרק רופאים ומטפלים מכירים. זה מסביר את תסמינים של PTSD והחוויה של לחיות איתם - איך הם יכולים להפריע והרסניים. והכי חשוב, זה מציע תקווה להחלמה לאלו מאיתנו הסובלים מ- PTSD.

החלטה לנסות טיפול ב- EMDR כטיפול PTSD

קבלת ההחלטה לנסות טיפול EMDR יכולה להיות קשה. זה היה בשבילי. חשבתי שזה נשמע כמו איזה סוג מטורף של היפנוזה שיכול להחמיר את המצב, אם

זה עדיין נשמע כמו שטיפת מוח בעיניי, ואני עדיין מבועת ממשהו שמשנה כמה יפה אני חושב... אני צריך לדעת אם מבחינה פיזיולוגית יש אפילו סיכוי מרוחק שנתחים במוחי יעובדו לעיבוד חוזר.

אני מבין את זה, גם אני תהיתי.

המשותף בין קרול ואני עם ההחלטה לנסות טיפול ב- EMDR הוא ששנינו היינו נואש למצוא משהו שעזר להקל על תסמיני ה- PTSD שהיו לנו, למרות שהיה לנו את זה ספקות.

טיפול ב- EMDR יכול לשנות את נקודת המבט שלך על טראומה

ה תוצאות לטיפול ב- EMDR המטופלים מגוונים. עבור חלקם, כולל אני וקרול, התוצאות משתנות חיים, באופן חיובי. יש אנשים שחווים מידה של הקלה בתסמינים, ולחלקם הטיפול ב- EMDR פשוט אינו יעיל.

לאלו מאיתנו שיש תוצאות חיוביות, EMDR לעיתים קרובות משנה את נקודת המבט דרכו אנו זוכרים את הטראומה שלנו. בפגישה אחת של EMDR, קרול מתארת ​​את זה כך כשזכירה את התרסקות המטוס שגרמה לה PTSD,

אנחנו על הקרקע... אבל עכשיו זה כאילו אני מסתכל על עצמי מהצד. יש את אותם הדברים כמו קודם, רק קטנים יותר. הכל נראה רחוק יותר.

זה בדיוק מה שקרה לזכרונות שלי כשעברתי טיפול ב- EMDR.

בזכרוני האונס והתעללותי, זכרונותיי עברו מגוף ראשון - קורים לי שוב ושוב, עם אותם רגשות, מראות, ריחות וצלילים - ועד לראות את זה בגוף שלישי, כמו סרט. החלק הרגשי לא היה חזק כל כך. למרות שעדיין הרגשתי עצובה על מה שקרה לי, לא הרגשתי שאני מחיה מחדש את החוויות. איזו הקלה עצומה. מבחינתי EMDR היה הצעד הראשון לסיום פלאשבקים וסיוטים זה הטריד אותי הרבה זמן.

מציאת מטפל ב- EMDR

כשאני חיפשתי טיפול ב- EMDR לא היו הרבה אפשרויות. למזלי, מצאתי מטפלת בעירוני שהוסמכה ל- EMDR והיא הצליחה לעזור לי. עם זאת, היא לא קיבלה ביטוח באותה תקופה. ככל שטיפול ב- EMDR נעשה מקובל ומנוצל יותר בטיפול ב- PTSD, כיום הרבה יותר קל למצוא מטפל ורבים כיום מקבלים ביטוח. אם אתה רוצה לנסות טיפול EMDR וכעת אתה רואה מטפל, הם צריכים להיות מסוגלים להפנות אותך למישהו שמתמחה בטיפול ב- EMDR. אתה יכול גם לפנות לחברת הביטוח שלך לקבלת עזרה.

מצא את ג'אמי ב פייסבוק, ב טוויטר, ב Google+, וכן הלאה הבלוג שלה, Sober Grace.

ג'מי דילו הוא סופר עצמאי ובלוגר התמכרות. היא תומכת במודעות לבריאות הנפש ולהתאוששות התמכרות והיא אלכוהוליסטית המחלימה בעצמה. מצא את ג'מי דילו בבלוג שלה, גרייס מפוכחת, טוויטר, ו פייסבוק.