פנייה לרופא להפרעות שינה לבעיות השינה שלך
למדו כיצד לקבוע אם יש לדווח על בעיות השינה שלכם לרופא הפרעות שינה או לרופא המשפחה ופרטים אודות אבחנת הפרעות שינה.
בעיות שינה? מתי להתקשר לרופא
בעוד נדודי שינה הם הסוגים הנפוצים ביותר של הפרעות שינה ולרוב נעלמים מעצמם, הדברים הבאים תסמיני הפרעות שינה יש לדווח לרופא:
- שינה לא מופרעת שלא מתקנת את עצמה לאחר ארבעה שבועות איתם שינה טכניקות עזרה עצמית
- אם יש חשד כי הפרעת שינה קשורה לתרופות פסיכיאטריות, לתרופות אחרות, או להפרעה בסיסית כמו דיכאון או תסמונת עייפות כרונית.
- נחירות בקול רם, נחר או מתנשמות במהלך השינה
- להירדם במצבים רגילים כמו נהיגה או דיבורים
- כל הזמן מרגיש עייף ולא מתפרע מההתעוררות
- מתעורר למציאת עדויות לכך שהוא ער במהלך הלילה, אך אין לו זיכרון מזה. לדוגמה, ראיות עשויות להעביר רהיטים או אוכל שהושארו על דלפק המטבח.
אבחון הפרעות שינה: איך זה עובד
לאחר שדיווחת על תסמיני הפרעות שינה לרופא, רופא המשפחה או רופא הפרעות שינה ינסו לקבוע את הבעיה סוג של הפרעת שינה והגורם האפשרי שלה. בדרך כלל נשאלות שאלות על תרופות שאתה לוקח, אבחנות פסיכיאטריות, נחירות כרוניות ועלייה לאחרונה במשקל במהלך בדיקה רפואית. הרופא שלך עשוי גם לבחור להשתמש בבדיקות ושאלונים נוספים כגון:
- יומן שינה: יתכן שתתבקש לרשום את מחזורי השכמה והתסמינים שלך ביומן למשך מספר שבועות.
- בדיקת בריאות הנפש: ניתן להזמין בדיקה מלאה לבריאות הנפש כחרדה, דיכאון ואחרים הפרעות בריאות הנפש קשורים להפרעות שינה.
- שאלון שינה: ניתן להשתמש בשאלון שקיבל תוקף רפואי כגון סולם הרדמות של Epworth כדי להעריך את ישנוניות היום.
- בדיקות שינההרופא רשאי להזמין מחקר שינה בו נרשם מידע על שינה בן לילה במעבדה (ידוע כפוליסוננומוגרמה) או לתת לך מכשיר ללבוש כדי להקליט תנועה בזמן שינה (ידוע כ אקטיגרפיה).
הפניות
