מדוע וכיצד להכין ארגז כלים לחרדה

מתחילת הזמן אנשים השתמשו בחפצים, אנשים, אוכל וכדומה כדי להסיח את דעתם ממצבים לא נוחים. ילדים הם המאסטרים לכך, משתמשים בשמיכה או בחיה ממולאת שלהם כדי להפחית את החרדה שלהם מכל דבר. ברור שהמבוגר הממוצע לא רוצה להסתובב עם נמר ממולא, אבל אילו דברים בריאים נוכל להכניס לארגז כלים חרדה ומדוע נצטרך לטרוח מלכתחילה?

מדוע להכין ארגז כלים לחרדה?

לפני שנמצא כיצד להכין ארגז כלים לחרדה, בואו נדבר מדוע עלינו לעשות זאת. יש שיחשבו שזה בזבוז זמן. על פני השטח זה נראה ילדותי. אני אדם בוגר ולא צריך להזדקק לשמיכה או כרית כדי לגרום לי להרגיש טוב יותר.

אולם המציאות היא שהכרית שלי אכן גורמת לי להרגיש טוב יותר. בגלל הציפיות החברתיות, אני לא סוחב את הכרית שלי כמו שלינוס נושא את השמיכה האהובה עליו, אבל זה לא משנה את העובדה שחלק ממני היה רוצה. דנו שימוש בחפצים להפחתת חרדה בבלוג זה בעבר. זה עולה הרבה כי זה עובד.

אז למה להכין ארגז כלים לחרדה? כי זה כנראה יעבוד בשבילכם. רוב הסיכויים שכבר יש לך אחד כזה. זה פשוט מלא בבחירות הלא נכונות. עישון, שתייה או אכילת אוכל נוח יכול להיות כמה פריטים שנמצאים כעת ב"ערכת הכלים "שלך.

כיצד להכין ארגז כלים לחרדה

יש לקוות שאתה עכשיו שואל את עצמך כיצד להכין ארגז כלים לחרדה. החדשות הטובות הן שזה רק עניין של לחשוב על זה לרגע ולאסוף את הפריטים במקום נוח.

יש לי שולחן משלי בעבודה ויצרתי למעלה ארגז כלים חרדה. יש לי תמונה של אשתי, כדור קוש ואפילו סט מיני תופים. אני שומר חטיפים בריאים במגירת השולחן שלי, ואני אף פעם לא מהססת להרים את בובת הטרטר הקטנה שלי ולתת לו חיבוק.

ברכב שלי אני שומר את התקליטורים האהובים עלי ואת הצעצועים הקטנים שלי בתיבת הכפפות. הם מוסתרים מהעין, כך שאם יש לי קשר עסקי, למשל, איש אינו החכם יותר.

לבסוף, אני גר בארגז כלים לחרדה. מהנקודה שלי על הספה, לכרית האהובה שלי ועד לבייגלה שאני שומר בארון שלי, הפכתי את כל ביתי לחלל בו אוכל לצמצם כמה שיותר חרדה כללית ככל האפשר.

אנשים רבים חושבים שלא כהלכה כי "ערכות כלים להתמודדות" צריכות להתאים לארגז. ובטח, הם בהחלט יכולים להיעשות כך. אבל, אם לא הוכחתי שום דבר אחר בכל הבלוגים שלי, זה שאני רוצה לחשוב מחוץ לקופסה.

אתה יכול למצוא את גייב ב פייסבוק, טוויטר, Google+, לינקדאין, ו האתר שלו.