האם יש לי הפרעת שינה? 12 תסמינים להפרעות שינה
![](/f/f429d810f86b49860e990012dbc1286b.jpg)
מנסה להבין אם יש לך הפרעת שינה? להלן 12 תסמיני הפרעות שינה. תסמיני הפרעות שינה אלה עשויים להצביע על בעיית שינה.
בצורתו הפשוטה ביותר, תסמיני הפרעות שינה מוגדרים כל התנהגות מטרידה בשינה. התסמינים הברורים ביותר של הפרעות שינה הם חוסר יכולת להירדם או חוסר היכולת להירדם, וכתוצאה מכך עייפות בשעות היום. תסמיני הפרעות שינה אלה, כאשר הם מוצגים לבד, מעידים בדרך כלל על נדודי שינה.
תסמינים אחרים של הפרעות שינה כוללים:
- ישנוניות יתר ביום
- להירדם בשעות לא הולמות, כמו בנהיגה או בשעות אור יום
- קולות נחירה מוגזמים, נוחרים או מתנשפים בזמן שינה (בדרך כלל שמים לב על ידי בן הזוג לישון)
- לא מרגיש מנוחה אחרי השינה
- כאבי ראש עם ערות
- לחוות הזיות דומות לחלום תוך כדי הירדמות
- אובדן שליטת שרירים המתרחש ברגש
- דחף שאי אפשר לעמוד בפניו להזיז את הרגליים כשאתם במיטה
- תנועה או דיבור בזמן השינה
- חוסר יכולת לעבור כשמעברים משינה לעירות
הפניות