כיצד חדשות מעוותות את המציאות
פרק עתידי מאת ג'. קלאסי אוונס, עורכת דברים לעזרה עצמית שעובדים
דברים מפחידים, מפחידים, דברים רעים מוכרת. המוח שלנו מותאם במיוחד לסכנה. האנשים שמוכרים חדשות יודעים זאת, לפחות באופן אינטואיטיבי, ומשתמשים בהם נגדך לטובתם.
תשומת הלב שלך נעצרת על ידי כותרת מדאיגה, ותשומת הלב שנעצרת מוכרת עיתונים, כך כל נייר שמנסה למכור עיתונים בלי כותרות מדאיגות, מתחרים עיתונים בחשש מדאיג כותרות.
במהלך המחצית הראשונה של עשור זה, אחוז הרצח ירד, אך באותה תקופה שילש הסיקור התקשורתי ברציחות! הכותרת של ילד קטן שנרצח עובדת לגרום לנו לקנות את העיתון, וזה טוב לאנשי העיתונים, אבל זה משאיר אתכם בדיכאון. זה תקשורת פסימית שהופכת את השקפתך לחיים גרועה ממה שהופכת אותך פחות מוכן לפעול.
מכירת יתר של חדשות רעות (והנמכרות חדשות טובות) מחשיכה את נקודת המבט של אנשים בכלל, מה שבעצם מייצר תנאים גרועים יותר, מה שמוביל לחדשות רעות יותר!
העולם האמיתי אינו נמצא במגזין, לא משנה כמה הוא מציאותי. המגזין הוא מבט מעוות על המציאות. בדוגמה תן את החדשות הרעות על חדשות רעות, צבעיםמגזין תיאר גבר בחליפת קפיצה מפוליאסטר שעמד על מדשאה מטופחת וברקע בית נחמד, והוא האכיל מזנון לפודל המטופח שלו. בתמונה השנייה היו חמישה או שישה נערים צעירים, מלוכלכים וסמרטוטים, שגרים בבור ברחוב.
זה עיוות. הבחור העשיר היה בצורה מושלמת עשירים, הילדים המסכנים היו בצורה מושלמת עני. המגזינים שמתהדרים בכל מה שנורא בעולם הם אחרי הכסף שלך. מגזינים אחרים, כמו Christian Science Monitor, זוכים בפרסים מכיוון שהם דואגים תחילה לעיתונאות ומנסים להעביר במדויק את האמת. כמובן שהם מרוויחים כסף, אבל הם לא מקריבים את המציאות כדי למכור עותק.
המשך הסיפור למטה
הצהובונים שמוכרים "חדשות" על דברים כמו חייזר המתמודד עם רוחו של אלביס מקריבים כל הזמן את המציאות כדי למכור חדשות. חדשות אחת עשרה בלילה אינן בוטות כל כך, אך הן גם מעוותות את המציאות למכירת חדשות.
יש מיליארדי אנשים ומיליארדי סיפורים שיש לספר. כן, דברים איומים קורים, אך כך גם פעולות אומץ ומופת נהדרות. הניצנים החדשות הרעות הורסים את הגישה שלך. והאימה בקשר לזה היא שב- אמיתי העולם, העולם שאתה מוצא את עצמך חי כאן ממש לפניך, בעולם האמיתי הזה, העולם החי האמיתי הזה שבו הישבן שלך יושב, זה עולם, גישה רעה פירושה שנעשים פחות טובים בחיים שלך. לא רק שאיבדתם את הרגעים שקיבלתם את החדשות הרעות, מצבכם לאחר הקליטה מוביל פחות להישגים, פחות אהבה, פחות אושר, פחות בריאות… פחות החיים. מצבי רוח רעים שודדים אותנו מאנרגיה ומנקזים את כל מי שמתקשר איתנו, כך הם גם נעשה פחות פחות וכן הלאה.
נקודות נוספות של אדם חאן:
אזעקה ופחד מוכרים ניירות. המנגנון התפיסתי שלנו לא נועד להתמודד עם חדשות. הוא אינו מצויד בכדי להתמודד עם צרותיהם של פינות האדמה הרחוקות. המקרים המצערים של חיינו, כולל האנשים הקרובים אלינו, הם בערך כל מה שאנחנו יכולים להתמודד איתו היטב.
עצם הצגת סיפור חדשות על טרגדיה גורמת לאירוע מסוג זה להיות נפוץ, נפוץ יותר ממה שהוא באמת. אם היינו עוברים רק מה שראינו בפועל בחיים האמיתיים, העולם לא היה נראה מסוכן במיוחד.
הנה מה שאתה יכול לעשות בקשר לזה:
תפסיק להתכוונן לכל חדשות הגורמות לך להרגיש חסר אונים, חוסר אמון, פחד, חסר תקווה, וזה לא נותן לך את התחושה שאתה יכול לעשות משהו בנידון. אם אתה רוצה "להישאר בקשר עם אירועי העולם", נסה למצוא מקורות שאינם יוצרים פסימיות.
בחר את הבעיה הגלובלית שהכי מטרידה אותך ותעשה משהו בקשר לה. אם אתה חושב שאין דבר שאתה יכול לעשות, ראשית לרפא את עצמך מפסימיות משלך. המשאבים באתר זה יכולים לעזור לך (ראה קישורים למטה).
שתף דף זה עם אנשים שאתה מכיר. ואם מישהו שולח לך דוא"ל חדשות רעות, ספר לאדם על הדף הזה.
אם חבר שלך נראה פסימי, עזור לה או לו להיות אופטימי יותר. האופטימיות אינה כוללת קבורת ראש בחול או בעננים. זו מבט מאוזן על המציאות. זה מעשי ויעיל. כמו שאומר בפרק השני של דברים לעזרה עצמית שעובדים:
במחקר שערכה ליסה אספינוול, דוקטורט באוניברסיטת מרילנד, נבדקים קראו מידע הקשור לבריאות על סרטן ונושאים אחרים. היא גילתה שאופטימיסטים בילו זמן רב יותר מפסימיסטים בקריאת חומר הסיכון הקשה והם זכרו יותר מכך.
"אלה אנשים", אומר אספינוואל, "שלא יושבים בסביבתם שהדברים היו שונים. הם מאמינים בתוצאה טובה יותר, ושכל האמצעים שהם נוקטים יעזרו להם להחלים. "במילים אחרות, במקום לשים את הראש בעננים, אנשים אופטימיים נראים. הם עושים יותר מאשר להסתכל, הם מחפשים. הם לא חוששים לבדוק את המצב כי הם אופטימיים.
אופטימיות תעניק לך כוח להתמודד עם מציאות קשה עם עיניים פקוחות. לאופטימיות פוטנציאל להיות מדבק עוד יותר מפסימיות. אם אין דבר אחר, האופטימיסטים נוטים לקבל יותר אנרגיה. אבל יש משהו אחר: אופטימיות אתית יותר. זה יותר נותן חיים, מהנה יותר. זה יותר ימין.
אם תרצה לקבל מידע על הפיכת אופטימיות, בדוק אופטימיות, אופטימיות בריאה, אולי זה טוב וחשיבה חיובית: הדור הבא. אלה יתחילו. בקטע קריאה מומלצת תמצאו משאבים נוספים.
אם תרצה קצת מידע על איך לעזור לאנשים אחרים להיות אופטימיים יותר, קרא כאן בא השופט, מסרב ללהק, ואת הדרך של דייל קרנגי כיצד לזכות בחברים ולהשפיע על אנשים.
כנס לאתרים אלה וקבל את כתובות הדוא"ל של הנציגים והסנאטורים שלך והכניס את הכתובות לפנקס הכתובות שלך, וכתב להם מדי פעם. דחוף אותם להצביע על הצעות החוק בהן אתם חשים מאוד. שיידעו מה אתם חושבים. זו דרך קלה להשפיע.
חפש בעצמך. למד עוד. לפעול.
במקרים מסוימים, תחושת וודאות יכולה לעזור. אבל יש עוד הרבה נסיבות בהן עדיף להרגיש לא בטוחים. מוזר אבל נכון.
כתמים עיוורים
כשאנשים מסוימים נפגעים מהחיים, הם נכנעים ונותנים לחיים לדרוס אותם. אבל יש אנשים שיש להם רוח לחימה. מה ההבדל בין שני אלה ולמה זה משנה? גלה כאן.
רוח לחימה
למד כיצד למנוע מעצמך ליפול למלכודות הנפוצות שכולנו מועדים אליהם בגלל מבנה המוח האנושי:
אשליות מחשבתיות
האם תרצה לעמוד כעמוד כוח בתקופות קשות? יש דרך. זה לוקח קצת משמעת אבל זה מאוד פשוט.
עמוד חוזק
המשך הסיפור למטה
הבא: כמה חשיבה שלילית יכולה לגרום לך להרגיש טוב יותר
