על אנתוני ד'קונטי, מחבר בלוג חרדת החרדה

ברוך הבא לבלוג חרדת המחשבה!

אני אנתוני ד'קונטי, מייסד נשמו לתיק, מגזין חרדות שנוצר כדי לעזור לאנשים שנאבקים עם כולם סוגים של הפרעות חרדה, הפרעה טורדנית כפייתית, ו PTSD. אני גאה להצטרף לקבוצה בלוג חרדה של חרדה ומקווה שבאמצעות שיתוף החוויות והמומחיות שלי, אוכל לעזור לך באתגרי החרדה שלך.

היסטוריית החרדה שלי

אובחנתי כחולה דיכאון כרוני וחרדה קלינית בשנת 2002 (הקשר בין דיכאון וחרדה). אני מבלוג עם תחושה חזקה של תשוקה ואמפתיה. המטרה שלי היא לעזור לכל קורא בלוג חרדה של חרדה לפתח את הכלים הנדרשים כדי להתגבר על חרדה ולמצוא בטנה כסופה מלאה בקבלה, חמלה עצמית, שקט נפשי ואושר מתמשך.

הבנת חרדה

חרדה היא המונח בו אנו משתמשים כדי לתאר תחושות של עצבנות יתר, פחד, חששות ודאגה. הנפוץ ביותר תסמיני חרדה לא רק משפיעים על האופן בו אנו חשים ומתנהגים אלא מתבטאים גם כתסמינים גופניים אמיתיים. האמת היא שכולם חווים חרדה. כולנו דואגים וחווים מידה מסוימת של פחד מפני אתגרי החיים, כולל מבחנים, רסיטלים וראיונות עבודה. חרדה מעורפלת וגם מעורערת אך לרוב שוככת בסוף המצב המעורר חרדה, מה שהופך אותה לנורמלית. רק לאחר שאדם אינו מסוגל לישון או מתפקד בדרך אחרת בגלל חרדה קיימת בעיה.

בסופו של דבר, חרדה מתרחשת כאשר התגובה אינה פרופורציונאלית עם מה שניתן לצפות בדרך כלל במצב. אולי החרדה גרמה לך להגיב פעם אחר פעם לאותה סיטואציה מלחיצה, והשאירה אותך במעגל תמידי של דאגה, פחד וחשש. אני כאן כדי לעזור לך לצאת מהשגרה.

סרטון חרדה: מה פירוש "חרדת חרדה"?

בסרטון חרדה זה אני דן במה המשמעות של "חרדה-שמנמנות" עבורי.

ידע הוא כוח

אני מאמין בתוקף באני מאמין שידע הוא כוח. הבנה ברורה של חרדה עזרה לי להתגבר על הסימפטומים שלי ולהשיג מחדש את השליטה על חיי המקצועיים והאישיותיים. דרך ה בלוג חרדה של חרדההמטרה שלי היא ללמד אותך את אמת על חרדה - כולל איך זה בא לידי ביטוי במוח, בגוף וברוח - כך שתוכלו לזהות את הבעיה ולפעול לתיקונה. לא הייתם מסתובבים ברחבי הארץ בלי מפה, בדיוק כמו שלא כדאי לכם לצפות להתגבר על חרדה ללא מדריך. אני מקווה להיות המדריך שלך לחיים בריאים ומאושרים יותר.

אתה יכול גם למצוא את אנתוני ד'אקונטי ב Google+, פייסבוק, טוויטר
ואתר האינטרנט שלו, נשמו לתיק.