אני זוכר את החוויה הראשונה שלי עם טיפול קבוצתי. בזמן ההרשמה לתכנית ליום - השלב הבא בתהליך הטיפול לאחר תקציר אשפוז - ישבתי באי רצון עם מטפל יחד עם קומץ אנשים נאבק עם הפרעת חרדה חברתיתבין מחלות בריאות הנפש.חמישה ימים בשבוע, המטפל חיזק את תפקיד הטיפול ההתנהגותי הקוגניטיבי - כדי לעזור לנו לשנות את המ...
המשך לקרואהפעם הראשונה שראיתי את השחקנית ג'ניפר לורנס על מסך הכסף - על תפקידה המוערך ביקורתית כ קטניס אוורדין במשחקי הרעב - לא הייתי מתרשמת מהכישרון והמשחק המדהים שלה יכולת. בהתחשב בהצלחה חסרת התקדים של הסרט, בטוח לומר שלא הייתי היחיד שמצא את לורנס שובה לב במשימתה לכבוש את הקרב האפי המכונה "משחקי הרעב". אב...
המשך לקרואהמומלצים אסטרטגיות עזרה עצמית להתמודדות עם חרדה, במיוחד כדי לכבוש חרדת ביצועים לפני פגישות גדולות ודיבור בציבור, נראה שהוא "הישאר רגוע." עם זאת, לאחרונה המחקר טוען כי התרגשות, ההפך הגמור מלהישאר רגוע, עשוי להיות יעיל יותר לכיבוש ביצועים חרדה.המדע לכבוש חרדת ביצועיםהמחקר פורץ הדרך נועד לאתגר את הח...
המשך לקרואברוך הבא לבלוג חרדת המחשבה!אני אנתוני ד'קונטי, מייסד נשמו לתיק, מגזין חרדות שנוצר כדי לעזור לאנשים שנאבקים עם כולם סוגים של הפרעות חרדה, הפרעה טורדנית כפייתית, ו PTSD. אני גאה להצטרף לקבוצה בלוג חרדה של חרדה ומקווה שבאמצעות שיתוף החוויות והמומחיות שלי, אוכל לעזור לך באתגרי החרדה שלך.היסטוריית החר...
המשך לקרואדיכאון וחרדה לעתים קרובות הולכים יד ביד. תסמיני החרדה יכולים להוביל לדיכאון ולהפך. על פי התובנה האחרונה של גוגל, הקרים יותר, חודשי החורף הקצרים יותר ללא ספק גורמים למספר מוגבר של אנשים לחפש באינטרנט מידע על דיכאון עונתי. מעניין לציין כי אותן נתונים סטטיסטיים של גוגל מראים כי נפח החיפוש אחר חרדות ...
המשך לקרואכשמדובר בחרדה, זה חשוב הפרד את המיתוסים מהעובדות. יש הרבה מיתוסים של חרדה שלדעתנו עוזרים להתמודד עם הסימפטומים שלנו, אך רבים מאיתנו נקלעים לצרות כאשר המיתוסים שלדעתנו פשוט אינם נכונים. אולי אחד מיתוסי החרדה הנפוצים והמסוכנים ביותר הוא שתרופות עצמית יכולות לעזור לנו לעבור סיטואציה מעוררת חרדה.בעוד...
המשך לקרואלאחר התבוננות מצוינת זו בדחיינות אני יכול לחזור על האייקון הכלכלי: הסיכון הגדול ביותר הוא שלא יהיה שום סיכון. אכן, ההרגל לדחות כל יוזמה והזדמנות חדשה מעיד על הגורם העיקרי לחוסר שביעות הרצון והסערת הרגשות שלנו. בנוסף, התוצאה הגרועה ביותר של הימנעות ונקודת מבט רתיעה היא חוסר הספק האישי והמקצועי שלנ...
המשך לקרוא
אנו נשפטים על פי מעשינו. לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז, הנאבקים להיות אמינים ועקביים, מעשיהם ...
לא קשה לרסן את תלמיד הכיתה ללא תשומת לב או לא סורר. אם אזהרה מילולית לא תביא אותו להתנהג, אובדן ה...
ש: "האם יש לך פתרונות להתארגן ולהישאר מאורגן בבית עבור הבנים שלי ולעזור להם להשלים את המשימות היו...