מרגיש אשם מפני שיש לך מחלה נפשית
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- מרגיש אשם מפני שיש לך מחלה נפשית
- עזרו להפצת מודעות לחולי נפש
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- הנחיית בני נוער של אספרגר בקשרי הכרויות
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
מרגיש אשם מפני שיש לך מחלה נפשית
האם אתה מרגיש אשם בגלל שיש לך מחלת נפש? מנוי הידיעון HealthyPlace, ג'ייסון, עושה זאת. בהודעת דוא"ל כותב ג'ייסון:
"אני מרגיש אשם בכך שיש לי הפרעה דו קוטבית. בשלב זה או אחר, זה השפיע, אפילו פגע בכל מי שחשוב בחיי; ההורים שלי, חברי, חברי לעבודה. אני מרגיש רע במיוחד עבור ההורים שלי כי אני רואה את הכאב בפניהם בכל פעם שהם רואים אותי נאבק. "
האשמה אכן משרתת מטרה חיובית. אם עשית משהו לא בסדר, אתה מרגיש "כלוב רגשית" עד שאתה מתנצל ומצדק לא נכון. מצד שני, זה יכול להיות הרס עצמי ובזבוז אנרגיה מוחלט. אז איך אתה מבין אם האשמה שלך מתאימה. המנהל הרפואי של HealthyPlace, ד"ר הארי קרופט, מציע לשאול את עצמך את השאלה האחת:
האם אני באמת אחראי למה שקרה?
אינך אחראי למחלת נפש. אינך אחראי מכיוון שאתה עשוי להזדקק לעזרה של מישהו. אינך אחראי לתגובות של אנשים אחרים על כך שאתה סובל ממחלת נפש. אבל אתה אחראי למעשים והתנהגויות שלך בין אם יש לך מחלת נפש או לא. אם עשית משהו לא תקין או לא בסדר, תחת השפעת מחלתך הנפשית או לא, אז אשמה עשויה להיות תגובה רגשית הולמת.
כיצד להיפטר מתחושות אשם
גלה האם אתה צריך להרגיש אשם או לא. האם עשית משהו לא בסדר? להיוולד עם או לפתח מחלה נפשית זה לא דבר שעשית. לקחת כסף מההורים לטיפול ולהשתמש בו למסיבה זו דוגמא לעשות משהו לא בסדר.
האם אתה יכול לעשות משהו כדי לתקן דברים או לשפר אותם? אולי אינך יכול להחזיר את הכסף ברגע זה, אבל אתה בהחלט יכול להתנצל וללמוד ממה שעשית.
עדיין מרגיש אשם? שאל את עצמך אם זה נחוץ או פרודוקטיבי. אם עשית כל מה שאתה יכול, האם אשמה עדיין משרתת מטרה חיובית כלשהי?
הגיע הזמן להמשיך בחיים שלך. רגשות שליליים, אשמים, מובילים לרמות לא מתאימות של בושה ותיעוב עצמי. אשר כי אף אחד לא מושלם ושאתה לא תעשה שוב את הטעות הזו. לעסוק בפעילויות חיוביות המאפשרות לך לעשות טוב.
סיפורים קשורים אודות האשמה והרגשת אשם
- משחק האשמה והסליחה
- סליחה
- סטיגמה עצמית: כשסטיגמה של מחלות נפש מגיעה מבפנים
- האשמה יכולה להשתלב או להניע (וידאו)
- מרגיש אשם מהילד שלך עם הפרעות קשב וריכוז
המחשבות שלך
השאלה של היום: "האם אתה מרגיש אשם בגלל שיש לך מחלת נפש?" אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי להעיר ולשתף את רגשותיך, חוויות וידע בדף הפייסבוק של HealthyPlace.
עזרו להפצת מודעות לחולי נפש
קבלו את הווידג'ט שלנו לבלוג לבריאות הנפש
למעלה מ- 300 אתרים ובלוגים עוזרים להפצת מודעות למחלות נפש. מה לגבי לשים את שלנו יישומוני בלוגים לבריאות הנפש באתר שלך, בבלוג או בדף החברתי שלך? כותרות הבלוג האחרונות של HealthyPlace מופיעות ברגע שהמאמרים מתפרסמים באתר שלנו. פשוט לחץ על "קבל יישומון" בתחתית הווידג'ט, תפס את קוד ההטמעה והדבק אותו בדף שלך. תוכלו לראות שם קישורי הטמעה של Wordpress, Blogger, Linkedin ואתרים חברתיים אחרים.
כבונוס, הכנס את ווידג'ט הבלוגים לאתר שלך או לבלוג, שלח לנו דוא"ל (מידע באתר healthyplace.com) עם קישור לדף איפה זה מופיע, וניתן צועק לאתר שלך, לבלוג או לאתר החברתי שלך בפייסבוק ובטוויטר עמודים.
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המשך הסיפור למטה
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד להתמודד עם התקפי חרדה: עזרה עצמית של התקף חרדה
- הקשר בין דו קוטבי לכעס / תוקפנות
- לאחר אבחון מחלת הנפש: התחלת החיים!
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- הסבר דיכאון לחבר (התמודדות עם בלוג דיכאון)
- מפחד להיות נזקק? (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
- האם אתה משאיר פרטנר דו קוטבי אם הם מסרבים לקבל עזרה? (שובר בלוג דו קוטבי)
- הפרעה דו קוטבית ומחזירה (בלוג וידה דו קוטבי)
- האם התאוששות מחולי נפש כרוניים אפשריים? (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
- התמדה וריפוי בהפרעות טראומה והתמכרויות (טראומה! בלוג PTSD)
- כיצד חברים רעילים משפיעים על ההערכה העצמית שלנו (בניית בלוג הערכה עצמית)
- סוף סטיגמה (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
- שימוש לרעה יכול לשנות את טבעו האמיתי של הקורבן (בלוג לרעה של התעללות ויחסים)
- פגיעה עצמית ותוויות: האם אי פעם יעלמו? (מדבר על בלוג פציעה עצמית)
- הישנות סכיזופרניה: חיים אמיתיים ועל "תפיסה", עונה 2 (מחלות נפש בבלוג המשפחתי)
- מצבי משבר בבריאות הנפש מצריכים מגיבים ראשונים מאומנים (הבלוג שלך לבריאות הנפש)
- תמיד יש מחר, אז לך על עצמך בקלות (חיים עם בלוג בוב)
- צינור 'Em Down: מחלת נפש וחוסר בית (בלוג גבולי יותר)
- איך אתה מוצא את המטפל הנכון בהפרעות אכילה עבורך? (בלוג שורד ED)
- טיפים לחופשה בריאה נפשית (מצחיק בראש: בלוג הומור לבריאות הנפש)
- האם כדאי לכם לצאת לחופשות תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז? (לחיות עם בלוג הפרעות קשב וריכוז)
- סיפור פסיכוטי (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
הנחיית בני נוער של אספרגר בקשרי הכרויות
מערכות יחסים עם הכרויות בקרב בני נוער מבוגרים עם תסמונת אספרגרס מציגות הזדמנויות לצמיחה ואזורים של אתגר מיוחד. למאמן ההורים, ד"ר סטיבן ריצ'פילד עצה להורים לבני נוער עם אספרגרס כשהם יוצאים לזירת ההיכרויות ..
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- המחקר מגלה כי מיומנות מרחבית היא סימן מוקדם ליצירתיות
- האם אמונה באלוהים יכולה לחזות כיצד מישהו מגיב לטיפול בבריאות הנפש?
- מקשיב לרמזים לתעלומות מיינד
- בשביל מה נוסטלגיה טובה? לא מעט, מופעי מחקר
- חכמים יותר ויותר? הזדקנות יש לו הטבות.
- הטוב להרגיש רע. לא כל הרגשות השליליים רעים לך.
- רמות חסרות תקדים של מחלות פסיכיאטריות שנמצאו אצל חברי הכנופיה
- החשיבות של מעקב צמוד לנשים הנמצאות בסיכון לפתח פסיכוזה לאחר לידה
- קישור קוגניציה חברתית לתסמינים פסיכוטיים חיוביים
- אובדנות בהפרעה דו קוטבית ילדים 'זקוקה לתשומת לב דחופה'
- תרופות אנטי פסיכוטיות עלולות לנטרל את תפקוד המוח
- איך לפרוץ מתוך רוט יצירתי
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
