התעללות מילולית על ידי אחרים או על ידי עצמך הרס

הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:

• התעללות מילולית על ידי אחרים או על ידי עצמך הרס
• מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
• וידאו: תרופות דו קוטביות תופעות לוואי: עלייה במשקל
• המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
• ציטוט לבריאות הנפש

---

התעללות מילולית על ידי אחרים או על ידי עצמך הרס

מילים חשובות. מילים ופעולות יכולות להצטבר, או שהם יכולים להכות. מילים שנאמרות בחריפות, מתוך כוונה לפגוע במישהו, הן פוגעות.

התעללות מילולית מגיע ממקורות שונים, כגון:

• שותף
• בוס
• עמית לעבודה
• חבר"
• הורה
• חברי משפחה
• מורה
• את עצמך

התעללות מילולית היא מסוכנת ויכולה לקרוס הערכה עצמית. זה יכול להוביל למחלות נפשיות כמו חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה או PTSD. לעתים קרובות, התעללות מילולית מצד מישהו שאמור לאהוב אותך ולהתייחס אליך בחביבות מבלבלת וגורמת לך לחקור ולהאשים את עצמך כל הזמן. אתה לומד לשנוא דברים שאתה חושב שעשית או כמו שאתה.

למרבה הצער, אנשים רבים מפנים התעללות מילולית נגד עצמם. במקום להתייחס לעצמם בטוב לב ובחמלה עצמית, הם אומרים לעצמם דברים פוגעים בחומרה. האם מצאת את עצמך אומרת דברים כמו:

• אני טיפש
• אני חסר ערך
• לא מגיע לי אהבה
• דברים רעים הם אשמתי

אלו הם דוגמאות להתעללות מילולית פונים פנימה, וכמו מילים אכזריות מאחרים, הם הורסים את ההערכה העצמית, מובילים לאותן מחלות שהוזכרו לעיל, ומעמיקים מאבקים.

הצעדים הראשונים במסעך לטיפול אדיב הם להיות מודעים למילים פוגעות מילולית מכל מקור ולפתוח את עצמך לאפשרות המציאותית שהם אינם נכונים. לאט לאט אתה יכול לקום מהפגיעה.

מאמרים קשורים התמודדות עם התעללות מילולית

• התעללות מילולית סימנים ותסמינים גורמים לכאב רגשי
• השפעות של התעללות מילולית על ילדים, נשים וגברים
• איך מפסיקים התעללות מילולית?
• 5 דרכים להתמודד עם קשרים פוגעים מילולית
• השפעות של התעללות מילולית בעבודה

המחשבות שלך

השאלה של היום: כקורבן להתעללות מילולית מאחרים או מעצמך, איך זה פגע בך, ואיך אתה מרפא? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, הידע והניסיון שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.

מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace

בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.

• מדוע אנו מסתירים את האבחנה שלנו להפרעה דו קוטבית
• כיצד להשלים משימות קשות
• הפרעות קשב וריכוז וסיכון גבוה לתאונות
• הפצצת אהבה: אנא שמע את האזהרה שלי
• האם פרפקציוניזם ודחיינות משפיעים על בריאות הנפש?
• בריאות הנפש והיגיינת שינה: הרגע מהיופי שלך
• ניהול דיסוציאציה כשאתה חסר בית עם DID
• כיצד להילחם בסטיגמה של דיכאון

אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.

מערוץ YouTube של HealthyPlace

אני חנה. יש לי דו קוטבי 2

3 דרכים לדבר על הפרעה דו קוטבית עם משפחה, חברים

שיחה על הפרעה דו קוטבית למשפחה ולחברים זה תהליך הדורש סבלנות. זה נושא שלעיתים נדירות נדון במשפחות, ולא שיחת הארוחה הטיפוסית שלך. עם זאת, אני מאמין שאם הקרובים אלינו יכולים לקלוט ידע על הפרעה דו קוטבית באופן שנוח להם, זה מקל על הדיון בכל אחד. (צפו בחנה)

המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק

להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:

1. חריג פעמיים: מחלת נפש והילד המחונן
2. להיות בזמן ולהפחית את זעם הדרך לבריאות הנפש שלך
3. טיפים לחרדת נסיעות לאנשים שרוצים ללכת, אך לא

אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.

ציטוט לבריאות הנפש

"טיפול עצמי הוא איך אתה מחזיר את הכוח שלך."

קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.

זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.

בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com