שתיקה דורית תורמת ל- PTSD מורכב

שתיקה דורית סביב הפרעת דחק מורכבת פוסט-טראומטית (PTSD מורכב, לעתים קרובות מקוצר ל- C-PTSD) וההתעללות שעלולה לגרום לו לגדול באופן פיזי, נפשי או רגשית משפחה מתעללת קשה במיוחד ("מהו PTSD מורכב [C-PTSD]?"). כשבני משפחה אומרים לך שאתה צריך פשוט לשתוק ולקבל את זה רק איך המשפחה, אתה יכול להשאיר תחושת חוסר תקווה ושבור. גישה זו מועברת מדור לדור בציפייה שגם הדור הבא ישתוק. זו קללת הדממה של הדורות והיא יכולה להזין PTSD מורכב, אבל זו קללה שתוכלו לשבור.

השפעת שתיקת הדור על PTSD מורכב

לאחרונה נאמר לי על ידי חבר משפחה קרוב שהיא מרגישה שזה לא בסדר מבחינתי להתנתק מבני משפחה שמתעללים בי ("ניתוק מהיפנוזה התעללות מילולית MP3"). היא העבירה לי את הרצאת "הדם סמיך מהמים", והודיעה לי איך הם המשפחה היחידה שיש לי ואני צריך לכבד אותם בגלל זה.

לא עבר זמן רב מהשיחה שראש ה- PTSD המורכב שלי הסתובב. שמרתי מהבהב לאחור לאירועים שהיו מחרידים. תחושת הבושה האינטנסיבית שלי והרגשתי שלא משנה כל כך שמשתוללים כשאני מופעלת התחילו לשכנע אותי שעשיתי משהו מאוד לא בסדר מדבר נגד ההתעללות שלי וקם לעצמי.

ניסיתי להתווכח עם האישה הזו שלאף אחד אין את הזכות להתעלל בך ולכולנו הזכות להחליט מה הכי טוב על חיינו, אבל היא פשוט המשיכה להתעקש שאני נורא בגלל שהסגרתי את משפחתי שהייתה שם בשבילי בצמיחה למעלה. בטח, הם עשו כמה מהדברים שצפויים למבוגרים במשפחה עם ילדים קטנים, אבל בני משפחתי גם עשו דברים לילדים שלא היו חוקיים ו / או מוחצי נשמה.

מכיוון שה- PTSD המורכב שלי היה פעיל כל כך במהלך השיחה, התחלתי לרכוש את דבריה ולחוש בושה מתמיד. התחלתי להאמין שאני נורא בגלל הרצון לרפא מהתעללות שלי ולהגן על עצמי מפני המתעללים שלי. אולם כשאני סוף סוף הצלחתי להתרחק מהשיחה, החלק הלוגי של המוח שלי הצליח לראות עד כמה היא טועה מאוד.

אל תתנו לשקט דורתי להאכיל את PTSD המורכב שלכם

כשאתה מתמודד עם בני משפחה שרוצים לשכנע אותך שאתה הבעיה ולא המתעללים, עשה כמיטב יכולתך לקחת צעד אחורה. אם אתה מנסה להסביר איך אתה מרגיש לגבי מה שקרה לך ואין להם שום רצון אפילו להתחיל לראות דברים מנקודת המבט שלך, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בעצמך הוא להפסיק שיחה.

למרבה הצער, הרבה יותר קל לאנשים לשמור על סודות משפחתיים מאשר להתמודד עם האמת. כדי שהם יעשו זאת, הם ינסו לבייש אותך לשתיקה. זה כמו רשת עכביש משפחתית הלוכדת את מי שמנסה לדבר. לאורך הדורות, הרשת מתגדלת ככל שיותר בני משפחה נלכדים בשקט שלהם, נאלץ לחיות לבד עם ההשפעות של PTSD מורכב, ולאפשר את ההתעללות הדורית להמשיך.

כניצול להתעללות, אני בטוח שאתה יודע כמה קשה להתמודד עם הדברים שקרה במשפחתך. עם זאת אינך יכול להכריח אחרים לראות את האמת אם הם אינם מוכנים. רק בגלל שהם עשויים להיות לא מוכנים, עם זאת, לא נותנים להם את הזכות לבייש אותך על כך שאתה רוצה לרפא ולנקוט בצעדים הדרושים לך כדי להציב גבולות כדי להגן על עצמך. גם אם גבולות אלה כוללים הפחתת כמות החשיפה שיש לכם לבני משפחה מסוימים.

הדם עשוי להיות סמיך יותר מהמים, אך הדם יכול להכתים ויש לך כל זכות להימנע מהדם שמכתים את חייך, תוך שבירת מעגל הדממה הדורי המחובר ל- PTSD מורכב.