חזרה לטיפול: אתגרים ויתרונות

לאחר האבחון שלי של הפרעה דו קוטבית 2, העדיפות שלי במהלך השנים הבאות הייתה למצוא שגרה יציבה של תרופות דו קוטביות שאיפשר לי לשגשג כפרט. זה אומר שהטיפול תפס את המושב האחורי.

התמודדות עם צורך בטיפול

הטיפול תמיד היה קשה עבורי. שיתוף התחושות, הרגשות שלי והרהור בחוויות העבר שלי היו יותר מטלה לעומת טיפול. ואז, לאחרונה, חטפתי צניחה ונפלתי לפרק דיכאון. הבנתי שתרופות לא הולכות לפתור את כל הבעיות שלי והייתי צריך להתמודד עם חוסר הביטחון שלי. מצאתי מטפל, כמו גם שגרת טיפול שעזרה לי מאוד בהחלמה.

כאדם עם הפרעה דו קוטבית 2, לחיות אורח חיים שגרתי זה לא קל או מושך. עם זאת, כפי שלמדתי בטיפול, יש צורך בשגרה כלשהי על בסיס יומיומי (יציבות בהפרעה דו קוטבית דורשת שגרה). כל בוקר, אני לוקח כוס קפה ולוקח 10 דקות לשבת ליד החלון או בחוץ להרהר. אני קורא ציטוטים, חלק מספרי העזרה העצמית שלי, מתמודד עם חוסר הביטחון שלי באמירתם בקול ועושה כל דבר שיקל על דעתי לתוך היום. כבר לא טיפול הוא רק ביקור חובה במשרד, זה מקום של למידה. הטיפול פועל אחרת עבור כל אחד. איך הטיפול עובד עבורך כמי שחי עם הפרעה דו קוטבית? אנא שתף ​​את ההערות שלך למטה.