החשיבות של פיתוח אמפתיה
לכל אלה שקוראים את הבלוג הזה: אם יש דבר אחד שהייתי רוצה שתסלק ממנו, כמה חשוב לפתח אמפתיה באמת. זה דבר שיכול להחיל הרבה מעבר לצדק חרדה - אני טוען שזה חיוני אם אתה רוצה להיות משהו שדומה לאדם הגון באופן כללי. אבל בגלל שאנחנו מתמקדים בריאות נפשיתאני מקדיש את הזמן הזה באופן ספציפי למה להיות אדם אמפטי כל כך חשוב למי שנאבק במחלות נפש.
מדוע חשוב לפתח אמפתיה
אם קראת בעבר את הבלוג שלי, רוב זה יישמע לך מוכר, אבל זה מספיק חשוב לשוב ולחזור שוב ושוב. עם מעט מאוד חריגים, מחלת נפש אינה נראית. אם מישהו מגלה לך שיש להם חרדה, או דיכאון, או כל אחר מחלת נפש, אין צלקות גלויות שאתה יכול לאמת כדי לבדוק את הלגיטימיות של האבחנה. אתה צריך לקחת את האדם במילה שלו.
יתרה מזאת, למרות שנוכל להגדיר את מרבית מחלות הנפש על פי קריטריונים אבחנתיים החלים על כל הסובלים, יש עדיין אין ערובה לכך שתסמיני המחלה יתבטאו בדרך כלשהי בדרך משותפת בין שני שונים אנשים. אז יש לך הפרעת חרדה - מה זה באמת אומר? זה לא אומר לך כלום מה גורם לך לחרדות, עד כמה מתישה את החרדה, או את מנגנוני ההתמודדות הנחוצים כדי לשמור על השליטה.
שני גורמים אלה - הנראות של מחלת נפש והמגוון המדהים של תסמינים וחומרתם - פירושו שאם אתם רוצה ליצור אינטראקציה ריאלית עם מישהו שחולה נפש בכל מה שדומה לאנושות, ופיתוח אמפתיה הוא בראש ובראשונה. אתה צריך להיות מסוגל לקחת אנשים לפי המילה שלהם.
כיצד לפתח אמפתיה
דרוש הרבה יותר מכמה מאות מילים כדי ללמד פיתוח אמפתיה, אז אני אפילו לא מתכוון לנסות להיכנס לפרטי פרטים. אבל אני כן רוצה להקדיש זמן לנושאים שלדעתי הם החשובים ביותר.
בעיקרון, אמפתיה דורשת ממך להכיר בתוקף של רגשותיו של מישהו אחר. להוסיף לזה - פירושו הכרה בתוקף של רגשותיו של מישהו אחר, אפילו אם הם שונים מהותית משלכם. אפילו אם, נסה ככל שאתה יכול, אתה לא יכול להבין אותם. זה ענק. אמפתיה אינה מחייבת אותך להבין - היא מחייבת אותך לקבל גם אם אינך יכול להבין. במובן מסוים, זה הרבה יותר קשה.
אמפתיה אינה קשורה אליך - היא נוגעת לאנשים אחרים והכרה בתוקף שלהם. הכרת המשוואה למשוואה הורסת את זה מכיוון שהפיכתו להבנה פירושה שאתה בוחן את רגשותיהם תוך שימוש בקריטריון האישי שלך להבנה. זו פשוט לא אמפתיה.
איך מתפתחים אמפתיה? אתה לא יכול לעשות טוב יותר מאשר להכיר במגבלות של דעתך. להבין שיהיו דברים שאתה לא יכול להבין, אך זה לא הופך אותם לפחות תקפים. מה שחשוב זה איך האדם האחר מרגיש ועושה כל מה שצריך כדי לתמוך בהם, למרות המגבלות הללו. זה לא בהכרח הדבר הקל ביותר בעולם. אבל כשאתה בסביבת מישהו חולה נפש, זה מה שאתה צריך לעשות, עצירה מלאה.
יש לך רעיונות לפיתוח אמפתיה?
