צ'י גונג להפרעות פסיכולוגיות

למדו על צ'י גונג. צ'י גונג עשוי להועיל בטיפול בחרדות, דיכאון, התמכרות ומחלות נפשיות אחרות.

לפני שתעשו טכניקות רפואיות משלימות, עליכם להיות מודעים לכך שרבות מהטכניקות הללו לא הוערכו במחקרים מדעיים. לעתים קרובות, רק מידע מוגבל זמין לגבי בטיחותם ויעילותם. לכל מדינה ולכל תחום יש כללים משלה לגבי השאלה האם מתאמנים נדרשים להיות בעלי רישיון מקצועי. אם אתם מתכננים לבקר מתרגל, מומלץ לבחור באחד המורשה על ידי ארגון לאומי מוכר ושומר על תקני הארגון. עדיף תמיד לדבר עם נותן שירותי הבריאות העיקרי שלך לפני שתתחיל טכניקה טיפולית חדשה.

• רקע כללי
• תיאוריה
• ראיות
• שימושים לא מוכחים
• סכנות פוטנציאליות
• סיכום
• משאבים

רקע כללי

צ'י גונג היא טכניקה רפואית סינית מסורתית המאמינה כי היא בת לפחות 4,000 שנים. ישנם שני סוגים של צ'י גונג: פנימיים וחיצוניים. טכניקות צ'י גונג פנימיות כוללות תרגילים מלומדים ומכוונים עצמיים הכוללים צלילים, תנועות ומדיטציה. צ'י גונג חיצוני (פליטת צ'י) מתורגל על ​​ידי צ'י גונגמאסטר המשתמש בידיו או שלה במטרה להקרין צ'י (מבוטא "צ'י") לאחרים לצורך ריפוי. יותר מ -5,000 סגנונות של צ'י גונג קוטלגו על ידי ממשלת סין.

ברפואה הסינית המסורתית, צ'י גונג נחשב מועיל למגוון גדול של מצבים רפואיים. מתרגלים רבים מאמינים כי יש תפקיד של צ'י גונג בטיפול במצבים כרוניים כמו סרטן, תסמונת עייפות כרונית, אוסטאופורוזיס, לחץ דם גבוה, כיבי קיבה ואסטמה. עדויות מדעיות מצביעות על תפקיד אפשרי של צ'י גונג הפנימי בטיפול בלחץ דם גבוה; טיפול זה עשוי להועיל כאשר משתמשים בו בטיפולים אחרים (כגון תרופות מרשם). ישנן עדויות ראשוניות לכך שצ'י גונג עשוי לנהל כאבים וחרדות הקשורים לכאב. צ'י גונג הפנימי עוסק באופן פעיל בחולה בטיפול הבריאותי שלו, וניתן לבצע אותו בנוכחות או בהיעדרו של מאסטר של צ'י גונג.

---

---

תיאוריה

צ'י גונג מתואר לעיתים כ"דרך לעבוד עם אנרגיית חיים ". ישנם שלושה ענפים עיקריים של צ'י גונג: רפואי (משמש לריפוי), רוחני (למודעות עצמית) ואומנויות לחימה (עבור הגנה עצמית). צ'י גונג מיועד בדרך כלל להיות הרמוני עם המקצבים הטבעיים של הזמן והעונה. ניתן לתרגל אותו מדי יום במטרה לשמור על בריאות ומניעת מחלות. צ'י גונג רפואי יכול להיות טכניקה פעילה (פנימית) או פסיבית (חיצונית) לא פולשנית הכוללת חמישה שלבים: מדיטציה, טיהור, חיזוק / טעינה מחדש, מחזור ופיזור צ'י. תנועות, מדיטציות וצלילים ספציפיים משמשים לכל שלב.

ראיות

מדענים חקרו את צ'י גונג לבעיות הבריאות הבאות:

לחץ דם גבוה
יש עדויות טובות ממספר מחקרים בקרב בני אדם המראים כי צ'י גונג, כאשר משתמשים בהם בטיפולים קונבנציונליים, עשוי להועיל ללחץ דם גבוה. מחקר ראשוני מדווח על פחות מקרי מוות בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה העוסקים בצ'י גונג. ישנן הוכחות לכך שתרגילי הרפיה פנימיים של צ'י גונג עשויים להיות בטוחים כדי לסייע בשליטה על לחץ דם גבוה הקשור להריון. יש צורך במחקר נוסף.

כאב כרוני
יש מחקר מוקדם התומך בשימוש בתרגילי צ'י גונג פנימיים או בצ'י המיושם באופן חיצוני לניהול כאבים והפחתת חרדה הקשורה לכאב. יש צורך בראיות נוספות לפני שניתן לקבל המלצה נחרצת.

הרעלת הרואין
מחקר שנערך לאחרונה בדק את יעילות הטיפול בצ'י גונג לעומת. טיפול רפואי ולא רפואי בגמילה מרעלים של מכורים להרואין. תוצאות הראו כי צ'יגונג עשוי להועיל בגמילה מהרואין ללא תופעות לוואי, אם כי לא ניתן לבטל לחלוטין את האפשרות של אפקט פלצבו. טיפולים אחרים נחקרו טוב יותר לצורך ניקוי רעלים מההרואין ומומלצים בשלב זה. צ'י גונג עשוי לשמש כטיפול משלים.

דיכאון
צ'י גונג נחקר במחקר קטן שנערך בקרב חולים קשישים בכדי לבדוק אם זה עזר לדיכאון בקרב אנשים עם מחלות גופניות כרוניות. תוצאות המחקר לא היו חד משמעיות, ויש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה לקבל המלצה. צ'י גונג עשוי לשמש כתוספת לטיפולים מוכחים יותר.

שיקום לב
תוכניות שיקום לב נועדו לשפר את בריאות הלב באמצעות פעילויות כמו פיקוח פעילות גופנית, ולעיתים קרובות הם מומלצים לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב או שלקו בלב התקפה. מחקר אחד מציע כי צ'י גונג עשוי לסייע בשיקום לב מבחינת שיפור הפעילות הגופנית, שיווי המשקל והתיאום. יש צורך במחקר נוסף בכדי לאשר ממצאים אלה.

---

שימושים לא מוכחים

צ'י גונג הוצע לשימושים רבים אחרים, המבוססים על מסורת או על תיאוריות מדעיות. עם זאת, שימושים אלה לא נחקרו ביסודיות אצל בני אדם, וישנן עדויות מדעיות מוגבלות לגבי בטיחות או יעילות. חלק מהשימושים המוצעים הללו מיועדים לתנאים שיש בהם סכנת חיים. התייעץ עם נותן שירותי בריאות לפני השימוש בצ'י גונג לכל שימוש.

התמכרות אנגינה נוגד הזדקנות נוגד קרישה חרדה אסטמה טרשת עורקים הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות כאב גב מניעה וטיפול בסרטן הגנת לב אי ספיקת לב סוכרת נכות ממחלה כרונית פיברומיאלגיה דלקת קיבה מחלות במערכת העיכול כאב ראש בריאות ואיכות חיים מניעת התקף לב מחלת לב

השתנות קצב הלב גירוי מערכת חיסונית נשימה משופרת שינה משופרת יעילות משופרת במקום העבודה מחלת כליות מחלת כבד כאב גב תחתון מאניה מחלה נפשית טרשת נפוצה הפרעות נוירולוגיות כאב אורופסיאלי מחלת פרקינסון מחלת כלי דם היקפית פסיכוזה נשימה הפחתת מתח מניעת שבץ מוחי מניעת התאבדות

סכנות פוטנציאליות

צ'י גונג בדרך כלל נהוג להיות בטוח ברוב האנשים כאשר הוא מתורגל על ​​פי עקרונות מתונים סטנדרטיים וכאשר הוא נלמד בהדרכת מורה מוסמך. תרגילים ללא הדרכה עשויים להחמיר את הסימפטומים אצל חלק מהמטופלים הסובלים מהפרעות פסיכיאטריות. יש דיווח אחד על תגובה עורית אלרגית אצל מתאמני צ'י גונג, למרות שהסיבה המדויקת אינה ברורה. אין להשתמש בצ'י גונג כטיפול היחיד במחלות קשות במקום טיפולים מוכחים יותר. השימוש בצ'י גונג לא אמור לעכב התייעצות עם גורם רפואי מוסמך לגבי מצבים כאלה.

---

---

סיכום

צ'י גונג הוצע בתנאים רבים. צ'י גונג עשוי לשחק תפקיד בניהול כאבים כרוניים ולחץ דם גבוה כתוספת לטיפולים סטנדרטיים מוכחים יותר (כמו תרופות מרשם). צ'י גונג בדרך כלל הוא האמין כי הוא בטוח כאשר הוא מתורגל כראוי, אך אין להשתמש בו בתור היחיד טיפול במחלות קשות ואנשים הסובלים מהפרעות פסיכיאטריות צריכים להתאמן רק בצ'י גונג מתחת פיקוח. שוחח עם ספק שירותי בריאות מוסמך אם אתה שוקל את צ'י גונג.

המידע במונוגרפיה זו הוכן על ידי הצוות המקצועי ב- Natural Standard, על סמך סקירה שיטתית מעמיקה של ראיות מדעיות. החומר נבדק על ידי הפקולטה לבית הספר לרפואה של הרווארד עם עריכה סופית שאושרה על ידי Natural Standard.

משאבים

1. תקן טבעי: ארגון המפיק ביקורות מבוססות מדעית על נושאי רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM)
2. המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית (NCCAM): חטיבה של המחלקה לבריאות ושירותי אנוש בארה"ב המוקדשת למחקר

מחקרים מדעיים נבחרים: צ'י גונג

Natural Standard סקר יותר מ- 380 מאמרים כדי להכין את המונוגרפיה המקצועית שממנה נוצרה גרסה זו.

כמה מהמחקרים האחרונים המפורטים להלן:

1. אגישי ט. השפעות הצ'י קונג החיצוני על תסמיני חסימת עורקים בגפיים התחתונות המוערכות על ידי טכנולוגיה רפואית מודרנית. ארטיף אורגן 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. טיפול בצ'י קונג חיצוני לכאבים כרוניים בניתוח. J Altern Complement Med 2002; אוקטובר 8 (5): 532-534.
3. אין תקציר זמין. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. שיפור מתמשך המיוצר על ידי התערבות לא פרמקולוגית בפיברומיאלגיה: תוצאות מחקר טייס. טיפול בדלקת מפרקים 2000, 13 (4): 198-204.
4. איסמעיל K, Tsang HW. מניעת צ'יגונג והתאבדות. Br J פסיכיאטריה 2003; Mar, 182: 266-267.
5. אין תקציר זמין. איוואו M, Kajiyama S, Mori H, et al. השפעות הליכה של צ'יגונג על חולי סוכרת: מחקר טייס. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. קמפ CA. צ'יגונג כהתערבות טיפולית עם מבוגרים. אחות J Holist 2004; 22 (4): 351-373.
7. Ker C. תרגום "גוף-נפש": שני מודלים של חוויה מטופלת בבסיס ניסוי מבוקר אקראי על צ'יגונג. Cult Med Psychiatry 2002; דצמבר, 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Hu HJ, Jeong SM, et al. השפעות של צ'יגונג על תאי חיסון. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Hu HJ, Kim BG, et al. השפעות אימון צ'י על שונות הדופק. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, et al. אימון צ'י משפר את תפקוד פרצי הנשימה ויכולת הדבקה של נויטרופילים בקרב צעירים: מחקר ראשוני. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. שימוש בטיפול בצ'י קונג בגמילה מרעלים של מכורים להרואין. Altern Ther Health Health Med 2002; ינואר-פברואר, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. לימ YA, Boone T, Flarity JR, et al. השפעות צ'יגונג על שינויים לב-ריאה: מחקר ראשוני. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. לו ש. טיפול בצ'יגונג בטיפול בסרטן המעי הגס הגרורתי. אלטרנטר רפואי מד, 1999; 5 (4): 111-112.
14. מאייר מ. צ'יגונג ויתר לחץ דם: ביקורת על מחקר. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. רות'ר הראשון, אלדרידג 'ד. צ'יגונג יאנג-שנג כטיפול משלים בניהול אסטמה: הערכה פרטנית. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, et al. שיקום לב לקשישים: צ'י גונג ודיונים קבוצתיים. Eur J Cardiovasc Prev Reabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. סוזוקי M, et al. יעילות קלינית של שיטת AST צ'ירו על אי ספיקת כליות כרונית ואנגינה פקטוריס. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. צ'יגונג כהתערבות פסיכו-סוציאלית לקשישים מדוכאים עם מחלות גופניות כרוניות. Int J Geriatr Psychiatry 2002; דצמבר, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. השפעת צ'יגונג על בריאות כללית ופסיכוסוציאלית של קשישים עם מחלות גופניות כרוניות: ניסוי קליני אקראי. Int J Geriatr Psychiatry 2003; מאי, 18 (5): 441-449.
20. וואנג C, Xu D, Qian Y, et al. השפעות צ'יגונג על מניעת אירוע מוחי והרפיית גורמי הסיכון המוח-קרדיווסקולריים המרובים: מעקב אחר 242 חולים עם יתר לחץ דם במשך 30 שנה. Proc World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. וו סי. בירור האטיולוגיה של צ'יגונג גרם להפרעות נפשיות ומחקר המשך אחר חמישים ושלושה מקרים. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. וו ר, ליו זי. מחקר של צ'יגונג על יתר לחץ דם והפחתה של hypotensor. Proc World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et al. השפעות צ'יגונג על תסמונת כאב אזורית מורכבת בשלב מאוחר. רפואה אלטרנטיבית מד, 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et al. הטיפול בצ'יגונג עזר במחלת פרקינסון והשפעותיו על EEG ו- P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. מחקר מבוסס בית חולים על השימוש ברפואה אלטרנטיבית בחולים עם מחלות כרוניות בכבד ובמעיים. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. זאונר-דונגל א. [האם צ'י גונג מתאים למניעה של כאבי גב תחתון?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et al. דרישות למערכת חמצן מתאמנות של צ'יגונג ו- L-1 עם ובלי נשימה בלחץ חיובי. סביבת החלל Aviat Med 1994; 65 (11): 986-991.

בחזרה ל: בית לרפואה אלטרנטיבית ~ טיפולים ברפואה אלטרנטיבית