המטפל שלך ואתה: מערכת יחסים חשובה

מאז האבחנה הדו קוטבית שלי, ביליתי הרבה זמן בדאגה למערכות יחסים רומנטיות: איך למצוא אחת, איך לנהוג נכון כשאני באחת, איך לבחור נכון. הקדשתי טונות של זמן אוויר בבלוג לפגישות ולמשפחה כי מערכות היחסים האלה הן הטריגרים שלי. אבל הזנחתי לפנות אל אדם חשוב מאוד ברבים מחיינו, מערכת יחסים חשובה לאנשים עם מחלות נפש: הקשר הטיפולי.

אני מתביישת להודות שטיפלתי במטפלים כמו שטויות. בין אם הם עובדים סוציאליים, פסיכיאטר או פסיכולוג, התעלמתי והתעללתי בהם הטובים והגרועים שבהם. נכון לעכשיו, יש לי תזכורת יומית להתקשר לפסיכיאטר הנוכחי שלי לקביעת תור מאז פוצחתי את האחרון. העובדה שאני כמעט בחוץ אם תרופות לא מקרבת אותי למעשה להרים את הטלפון. אבל אני חושב שאני יודע למה.

הכווץ שלי, העצמי שלי

הזמן שאנחנו מבלים בטיפול הוא די הרבה זמן בילינו במקרה הגרוע ביותר שלנו, או לפחות לקראת הנקודות בחיים שלנו כשאנחנו לא הכי טובים שלנו. אם אתה עושה את זמנך על הספה, המטפל שלך יראה דמעות, התפרצויות זעם וכל מיני התפרצויות מושכות. עבור חלקנו מפגש שבועי הוא הפעם היחידה שאיננו "ממשיכים", הזמן שנדרש רק לעצמנו. כשאני עושה רע, בעיצומה של תסמינים לא מבוקרים ואומללות, משרד המטפל הוא מקום מקלט עבורי.

במשך תקופה ארוכה המטפלים שלי היו האנשים היחידים בחיי שידעו על המחלה הנפשית שלי והם קיבלו את כל ההתנהגות הלא יציבה שלי. אם לא הייתי יכול להתבודד מהעבודה, הייתי מפסיק את הפגישות שלי. כשמשפחתי לא הרשתה לי להתמודד איתם, עשיתי זאת עם המטפלים שלי. אחרי הכל, הם ידעו מה "לא בסדר" איתי, אז הרגשתי שלעולם לא הייתי צריך להסביר.

טיפול הוא תזכורת לכך שאתה "פחות מאשר"

בימים אלה אני מצליחה ומטפלת בבעיות שלי ובאותם רגעים, שעה של 50 דקות היא אחת מהתזכורות הבודדות למחלה שלי. למרות שאני עדיין זקוק לתרופות כדי להחליק את הקצוות שלי, אני לא לוקח מינון גבוה עכשיו כמו שהיה לי בעבר. גם הפסקתי טיפול בשיחות ורואה רק פסיכיאטר פעם בחודש לניהול תרופות. ביליתי בערך 25% מחיי "בשיחה עם מישהו", באמת לא נשאר לי הרבה מה להגיד, במיוחד כשחיי מתנהלים והתסמינים שלי בשליטה. עברתי את הפריצות הגדולות, וחשפתי את הנושאים בעלי המושב העמוק. אני מכיר את עצמי כל כך טוב שאני מתחיל לעלות על העצבים שלי ואני משתף ללא הרף עם חברים, משפחה ועוקבים כאחד. מדוע ארצה לדבר על עצמי עוד שעה בשבוע?

בסופו של יום, חשוב לא פחות להסתכל על כל מערכות היחסים - אפילו אלה שאתה "משלם" כדי להיות בהם - אינדיקטורים לבריאות הנפש שלנו. אני יכול להתמקד בחבר שאני רוצה לנצח, אבל תמיד יהיה לי דוקטור V שיגיד לי איך אני באמת מסתדר.

מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.