קיום חברויות כשחיים עם מחלת נפש

יצירת קשרים עם חברויות כשחיים עם מחלה נפשית דורשת מאמץ, כמו שזה עושה לכולם. קיום קשרים עם מחלה נפשית דורש תשומת לב, שיתוף וכנות רגשית שהם תחומים מסוימים המושפעים מתופעות של מחלת נפש. מי שחי עם מצבים כמו דיכאון, חרדה והפרעה דו קוטבית עשוי להזדקק לכך השקיע מאמץ נוסף בשמירה על בריאות חברויותיהם.

החשיבות של שמירת חברות בחולי נפש

פעם ראשונה שאושפזתי בבית חולים מאניה דו קוטביתהייתי צריך להשלים תוכנית פריקה כדי לסייע בשמירה על בריאותי ומניעת הישנות. התוכנית קראה לזהות חברים קרובים ובני משפחה שיעזרו לי במחלה שלי. הייתי אמור להתריע בפני האנשים ברשימה שלי אם אני מרגיש רע או חווה תסמיני אזהרה או סתם הייתי רוצה לדבר על איך המחלה שלי השפיעה על חיי.

באותה תקופה נחרדתי מהצורך לרשום את האנשים במערכת התמיכה שלי. זה היה לאחר שאובחנתי לראשונה כחולה בהפרעה דו קוטבית ובחרתי להסביר את המחלה שלי לחברים שלי בצורה כל כך אפשרית: "אני בבית חולים. אני דו קוטבית. הכל יהיה בסדר. אתה יכול להביא לי כמה טמפונים? "

תוך שיתוף מועט ככל שיכולתי לגייס, הזכרתי נטילת תרופות והסתכלתי קדימה לחזור לעבודה, כאילו איש לא ירגיש בנוח מהאבחנה שלי. כפי שאתה יכול לדמיין, החברים שלי לא לקחו חלק בהתאוששות הבריאות הנפשית שלי מכיוון שלא התירתי זאת. במקום לחלוק את מצבי הרוח והרגשות שלי עם המעגל החברתי שלי, נסוגתי לכל הרגש שהציק לי.

היה כנה עם חבריך כשאתה סובל ממחלת נפש

אחרי שנים של חיי עם דיכאון והפרעה דו קוטבית למדתי לשלב חברויות למחלות הנפש שלי כישורי העתקה. כמעט כל מי שמכיר אותי יודע שיש לי מחלה נפשית - גם אלה שלא מבינים לגמרי מכירים את האבחנה שלי ומכבדים את הצרכים שלי לדון בזה לפעמים. יש לי קבוצה של חברים שמושפעים באופן אישי ממחלות נפש - שלהם או של משפחה חבר - והקבוצה ההיא מקבלת את ההערכה הכי כנה שלי לגבי מצב רוחי, איך הטיפול שלי מתנהל וכל הסימפטומים שאני יש.

הקמתי קבוצה אחרת של חברים שלמרות שהם רק מושפעים ממחלת נפש דרכי, יש להם את יכולת רגשית להבין את רגשותיי, לשאול שאלות על האבחנה שלי ולסבול את מצב רוחי נדנדות. החברים האלה לא בהכרח מתייחסים למה שאני מרגיש, אבל אני יודע שאכפת להם ממני מספיק כדי לנסות לגרום לי להרגיש טוב יותר. לא היו לי חברים כל כך כנים בחיי אלמלא הייתי מספיק כנה כדי לחשוף להם פרטים על המחלה שלי.

עם כל החברים שלי, אני בטוח אומר להם איך המחלה שלי משפיעה עליהם. אם יש לנו תוכניות ואני צריך לבטל כי אני לא מרגיש טוב, אני אומר את האמת על תחושת דיכאון או לא חושב שאני יכול להתמודד עם קהל. בכנות מהסוג הזה, החברים שלי לא חושבים שאני מפוצץ אותם או סתם מתנפנפים, שיש סיבה לגיטימית להיעדרותי.

אין ספק, יש השלכות רבות מדי על ביטולים או על רוצחי חברות אחרים. אחרי הכל, חברות הולכת בשני אופנים. זה לא אמור לשרת רק את האדם הסובל ממחלה. אבל חשוב לזכור ששמירת חברויות כשחיים עם מחלה נפשית אפשרית כשאתה עובד בה.

מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.

תמונה באדיבות theprospect.net