חשוב מאוד לבריאות הנפש של ילדכם

הבריאות הנפשית של ילדכם חשובה לא פחות מבריאותו הגופנית. למדו עוד על בעיות בריאות הנפש אצל ילדים וכיצד לטפח את בריאותו הנפשית של ילדכם.

בריאות הנפש היא איך אנשים חושבים, מרגישים ומתנהגים כשהם מתמודדים עם מצבי החיים. זה משפיע על איך אנשים להתמודד עם לחץ, להתייחס זה לזה ולקבל החלטות. בריאות הנפש משפיעה על האופן בו אנשים מסתכלים על עצמם, על חייהם ועל אחרים בחייהם. כמו בריאות גופנית, בריאות הנפש חשובה בכל שלב בחיים.

כל תחומי חיינו מושפעים מהבריאות הנפשית שלנו. טיפול ו להגן על ילדינו היא חובה והיא קריטית לחיי היומיום שלהם ולעצמאותם.

ילדים ומתבגרים יכולים להיתקל בבעיות חמורות בבריאות הנפש

כמו מבוגרים, ילדים ומתבגרים יכולים להיות הפרעות בריאות הנפש המפריעים לאופן בו הם חושבים, מרגישים ומתנהגים. כאשר לא מטופלים, הפרעות בריאות הנפש יכולות להוביל לכישלון בבית הספר, סכסוכים משפחתיים, שימוש בסמים, אלימות ואף התאבדות. הפרעות בריאות נפשיות לא מטופלות יכולות להיות יקרות מאוד למשפחות, קהילות ומערכת הבריאות.

(אד. הערה: ילדים ומתבגרים רבים סובלים מתקופות של לחץ רגשי אשר יפיקו תועלת לטווח הקצר טיפול, אך בעיות אלה לא בהכרח יביאו למה שמכונה בריאות נפשית "הניתנת לאבחון" בעיה. דוגמאות לבעיות בריאות הנפש הללו יכולות לכלול את האבל על אובדן של אדם אהוב לאחרונה או שיפור מערכות היחסים המשפחתיות. לבריאות הנפש של ילד אין קשר ליכולתו האינטלקטואלית. לילדים עם ובלי הבעיות הנפשיות שלעיל יש מנת משכל המשכלת שנעה בין נמוכים, כלומר פיגור שכלי, גבוה.)

הפרעות בריאות הנפש נפוצות יותר בקרב אנשים צעירים מכפי שרבים מבינים

מחקרים מראים שלפחות אחד מכל חמישה ילדים ומתבגרים סובלים מהפרעה בבריאות הנפש. ("בעיות בריאות הנפש" לילדים ומתבגרים מתייחס למגוון של כל הפרעות רגשיות, התנהגותיות ונפשיות המאובחנות. הם כוללים דיכאון, הפרעת קשב / היפראקטיביות והפרעות חרדה, התנהלות ואכילה.) לפחות אחד מכל 10, או בערך 6 מיליון אנשים, סובל מהפרעה רגשית קשה. ("הפרעות רגשיות רציניות" לילדים ומתבגרים מתייחס להפרעות לעיל כאשר הם משבשים קשות את התפקוד היומיומי ב בית, בית ספר או קהילה.) באופן טרגי, שני שלישים מעריכים מכל הצעירים הסובלים מבעיות נפשיות אינם מקבלים את העזרה שהם צריך.

הסיבוכים לבעיות בריאות הנפש אצל ילדים מורכבים

הפרעות בריאות הנפש אצל ילדים ומתבגרים נגרמות לרוב כתוצאה מביולוגיה וסביבה. דוגמאות לסיבות ביולוגיות הן גנטיקה, חוסר איזון כימי בגוף או פגיעה במערכת העצבים המרכזית, כמו למשל פגיעת ראש. גורמים סביבתיים רבים גם מציבים צעירים בסיכון להתפתחות הפרעות בריאות הנפש. דוגמאות מכילות:

• חשיפה לרעלים סביבתיים, כמו רמות גבוהות של עופרת;
• חשיפה לאלימות, כגון עדות או קורבן להתעללות פיזית או מינית, ירי בנהיגה, סדקים או אסונות אחרים;
• מתח הקשור לעוני כרוני, אפליה או תלאות חמורות אחרות; ו
• אובדן של אנשים חשובים באמצעות מוות, גירושין, או מערכות יחסים שבורות.

סימנים להפרעות בריאות הנפש יכולים לאותת על צורך בעזרה

להורים קל לזהות כאשר ילד סובל מחום גבוה. בעיה בריאותית נפשית של ילד עשויה להיות קשה יותר לזיהוי. לא תמיד ניתן לראות בעיות בריאות הנפש. אך ניתן לזהות את התסמינים.

ילדים ומתבגרים עם בעיות בריאות הנפש צריכים לקבל עזרה בהקדם האפשרי. מגוון סימנים עשויים להצביע על הפרעות בבריאות הנפש או על הפרעות רגשיות קשות אצל ילדים או מתבגרים. שימו לב אם לילד או מתבגר שאתם מכירים יש אחד מסימני האזהרה הבאים:

ילד או מתבגר מוטרדים מהרגשה:

• עצוב וחסר תקווה ללא סיבה, והרגשות האלה לא נעלמים.
• כועס מאוד רוב הזמן ובוכה המון או מגיב לדברים יתר על המידה.
• חסר ערך או אשם לעתים קרובות.
• חרד או מודאג לעתים קרובות.
• לא ניתן להתגבר על אובדן או מוות של מישהו חשוב.
• מפחדים במיוחד או שיש להם פחדים לא מוסברים.
• מודאג כל הזמן מבעיות גופניות או מראה פיזי.
• נבהל מכך שמוחו נשלט או שהוא יוצא משליטה.

ילד או מתבגר חווים שינויים גדולים, כמו:

• מציג ביצועים יורדים בבית הספר.
• לאבד עניין בדברים שנהנית פעם.
• התנסות בשינויים לא מוסברים בדפוסי השינה או האכילה.
• הימנעות מחברים או משפחה ורוצה להיות לבד כל הזמן.
• חולם בהקיץ יותר מדי ולא מסיים משימות.
• תחושת החיים קשה מדי לטפל.
• שמיעת קולות שלא ניתן להסביר.
• התנסות במחשבות אובדניות.

ילד או מתבגר חווים:

• ריכוז לקוי ואינו מסוגל לחשוב ישר או להמציא את דעתו.
• חוסר יכולת לשבת בשקט או למקד תשומת לב.
• לדאוג להיפגע, לפגוע באחרים או לעשות משהו "רע".
• צורך לשטוף, לנקות דברים או לבצע שיגורים מסוימים מאות פעמים ביום, על מנת להימנע מסכנה בלתי נתפסת.
• מחשבות מירוץ שכמעט מהירות לעקוב אחרין.
• סיוטים מתמידים.

ילד או מתבגר מתנהגים בדרכים הגורמות לבעיות, כגון:

• שימוש באלכוהול או בסמים אחרים.
• אכילת כמויות גדולות של מזון ואז טיהור, או שימוש לרעה במשלשלים, כדי למנוע עלייה במשקל.
• דיאטה ו / או פעילות גופנית אובססיבית.
• הפרת זכויותיהם של אחרים או הפרה מתמדת של החוק מבלי להתחשב באנשים אחרים.
• הצבת שריפות.
• עושה דברים שיכולים להיות סכנת חיים.
• הורג בעלי חיים.

שירותים מקיפים באמצעות מערכות טיפול יכולים לעזור

יש ילדים שאובחנו כחולים הפרעות בריאות הנפש יכול להיות כשיר לשירותים מקיפים וקהילתיים באמצעות מערכות טיפול. מערכות טיפול עוזרות לילדים עם רציניים הפרעות רגשיות ומשפחותיהם מתמודדות עם האתגרים של מנטלית, רגשית קשה או בעיות התנהגותיות.

מציאת השירותים הנכונים היא קריטית

כדי למצוא את השירותים המתאימים לילדיהם, משפחות יכולות לבצע את הפעולות הבאות:

• קבל מידע מדויק מקווים חמים, ספריות או ממקורות אחרים.
• בקש הפניות מאנשי מקצוע.
• שאלו שאלות על טיפולים ושירותים.
• שוחח עם משפחות אחרות ביישובים שלהם.
• מצא ארגוני רשת משפחתית.

קריטי הוא שאנשים שאינם מרוצים מהטיפול הנפשי שהם מקבלים דנים עם ספקיהם בדאגותיהם, מבקשים מידע ומחפשים עזרה ממקורות אחרים.

אל תוותרו

חשוב שתמשיך לחפש עד שתמצא את השירותים המתאימים לילדך. חלק מהילדים והמשפחות זקוקים לייעוץ או תמיכה משפחתית. אחרים עשויים להזדקק לטיפול רפואי, טיפול מגורים, טיפול יום, שירותי חינוך, סיוע משפטי, הגנה על זכויות, תחבורה או ניהול תיקים.

יש משפחות שלא מבקשות עזרה מכיוון שהם חוששים ממה שאנשים אחרים אומרים או חושבים. חסמים אחרים עשויים להפריע, כמו עלות הטיפול, תגמולי ביטוח מוגבלים, או ביטוח בריאות. אמנם אלה עשויים להיות בעיות למשפחתך, אך יש צורך בטיפול. חלק מספקי בריאות הנפש ומרכזי בריאות הנפש הקהילתיים גובים עמלות בסולם הזזה על סמך יכולת המשפחה לשלם.

פנייה לעזרה עשויה לדרוש הרבה סבלנות והתמדה מצידך. היה סמוך ובטוח שיש כמה ארגונים לאומיים וקבוצות סנגור שיכולים לעזור לך למצוא שירותים בקהילה שלך.

טיפוח בריאות הנפש של ילדכם

כהורים, אתם אחראים לביטחונם הגופני של ילדיכם ורווחתם הרגשית. אין דרך אחת נכונה לגדל ילד. סגנונות הורות משתנים, אך על כל המטפלות להסכים על הציפיות לילדכם. ההצעות הבאות אינן אמורות להיות שלמות. רב ספרים טובים זמינים בספריות או בחנויות ספרים על שלבי התפתחות, פתרון בעיות בונה, סגנונות משמעת וכישורי הורות אחרים.

עשו כמיטב יכולתכם לספק בית וקהילה בטוחים לילדכם, כמו גם ארוחות מזינות, בדיקות בריאות סדירות, חיסונים ופעילות גופנית. היה מודע לשלבים בהתפתחות הילד כדי שלא תצפה לילד יותר מדי או מעט מדי.

עודדו את ילדכם לבטא את רגשותיו; כבד את הרגשות האלה. הודע לילדך שכולם חווים כאב, פחד, כעס וחרדה. נסה ללמוד את מקור הרגשות האלה. עזור לילדך לבטא כעס באופן חיובי, מבלי להיזקק לאלימות.

קידום כבוד ואמון הדדי. שמור על רמת הקול שלך למטה - גם כשאתה לא מסכים. השאר ערוצי תקשורת פתוחים.

הקשיבו לילדכם. השתמש במילים ודוגמאות שילדך יכול להבין. עודדו שאלות. ספק נוחות וביטחון. היה כנה. התמקדו בחיובי. הביעו את נכונותכם לדבר על כל נושא.

התבונן בכישורי פיתרון והתמודדות משלך. אתה מהווה דוגמא טובה? פנה לעזרה אם אתה מוצף מרגשות או התנהגויות של ילדך או אם אינך מצליח לשלוט בתסכול או בכעס שלך.

עודדו את הכישרונות של ילדכם וקבלו מגבלות. הציבו יעדים על בסיס יכולותיו ותחומי העניין של הילד - ולא על הציפיות של מישהו אחר. חגגו הישגים. אל תשווה את היכולות של ילדך לזה של ילדים אחרים; מעריך את הייחודיות של ילדך. הקדיש זמן קבוע עם ילדך.

טפחו את עצמאותכם ואת הערך העצמי של ילדכם. עזור לילדך להתמודד עם עליות ומורדות בחיים. גילו אמון ביכולתו של ילדכם להתמודד עם בעיות ולהתמודד עם חוויות חדשות.

משמעת באופן קונסטרוקטיבי, הוגן ועקבי. (משמעת היא סוג של הוראה, לא ענישה גופנית.) כל הילדים והמשפחות שונים זה מזה; למד מה יעיל לילדך. הראה אישור להתנהגויות חיוביות. עזור לילדך ללמוד מהטעויות שלו.

אהבה ללא תנאי. למדו את הערך של התנצלויות, שיתוף פעולה, סבלנות, סליחה והתחשבות בזולת. אל תצפו להיות מושלמים; הורות היא עבודה קשה.

הודעות חשובות בנושא בריאות הנפש בילדים ומתבגרים:

• בריאות הנפש של כל ילד חשובה.
• ילדים רבים סובלים מבעיות נפשיות.
• בעיות אלה אמיתיות, כואבות ויכולות להיות חמורות.
• ניתן לזהות ולטפל בבעיות בריאות הנפש.
• משפחות וקהילות אכפתיות העובדות יחד יכולות לעזור.
• מידע זמין; חייג 1-800-789-2647.

מקור

• מרכז המידע הלאומי לבריאות הנפש של SAMHSA