אל תיבהל: להשתלט על התקפי חרדה
פרטים על "אל תיבהל: להשתלט על התקפי חרדה"; ספר עזרה נפלא נפלא לאנשים עם הפרעת חרדה, התקפי חרדה וחרדה.
- 381 עמודים עומק שנכתבו למטופל
- העמדות המקדמות התאוששות והאסטרטגיות להתגבר על פאניקה
- כישורי עזרה עצמית להפרעות פאניקה, פוביות חברתיות ופחד מטיס
- ההערכה המקיפה ביותר של כל התרופות המומלצות
הספר הסמכותי המתגבר על פאניקה וחרדה - עודכן ומתוקן לעומק
מומחה בינלאומי מוביל בהפרעות חרדה וחרדה, הפסיכולוג ר. ריד ווילסון, ד"ר ד"ר, מציע תוכנית עזרה יעילה עצמית חדשה, ישירה ומדהימה להפליא להתגברות על פאניקה והתמודדות עם פחדים חרדים.
מתוך תובנה וחמלה, ד"ר וילסון מראה לך:
- איך קורה התקף חרדה, מה גורם לו ואיך זה משפיע על חייך
- אסטרטגיה מפורטת בת חמישה שלבים לשליטה ברגע הפאניקה
- כיצד לשלוט במהירות בכישורים ספציפיים לפיתרון בעיות, תרגילי נשימה וחשיבה ממוקדת בזמנים מעוררי חרדה
- אחת עשרה דרכים לשלוט על מתחי השרירים הכרוניים המגבירים את החרדה
- כיצד לכבוש פחד ולהתמודד עם בעיות בביטחון
- טכניקות לשלוט בשתי המצוקה הנפוצות ביותר: פחד מטיסות וחרדה חברתית
- ההערכה המקיפה ביותר של כל התרופות המומלצות כיום להפרעות חרדה
- שמונה הגישות המקדמות את ההחלמה מהפרעות חרדה
- כיצד לקבוע יעדים הניתנים להשגה ולהגדיל בהדרגה את המעורבות וההנאה שלך בחיים
לחץ להזמנה "אל תיבהל: להשתלט על התקפי חרדה"
על הסופר
ר. ריד וילסון, ד.
מנחה את תוכנית הטיפול בהפרעות חרדה בצ'אפל היל ובדורהאם, צפון קרוליינה. הוא גם פרופסור חבר קליני לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת צפון קרוליינה. ד"ר וילסון מתמחה בטיפול בהפרעות חרדה. הוא עיצב ושימש כפסיכולוג הראשי של התוכנית הלאומית הראשונה של אמריקן איירליינס למטוס הפחד. ד"ר ווילסון הוא חבר מועצת המנהלים של האיגוד להפרעות חרדה של אמריקה. הוא שימש כיו"ר התכנית של הוועידות הארציות בנושא הפרעות חרדה בין השנים 1988-1991.
קנו את הספר: "אל תיבהל: להשתלט על התקפי החרדה שלך"
הבא: ברוך הבא! מהן פוביות חברתיות?
~ חזרה לדף הבית של חרדות
~ מאמרי ספרייה בחרדה-חרדה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה
