ברוך הבא לדף הבית של Sensate Focusing
התמקדות ברגשות חיי היומיום: מדריך לעזרה עצמית לתחזוקתם
או... כיצד לשנות מבלי להתאמץ יותר מדי
מאת אילן שליף ד.
באתר זה ניתן למצוא ממצאים חדשים אודות רגשות יומיומיים (מצבי רוח, תחושות, תחושות וכו ') ובעיות הקשורות אליהם. הטקסטים עוסקים בעיקר בדרך מהפכנית חדשה לשמירה על האמור לעיל. כלול ביניהם, שלם מדריך לעזרה עצמית, אפשר להתאמן איתו בקלות. המהפכן טכניקת מיקוד לחוש כללי ניתן להשתמש בו כדי לשפר את הצמיחה העצמית וכמתחליף לפסיכותרפיה.
הטכניקה החדשה, הנתמכת על ידי מחקר שיטתי, מבוססת על התיאוריה של צ'רלס דארווין על הרגשות והתפתחותם ועל התפיסה המודרנית של רגשות בסיסיים.
המהות של זה טכניקת מיקוד לחוש כללי ניתן לתאר כביופידבק ללא מכשירים. פיתחתי אותו, ובעשר השנים האחרונות הכשרת מועמדים הייתה עיסוקי היחיד.
מצאתי שהמערכת הרגשית, שהיא היוצרת היחידה של שמחתנו וצערנו היא "כלכלית". רק מספר קטן של תהליכים אחראים לכל דבר בחיים שלנו: מה שאנחנו עושים, מה שאנחנו מרגישים, מה אנחנו חושבים, מה שאנחנו רוצים וכו '. כך, אפילו בעיה קטנה מאוד עלולה לגרום לצרות גדולות. למרבה המזל, אפילו התאמה קטנה שהושגה בעזרת הטכניקה החדשה יכולה להביא לשיפור בלתי צפוי.
ה טכניקת מיקוד לחוש כללי קל ללמוד קל להתאמן איתו. אין כמעט מגבלת גיל או בעיה. כמעט אף אחת מבעיות היחסים הבין אישיים שנמצאו בפסיכותרפיה מסורתית (בין מטפל ללקוח) לא מפריעה ליחסי המתאמנים.
כל מה שאתה צריך נמצא כאן באתר זה. קרא אותו, השתמש בטכניקה ושלב אותה בחייך. בדוק אם זה עושה שיפור משמעותי באופן שאתה מרגיש ולחיות את חייך.
ברוך הבא לאתר שלי.
אילן שליף, דוקטור.
הבא: עלי ולמה כתבתי את המדריך לעזרה עצמית
