כיצד לעזור לילד או לחבר בבעיות אכילה ודימוי גוף
אינך יכול להכריח מישהו לפנות לעזרה, לשנות את הרגליו או להתאים את עמדותיו. תוכלו לעשות התקדמות חשובה בשיתוף בכנות עם הדאגות שלכם, מתן תמיכה וידע לאן ללכת למידע נוסף!
אם אתה קורא את זה, רוב הסיכויים שאתה מודאג מהרגלי האכילה, המשקל או דימוי הגוף של מישהו שאכפת לך ממנו. אנו מבינים שזו יכולה להיות תקופה מאוד קשה ומפחידה עבורכם. הרשו לנו להבטיח לכם שאתם עושים דבר נהדר על ידי חיפוש מידע נוסף! רשימה זו אולי לא תגיד לך כל מה שאתה צריך לדעת מה לעשות במצב הספציפי שלך, אך היא תיתן לך כמה רעיונות מועילים מה לעשות כדי לעזור לחבר שלך.
למד ככל שתוכלו על הפרעות אכילה. קרא ספרים, מאמרים וחוברות.
דע את ההבדלים בין עובדות למיתוסים על משקל, תזונה ופעילות גופנית. הכרת העובדות תעזור לך להתנגד נגד כל רעיונות לא מדויקים שייתכן שחברך משתמש בהם כתירוצים לשמירה על דפוסי האכילה שלהם.
היה כנה. דברו בגלוי ובכנות על חששותיכם עם האדם הנאבק עם בעיות אכילה או דימוי גוף. הימנעות ממנו או התעלמות ממנו לא תועיל!
היה אכפתי, אבל היה איתן. אכפתיות מחברך אין פירושה שמניפולציות על ידם. על חברך להיות אחראי למעשיהם ולהשלכות של פעולות אלה. הימנע מביצוע כללים, הבטחות או ציפיות שאינך יכול או לא תקיים. לדוגמה, "אני מבטיח לא לספר לאף אחד." לחלופין, "אם תעשה זאת פעם נוספת אני לעולם לא אדבר איתך יותר."
מחמאה האישיות הנהדרת, ההצלחות או ההישגים של חברך. הזכיר לחברך ש"יופי אמיתי "הוא לא פשוט עמוק בעור.
היה מודל לחיקוי טוב ביחס לאכילה הגיונית, פעילות גופנית וקבלה עצמית.
לספר למישהו. זה אולי נראה קשה לדעת מתי, אם בכלל, לספר למישהו אחר על הדאגות שלך. התייחסות לדימוי גוף או בעיות אכילה בשלבי ההתחלה שלהם מציעה לחברך את הסיכוי הטוב ביותר לעבוד על סוגיות אלו ולהפוך לבריאות שוב. אל תחכו עד שהמצב יהיה כל כך חמור שחיי חברכם בסכנה. חברך זקוק לתמיכה והבנה רבים ככל האפשר.
הבא: איך לדבר עם מישהו על הפרעת האכילה שלהם
~ ספריית הפרעות אכילה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות אכילה
