חשיבה אסוציאטיבית עם הפרעות קשב וריכוז: מה זה? איך זה מרגיש?
אנשים עם הפרעת קשב / היפראקטיביות (ADHD) לעתים קרובות חושבים באופן אסוציאטיבי ולא ליניארי. אני לא לבד בקפיצות ממחשבה אחת לאחרת (ועוד אחת) ברצף מהיר. אף שרבים מאיתנו לא מצליחים לעקוב אחר הצעדים שעושים מחשבותינו כדי לעבור מרעיון אחד לרעיון שאינו קשור לכאורה, חלקנו מאיתנו - בדרך כלל לאחר ביצוע הקפיצות.
איך חשיבה אסוציאטיבית יכולה להיראות
לדוגמא, מישהו עשוי לדבר על תוכנית טלוויזיה שמזכירה לי סדרה דומה. זה מזכיר לי חבר לשעבר שאהב את הסדרה האחרונה, שמעלה מחשבות על קייטנה עם אותו אדם. ואז אני זוכר רגע מצחיק עם חניך אחר. ככה, שנייה אחרי שהאדם מזכיר תוכנית טלוויזיה אני בסופו של דבר צוחק על משהו שנראה לגמרי לא קשור.
כולנו עושים זאת במידה מסוימת, אך הגרסה הנפשית הזו של שש מעלות של קווין בייקון נראית רווחת במיוחד בקרב ADHD. מספר אנשים עם הפרעות קשב וריכוז לא אוהבים את הבלבול שגורם לכך, אבל מעטים (כולל אני) נהנים להתחקות אחר מסע המחשבה שלנו לאחור: איך הגענו מנקודה A לנקודה X? שמחתי לגלות כי רבים אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מעריך היבט זה של עצמם.1 חשיבה אסוציאטיבית זו יכולה לעזור מאמץ יצירתי, אנליטי ופתרון בעיות. זה מאפשר למישהו ליצור קשרים חריגים ומעניינים.
חשיבה אסוציאטיבית וסיעור מוחות לעומת ארגון
זה עוזר להסביר מדוע, כשמדובר בכתיבה, אני לרוב אוהב סיעור מוחות (כשאני לא בלחץ) אבל מאבק בארגון. אני מתקשה לעקוב אחר קווי מתאר לא מובנים. זה יכול להרגיש כאילו אני רק מסוגל לארגן חיבור תוך כדי טיפול תרופתי. עם זאת, הבנתי שיש מגוון רחב של דרכים לשרטט, חלקן לא לינאריות ואסוציאטיביות אך עדיין מובנות. (ראה "הפרעות קשב וריכוז וכתיבה" למידע נוסף.)
מאבקים והצלחות אלו יכולים לחול על פעילויות שאינן כתיבה, כמובן. חשיבה אסוציאטיבית יכולה להוביל לשיחות ארוכות מאוד ומטלטלות, כפי שלעתים קרובות אני עושה עם אחד מחבריי שגם הוא סובל מ- ADHD. לפעמים הייתי מתוסכל מעצמי שלא הגעתי לעניין, אבל עכשיו אני מנסה לחבק את זה (בתוך התבונה).
קשה לשלוט בתשומת לבנו, גם בסביבתנו וגם במחשבות שלנו. זה יכול לגרום לבעיות רבות, אך זה יכול להוביל גם לתגליות מרתקות.
איך אתה מוצא כי חשיבה אסוציאטיבית פועלת במוח שלך עם הפרעות קשב וריכוז? האם לעיתים קרובות קופצים לראשך שירים רלוונטיים, האם אתה מוצא את עצמך תוהה לגבי ראשית היקום לאחר שישבת על כסא רעוע, או שמא דעתך לא עובדת ככה בכלל? הודע לי בתגובות.
מקור
- הוסף פורומים, "חשיבה אסוציאטיבית - האם אתה עושה זאת?"דצמבר 2010.
