אלה חיים נהדרים, לא חיים מושלמים
תשומת הלב! החג שלכם - לא משנה מה הוא - לא יהיה מושלם.
אמנם אתה לא יכול לשבור את המשקפיים שלך בטעות בתאונת פריק הכוללת פעולה אדומה של Ryder Carbine-Action רובה אוויר דו-מאות שוטרי טווח או הבין באימה שהרומפי בומפוס אכלו את הודו, הדברים הולכים להשתבש.
כפי שראלפי ציין ב סיפור חג מולד, "החיים הם כאלה. לפעמים, בשיא התגליות שלנו, כשהשמחה שלנו בשיאה, כשהכל הכי טוב עם העולם, נופלים עלינו האסונות הבלתי נתפסים ביותר. "
תקן בלתי אפשרי
לתרבות שלנו יש אובססיה לחג "המושלם", ובדרך כלל קוראים לו חג המולד (גם אם אדם לא חוגג את הצד הדתי של החג או בכלל). לאדם עם הפרעת אישיות גבולית (BPD), אידיאליזם זה מסוכן במיוחד. כאשר אנו חושבים שהעולם פועל כמו ספציפית לטלוויזיה בעלת תקציב נמוך, אנו מאמינים בסטנדרט בלתי פוסק. זה מעורר את מעגל האידיאליזציה המוכר, מכחיש כל אינדיקציה אחרת, מתוודע לאמת, מאשים את עצמי במה שקרה בדיוק, דיכאון.
שלמות? בה, דבש!
חגים אינם מושלמים מכיוון שהאנשים שחוגגים אותם אינם מושלמים. ג. ש. לואיס, מחבר סדרת "כרוניקי נרניה", ציין כי "זה נותן בסך הכל הרבה יותר כאב מאשר הנאה. צריך רק להישאר בחג המולד עם משפחה שמנסה ברצינות 'לשמור' את זה (בהיבט השלישי, או המסחרי שלו), כדי לראות שהדבר הוא סיוט…. הם נראים הרבה יותר כאילו הייתה מחלה ממושכת בבית. "
אנו יכולים ליהנות מחגים - ומהחיים - כאשר אנו נזכרים שלעתים קרובות הדברים אינם הולכים לפי התוכנית. הבנה וקבלה של עובדה זו אינה אומרת שאנחנו חייבים לאהוב אותה - אפילו אם זה משחרר להפליא לדעת שזה בסדר אם אנחנו לא יודעים את המילים הו עץ חג המולד.
זה לא חייב להיות חג מולד כחול
זה לא שיעור קל ללמוד - למדתי אותו במשך כמה שנים ועדיין אני לומד אותו. עם זאת, זו אחת מכישורי ההתמודדות החזקים ביותר שידוע לי. כפי שהסביר הסופר ביל מקיבבן, "אין חג מולד אידיאלי; רק את חג המולד האחד שאתה מחליט לעשות כהשתקפות של הערכים, הרצונות, החיבה, המסורות שלך. "
על פי עלון אלקטרוני של ArcaMax, ד"ר מרטין אנטוני מאוניברסיטת רירסון בטורונטו קורא באנשים ללמוד להבין את ההבדל בין סטנדרטים גבוהים בריאים לפרפקציוניזם. המטרה הבלתי אפשרית של מושלם יכולה לגרום לכעס, חרדה, דיכאון ובושה - רגשות שיכולים להיות מסוכנים אם אדם עם BPD לא יודע כיצד לנהל אותם.
אז קח צעד אחורה. כפי שניסח זאת אנטוני, שאל "האם זה באמת משנה כמה שזה מרגיש שזה משנה?" רוב הסיכויים שזה לא. אנו מאחלים לאנשים "חגים שמחים", ולא "חגים מושלמים". לא משנה אם אתם נהנים מארוחת ערב מסורתית בבית או ממסעדה סינית. מה שחשוב זה איך אתה מרגיש בפנים.
חג שמח.
