אל תתנו לסטיגמה של בריאות הנפש להיות מכשול לחיים מלאים

כשאתה נותן לסטיגמה להיות מכשול לחיים מלאים זה אומר שאתה נותן לסטיגמה לנצח. על ידי התנגדות לסטיגמה ולהילחם בה, לא לתת לזה להיות מחסום, אתה משתלט על חייך ויהיה בדרך להחלמת מחלות נפש. מערכות יחסים ותעסוקה אינן פריבילגיות, הן זכות. כבן אדם אתה לא רק לא צריך להתמודד עם סטיגמה, יש לך גם זכות למצוא עבודה, להתפרנס או להשלים הכנסה שלך, ולנהל מערכות יחסים בריאות. במילים אחרות, חשוב לא לתת לסטיגמה להיות מכשול לחיים מלאים, מאושרים ופרודוקטיביים.

כמה מהדרכים בהן אתה יכול להתנגד לסטיגמה הוא על ידי שיחה עם הרופא שלך על תרופות המסייעות לחרדה חברתית (קח את הטיפול חרדה חברתית, מבחן פוביה חברתית). קיבלתי תרופות שעזרו לי "לצאת מהקליפה שלי" ולצאת מהבית כדי שאוכל לפגוש אנשים, להתעמל, להרגיש טוב יותר עם עצמי ולקיים את מערכות היחסים ההכרחיות האלה. וגם בקרוב הייתה לי תעסוקה.

מחסום הסטיגמה לבריאות הנפש לחיים מלאים מבוסס על רעיונות שווא

ישנם אנשים בחוץ שאינם בורים במה מדובר במחלה נפשית. יש אנשים שחשים כי מחלת נפש תופסת, שאנשים עם הפרעות עיקריות הם אלימים וכי חולה במחלה מגדיר את מי שאתה. האמת היא שאנשים הסובלים ממחלות נפשיות מסוגלים לפרק את המחסומים שהסטיגמה מעמידה בדרכם רק על ידי להיות מי שהם באמת כבני אדם.

פעם היה מחלות כמו סכיזופרניה קבועות ולא היה שום דבר שניתן לעשות כדי להחזיר את הסובלים. כעת הוכח שאנשים הסובלים מסכיזופרניה מסוגלים לקבל עבודות ומינים רבים ומערכות יחסים, ורק 70% מהאנשים הסובלים מסכיזופרניה מתאוששים כמעט לחלוטין ממחלתם.

סטיגמה יכולה להוות מכשול להחלמה, לתעסוקה ולמערכות יחסים, אך רק אם תיתנו דעות של אחרים להחליט מה חייכם צריכים לכלול. כאמור, תרופות יכולות לעזור, אך גם דברים פשוטים כמו לצאת לטיולים, לקורס שיעורים במשהו שמעניין אתכם או לצאת לשחייה בבריכה המקומית. כשאתה מתחיל לתפור את עצמך מהסטיגמה שמציבה חסמים לחיים מלאים ורואה שאתה יכול לנהל חיים בדיוק כמו כל אחד, בקרוב תחווה החלמה ממחלתך.

אחד הדברים החשובים ביותר הוא שיהיו חברים שלא שופטים אותך, אל תאמינו למיתוסים שסטיגמה יוצרת ומטפלת בך. משם, עם קצת מאמץ והרבה עבודה קשה, תוכלו יום אחד להרגיש מועילים ונחוצים, למצוא מישהו שאכפת לו בזוגיות ותעסוק מתגמל.

דרכים להילחם נגד חסימות סטיגמה לבריאות הנפש לחיים מלאים

מצא את ליף ב טוויטר, פייסבוק, Google+ וכן הלאה הבלוג שלו.