התגברות על בידוד חברתי הנגרם כתוצאה מסטיגמה של בריאות הנפש

בידוד חברתי הנגרם כתוצאה מסטיגמה של בריאות הנפש יכול להיות מתיש. אנשים רבים מודעים להפרעת חרדה חברתית, אך בידוד חברתי הוא סוג של חרדה במקום בו חולה בריאות הנפש אינו נמצא במתקן טיפול אלא בבית משלהם ומתקשה להתמודד עם הצורות הרבות של סטיגמת בריאות הנפש בחברה (מחלות נפשיות, בידוד ובדידות).

זוהי בעיה חמורה מכיוון שצרכני בריאות הנפש המבודדים עלולים ליפול מהמצב מפת טיפולים או להיכנס למחזור של להיות בבית החולים ומחוצה לו כל חייהם. כמה כאלה מיתוסים על סטיגמה של בריאות הנפשכמו המיתוס שאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית או סכיזופרניה הם אלימים או המיתוס לפיו ניתן להעביר מחלות נפשיות, תורמים גם הם לבידוד חברתי.

בואו נדבר על בידוד חברתי וסטיגמה לבריאות הנפש

הגורמים לבידוד החברתי שלי: סטיגמה עצמית

כשהייתי צעיר יותר ואובחנתי לאחרונה עם הפרעה דו קוטבית, הסטיגמה של בריאות הנפש מנע ממני לחזור לבית הספר ולרדוף אחר חלומי להיות עיתונאי. למרות שהיו לי כישורים ללמוד בבית ספר, תרופה שהייתי עליה גרמה לי לרעוד ידיים ואני דאגתי שאנשים יוכלו לומר שלקחתי תרופות פסיכיאטריות והיו מסתכלים עלי. הפסקתי להירשם לבית הספר עד שיהיה מאוחר מדי וביליתי את השנים הבאות במצב של בידוד חברתי.

סטיגמה לבריאות הנפש מאנשים אהובים ומעסיקים בודדו אותי עוד יותר

הפעמים הבודדות שיצאתי מדירתי היו לצורך מצרכים או לביקור אצל בני משפחה, והבידוד החברתי שחוויתי גרם לי להיות עצבני ומגמתי. סטיגמה מחברים ותיקים ומעסיקים אפשריים היה הורס לי את החיים אם לא הייתי נחוש בדעתו להפוך לסופר אם הייתי הולך ל בית ספר בו סטיגמה של בריאות הנפש ישפיע עלי או לא.

זה כאב כשאנשים שפטו אותי; זה כאב כשפספסתי הזדמנויות עבודה בגלל סטיגמה של בריאות הנפש. היו אפילו פעמים שבחרתי בבחירה הלא בריאה לנסות לטפל בחרדה החברתית שלי על ידי צריכת אלכוהול, דבר שאדם שעוסק בתרופות לעולם לא צריך לעשות (תרופה עצמית של בעיית בריאות הנפש). סטיגמת בריאות הנפש התאפקה בי, אך נשארתי איתנה ביעדי ועם השנים הבידוד החברתי שלי פחת, ואפילו הצלחתי לעבוד כמחנך מתנדב בתחום בריאות הנפש.

ניתן להתגבר על בידוד חברתי וסטיגמה של בריאות הנפש

מה גורם לבידוד החברתי שלך? האם אתה דואג הרבה ממה שאחרים חושבים, אתה חושש לפגוש אנשים חדשים או לקחת סיכונים חברתיים? ישנן אפשרויות טיפול רבות. מצאתי מקלט מסטיגמה כשעברתי לגור ב בית קבוצתי לאנשים עם מחלות נפשיות. כל האנשים בבית התמודדו עם בריאות הנפש או שהוכשרו לעזור לי לעבור את הבעיות שלי.

כבר לא הייתי צריך לחיות עם השומר שלי למעלה; היו לי חברים ואנשים לדבר איתם על הרגשתי. ככל שחלף הזמן והפכתי להיות יותר חבר בקהילה שלי, הייתי מסוגל יותר להתמודד עם סטיגמה של מחלות נפש. שיעורי כישורי חיים ושיחות תכופות עם עובד בריאות הנפש סייעו ביתר שאת. עדיין התמודדתי עם בעיות בעבודה אך התמזל מזלי להשתייך לאיגוד שהגן על זכויותי והבנתי שלפעמים אצטרך שבתון ארוך, "חודש לבריאות הנפש" כביכול.

הכל מסתכם בניסיון להתקדם בהתאוששותך מהבידוד החברתי שנגרם בגלל בריאות הנפש סטיגמה קצת בכל יום, וזכור שחברים ובני משפחה אמיתיים שתוכלו להישען עליהם לעולם לא ישפוט אתה.

מצא את ליף ב טוויטר, פייסבוק, Google+ וכן הלאה הבלוג שלו.