מאבקי הכרויות עם דיכאון
קשה למצוא אהבה, והדייטים עם דיכאון מרגישים לפעמים בלתי אפשריים. הכרויות עם דיכאון מגיעות עם מאבקים ייחודיים בנוסף למקובל. נאבקתי בזיהוי מערכות יחסים גרועות, בשאלת השאלות הנכונות, וכל כך הרבה יותר (דיכאון גורם לאינטראקציה חברתית להיות מלחיצה). למרבה המזל, ההבנות האחרונות סיפקו הקלה, ולכן אני מקווה שההיכרויות עם דיכאון ישתפרו.
שיעורים שנלמדו במהלך היכרויות עם דיכאון
עליכם לעמוד בפני שאלות קשות
מתי אתה אומר למישהו שאתה יוצא עם דיכאון? כיצד עליך לגשת למחלות נפש עם מישהו שאתה עדיין לא מחויב אליו? אילו ציפיות עליכם לשים על האדם האחר הזה? אלה כל השאלות שעליך לשאול כשאתה עומד בפני הסיכוי לצאת לדייטים בתקופה קשה בחייך. קשה כשזה לא מרגיש שיש תשובה נכונה, אבל אני הופך להיות יותר כנה לגבי הצרכים והמגבלות שלי.
אמצעי דיכאון מתבקש לפעמים לבקש עזרה
זו השנה הראשונה שהבנתי שאני בעצם מוכנה להיות שותפה. לא הייתי בריא לפני כן, וקל לי לראות את זה עכשיו. אני מבין כמה זה חשוב בקש מבן הזוג שלך עזרה לדיכאון. אני לא מפחד לשאול יותר. עכשיו אני יודע לאיזה סוג תמיכה אני זקוק, ואני יודע למה סביר לצפות. אני לא נותן להערכה העצמית שלי למנוע ממני להרגיש שאני לא שווה את הצרכים שלי. אני משתדל לא לאפשר לעצמי ליפול לבורות ייאוש במקום שאיני יכול למצוא את המוטיבציה להיות בן זוג טוב - וזה עדיין קשה.
יחסים רעים יכולים להחמיר את הדיכאון
אף אחד לא אשם בדיכאון שלי, אבל גיליתי שזה מאפשר לעצמי לעשות זאת הישאר במערכת יחסים לא טובה מעולם לא עזר לזה. לקח לי הרבה זמן להבין מה הפך את מערכות היחסים הקודמות שלי ל"רעיות ", וזה תמיד קשור לחוסר תמיכה משני הצדדים. עכשיו כשיש לי ניסיון רב יותר, אני מתייחס מקרוב לאינטראקציות שגורמות לי להרגיש חסר ערך או עצוב.
הכרויות בריאות עם דיכאון
לא קל לעשות זאת להיות במערכת יחסים כשיש לך דיכאון, וזה בהחלט לא קל להיות בזוגיות עם מישהו שיש לו את זה. צפו בווידיאו שלי על מאבקי מערכות היחסים שלי. ואז תן לי לדעת כיצד אתה מתמודד עם היכרויות עם דיכאון.
ראה גם:
הכרויות עם דיכאון: כיצד אוכל להסתיר את הדיכאון שלי?
