תוספי ערפל במוח, ויטמינים, תרופות: מתיחה או דיל אמיתי?

תוספי ערפל במוח מגדילים אורח חיים בריא כדי לעזור לרפא ערפל מוח. המונח "תוספי מזון" מתייחס בדרך כלל לשיפור תזונתי כמו ויטמינים, מינרלים ותרופות אחרות להפחתת הערפל במוח. כאשר משתמשים בתוספי תזונה בערפל במוח כפי שהם נועדו - כתוספות שיש בהן פוטנציאל לעודד את המאמצים האחרים שלך לתקן ערפל במוח - הם יכולים להיות הדבר האמיתי ולהפחית תסמינים של מעורפל מוח. עם זאת, תלוי במה הם ואיך משתמשים בהם, תוספי ערפל מוחיים אלו יכולים להיות מתיחה, לא יעילים במקרה הטוב ומסוכנים במקרה הרע.

תרופות לערפל במוח

עולם התוספים והתרופות האחרות יכול להיות מבלבל. השתמש בסקירה זו כמבוא לנושא כאשר אתה שוקל אם ברצונך לחקור תוספי מזון ותרופות אחרות לעומק יותר. כאן, נסקור את היסודות של תרופות ערפל מוחיות אלה:

• תוספי ערפל במוח
• צמחי מרפא ערפל במוח
• שמנים אתריים בערפל במוח

עובדה חשובה שכדאי לזכור היא שתוספי מזון, צמחי מרפא ושמנים אינם מרפא ערפל במוח. הם לא מתכוונים להגיע לשורש הבעיה או להיות תיקון קבוע; במקום זאת, מדובר בטיפולים זמניים.

תרופות אלה יכולות להקל על תסמיני ערפל המוח כך שתוכלו להתמקד, להתרכז, לחשוב בצורה ברורה יותר ולשפר את הזיכרון. זה מאפשר לך לעשות יותר משלך אסטרטגיות לטיפול עצמי לטפל ביסודיות בערפל המוח.

תוספי ערפל במוח

תזונה בריאה מלאה בחומרים המזינים להם זקוק המוח היא הכרחית למאבק בערפל המוח. גם כשאוכלים היטב, צורכים פירות וירקות טריים, חלבון, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים וחומצות שומן אומגה 3, זה יכול להיות קשה לקחת את כל הוויטמינים והמינרלים שמפחיתים את המיקוד. אתה יכול לקחת תוספים מסוימים כדי להגדיל את המיקוד, הריכוז, בהירות המחשבה והזיכרון.

הוויטמינים והמינרלים הבאים מועילים במיוחד למוח בהפחתת הערפל שלו. חפש תוספי מזון המכילים:

• ויטמינים מקבוצת B (חומצה פולית, B-6, תיאמין, ניאצין, B-12, וכל האחרים)
• ויטמין סי
• ויטמין די
• ויטמין E
• ברזל
• מגנזיום
• אבץ

כל אחד מהוויטמינים והמינרלים הללו מגביר את תפקוד המוח. עבור ערפל במוח, ויטמין D יעיל בשיפור מהירויות תפקוד וקוגניציה. השלמת מה שאתה מקבל מהתזונה והשמש בוויטמינים המכילים D עשויה לעשות הבדל בביצועי המוח שלך.

עבור ערפל במוח, מגנזיום הוא דוגמא טובה נוספת לתוסף תזונה שעשוי להועיל. מגנזיום נדרש לתפקוד הזיכרון, תשומת הלב והמיקוד. זה מפחית תסמינים רבים של ערפל במוח.

כל הוויטמינים והמינרלים המפורטים לעיל זמינים כתוספי מזון, וכל הערפל המוחי ממוקד. אם אתה שוקל תוספי מזון, בחר באלו שמכינים רכיבים טבעיים, ללא תוספים ועם תעודת ניתוח המאמת בדיקות ואימות של צד שלישי.

עשבי תיבול מוחיים

כאשר מחפשים תרופות המשפרות את התפקוד הנפשי ומפחיתים את ערפל המוח, עשבי תיבול יכולים להיות בחירה טובה. עשבי תיבול הם סוג של תוסף תזונה המספק לגוף ולמוח חומרים מזינים שקשה למצוא במקורות אחרים.

השתמש בעשבי תיבול בצורות שונות, כמו אבקה, מיובש ורענן, והשתמש בהם לתה, תמיסות, חליטות או תיבול אוכל. לכאורה מספר רב של צמחי מרפא נלחמים תסמינים של ערפל מוחי בחרדה ומחלות אחרות. רעמה של אריה וגינקו בילובה הם שניים שמשתמשים בהם לעתים קרובות לשם כך.

עשבי תיבול יכולים להועיל, אך הם גם יכולים להיות מסוכנים. אם אתה שוקל להשתמש בצמחי מרפא להפחתת ערפל במוח, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך, נטורופת, תזונאית או גורם מקצועי כזה לפני שתשתמש בצמחי מרפא לטיפול בערפל במוח.

שמנים אתריים בערפל במוח

שמנים אתריים הם עוד תרופת ערפל מוחית אלטרנטיבית. שמנים ארומטיים ממריצים את מערכת הריח אשר בתורם מפעילה את המערכת הלימבית. מבנים במערכת הלימבית אחראים לתפקודים כמו זיכרון ותשומת לב לטווח הארוך - תהליכים שנפגעים בתקופות של ערפל מוחי.

שמנים אתריים שידועים כמשפרים את ערפל המוח כוללים:

• לבנדר (לשינה)
• לבונה (משפר את הריכוז והמיקוד)
• לימון וניחוחות הדרים אחרים (הגברת אנרגיה)
• מנטה (מגביר זיכרון, מיקוד וריכוז)

השמנים הבטוחים והיעילים ביותר הם לאלה בעלי כיתה טיפולית עם מרכיבים טהורים.

אם תחליט שאחד מתוספי הערפל המוח, הוויטמינים והתרופות הללו הם העסקה האמיתית ולא מתיחה, הבא השלב הוא להתייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שתוספי מזון לא יפריעו לתרופות שאתה לוקח ובטוחות אתה. וודא גם שאתה לוקח את הכמות הנכונה - מספיק כדי להיות יעיל אך לא כל כך שהוא רעיל. נלקחים בצורה נכונה וברוח השלמה במקום החלפת טיפול רגיל, תרופות אלה עשויות לסייע בהפחתת הערפל במוח.

הפניות למאמר