כלי הישרדות רגשיים: הכוח, הכרת הטוב, האמונה

שנה שעברה, NAMI ראיין אותי לסיפור על החוויה של המשפחה שלי עם מחלות נפשיות. בו, ג'סיקה אדוארדס שאלה אותי על הישרדות רגשית, יחד עם שיעורים אחרים בסיפור שלנו עד כה. זהו קטע מהראיון, שהודפס כאן מחדש מכיוון שאנשים אמרו לי שהם מצאו נחמה בעצה שלו.

מסע של משפחה עם סכיזופרניה

נמי: אתה דן בתקופות כואבות וקשות באמת בסיפור שלך. מה היה הדבר העיקרי שעבר אותך במאבקים האלה?

קיי: שני המנטרות האלה עזרו לי בכמות אדירה. הם מזכירים לי להישאר אסירי תודה ברגע, ולהישאר במקום של קבלה ותקווה:

• זה מה שזה, עכשיו מה? - ו
• לא משנה מה יקרה, אנו נטפל בזה איכשהו.

כולנו יודעים שההחלמה היא כמו משחק של צ'וטים וסולמות. זה עזר לי לזכור שאתה לא יכול לקפוץ ישר לקבלה, אבל בסופו של דבר עליך לעבוד מאותו מקום. בכל פעם שיש משבר או כישלון, אני מרשה לעצמי את הכאב שלי. הרשיתי לעצמי לבכות כשצריך לבכות, ואיפשרתי לעצמי את התהליך. ואפשרתי למשפחתי את התהליך שלהם. הרשו לעצמכם את האבל והכאב.

קראתי גם כשדברים רעים קורים לאנשים טובים. איפשהו, עמוק בפנים, אני חושב שאולי יש סיבה לכך אבל אני בטוח לא יודע מה זה. אז אני לא מחפש את המשמעות.

אבל אני כן מאמין שדברים רעים קורים לאנשים טובים, ואני לא יודע למה. לא, זה לא הוגן וזה לא התפקיד שלי להבין למה. אבל יש לי מסע וכך גם בני. אני יודע שיש איזושהי תוכנית, איפשהו, שאין לי גישה אליה, ולחיים של בן יש מסע ואני צריך לאפשר לו את המסע הזה. עם זאת, הוא נזרק יחד עם המשפחה הזו בחיים האלה כדי שנוכל להיות קצת תמיכה אליו בדרכו, ולהיפך.

[הכיתוב id = "attachment_NN" align = "alignleft" רוחב = "170" הכיתוב = "תמיכה אם תגיע אליו"][/ כיתוב]

(הערה מרנדי: בספרי, בן מאחורי קולותיו, השירה היפה של בני מציגה את נקודת מבטו בשלבים שונים של הופעה, פסיכוזה והתייצבות. בשיר אחד הוא מודה לי על התמיכה שלי ומתייחס אלי כאל "המעקה בחדר המדרגות שלי כשאני עוזר לעצמי במעלה הר". שורה זו מוזכרת בסעיף הבא.)

מעקה בחדר המדרגות להתאוששות סכיזופרניה

מעקה לא דוחף, לא מושך, הוא רק שם כשאתה זקוק לו.

יש הבדל עצום בין תקווה, חלומות וציפיות.

חלומות הם בטוחים מכיוון שלא נקטת צעדים כדי להוכיח שהם לא נכונים. תקווה הוא קצת יותר קונקרטי; אתה יכול לנקוט צעדים מסוימים לעברך, וראית את האפשרויות של התקווה. אבל אינך מצפה לחלומות ספציפיים, או שתרגיש שהחיים שלך נופלים איכשהו. פשוט חולם, תקווה, ודע שאתה תהיה בסדר לא משנה מה. ציפייה יכולה להוביל לאכזבה אם תקעו את אושרכם בשאלה אם דברים מסוימים קורים או לא - אך אנו יכולים לחלום, אנו יכולים לקוות, ובעבודה למען התקוות הללו אנו מוצאים את האושר שלנו, גם אם הדברים יוצאים לא בדיוק כמו מתוכנן. התקוות חייבות להיות בגמישות מסוימת!

אנו נוקטים צעדים לקוות לטוב, אך גם יודעים שיש לנו את היכולת להתמודד עם כל מה שקורה. אני לא מתעכב על השלילי - אני מכוון להערכה של החיובי. אני אוהב להיות בהווה ולהכיר תודה להיות כאן.

מדוע החלטת לכתוב על מחלות נפש במשפחה?

קיי: חלק מההשפעה שאני רוצה שיהיה לספר, האם אני רוצה לשים פנים אנושיות אחת מאחורי הסימפטומים של מחלות נפש, בתקווה שאנשי מקצוע תבינו, שכל אדם שהם נתקלים בו הוא אדם עם עבר, עם חוזקות, והוא אדם עם מחלה - ולטפל באדם כולו.

עלינו להמשיך ולדאוג למען גילוי מוקדם, מחקר טוב יותר וסיקור תקשורתי הוגן עבור אנשים החיים עם מחלות נפש. לא ניתן לחתוך שירותים; עלינו לממן אותם, להעמידם לרשותם, לשפר אותם - כך שאנשים עם מחלות נפש יוכלו להחזיר לעצמם את עתידם, לא ללכת לאיבוד במערכת שלעתים קרובות מוציאה אותם לרחובות או בכלא.

אני תומך בעד מחקר וטיפול מוגברים, לתמיכה מבוססת כוח, עבור מפלג סטיגמה, עבור זוגיות ביטוחית, עבור מעקות נוספים בחדר המדרגות. אני תומך בבני בן, ובאחרים כמוהו. אני תומך בעד אפשרות ותמיכה, לא הגבלה וחוסר תקווה. ראה את השווי!