סיפורים אישיים של דיכאון וטיפול
יש לנו סיפורי דיכאון אישיים רבים באתר HealthyPlace. באופן מדהים, לורה דומה לסיפורי דיכאון אחרים בהיבט זה - למרות שהיא סבלה מתסמיני הדיכאון, היא מעולם לא חשבה על עצמה כדיכאון.
סיפור הדיכאון של לורה מתחיל בציטוט זה:
"מעולם לא שקלתי שאני בדיכאון. פשוט חשבתי שאיבדתי שליטה. " ~ לורה, בת 34
סיפור הדיכאון האישי של לורה
הייתי הראשון מאובחנת כחולה דיכאון בגיל 30. שורשי הדיכאון היו מרובים: חבר יקר שלי נפטר מסרטן השד, פשוט עברתי לעיר חדשה לעבוד וללמד לבית הספר לתואר שני, ונישואיי התפרקו. היו יותר מדי סדרי עדיפויות / מתחים ואפשר רק לקחת כל כך הרבה. היה לי אובדן תיאבון קיצוני ואיבדתי הרבה משקל. הייתי בוכה בקלות רבה בזמנים הכי לא הולמים. הרגשתי שאיבדתי את תחושת ההוויה הטוטאלית שלי.
תאמינו או לא, בזמנו למעשה מעולם לא שקלתי שאני בדיכאון - זה פשוט שאיבדתי שליטה על לוח זמנים עמוס מאוד ולא הצלחתי להתאבל כראוי על חבר שלי. חיי השתנו כשפניתי ליועצת הפסטורלית של בית הספר שלי לדבר על רוחניות ואיבדתי את חברתי לסרטן. בפגישות האלה בכיתי ללא שליטה. זה היה כאילו בועה ענקית פרצה מתוכי והחוצה שפכה את העצב הזה שנקבר עמוק בתוכי. הכומר אמר לי שהוא חושב שאני חווה דיכאון. פשוט התפרקתי ממש מכיוון שמעולם לא שילבתי את הכל לפני כן. הוא קבע פגישה באמצעות בריאות הסטודנטים לפגישה עם פסיכיאטר באותו שבוע. היא אישרה את שלי
תסמיני דיכאון ואבחן. זה היה כל כך מוזר מכיוון שקצת הקלה לי לדעת שאני לא משתגע (הרגשתי כל כך אשם על כך שאיבדתי כל כך הרבה שליטה), אבל גם הייתי מאובן כי לא ידעתי מה צופן העתיד. האם בכל פעם הייתי הולך להיות אותו אדם?דיכאון: סימן לחולשה?
זה לקח קצת משכנע מצד הפסיכיאטר, אבל בסופו של דבר עשיתי שילוב של דיכאון ורוקחות כמו שלי טיפול בדיכאון משטר. הייתי באמת צריך לעבור את הסטיגמה של נטילת תרופות, כיוון שחשבתי שאני לוקה בחסר. שוב דאגתי לאבד שליטה. לאט לאט התחלתי ליטול נוגד דיכאון וגלולה נגד חרדות בכל פעם שהרגשתי מאוד עצבנית.
מפגשי הטיפול שלי היו פעם בשבוע, והם היו מצילי חיים. תודה לאל שמישהו היה שם שידע מה עובר עלי. המטפל שלי לא היה שיפוטי ובאמת עזר לי לתכנן פעילויות קטנות כדי להחזיר אותי למצב תפקודי.
סיפור ההתגברות על דיכאון
ריפוי היה תהליך ארוך. סימנתי כל יום בלוח השנה במשך 3 השבועות הראשונים עד שנכנס לתוקף האנטי דיכאון. (ללמוד על תרופות נגד דיכאון לדיכאון) זה היה מסקרן, אבל אחר כך הדברים השתפרו הרבה יותר. תיארתי את זה למטפל שלי כשאני משקפיים בוציים שניקו אט אט. התחלתי לראות שוב את צבעי העולם. יכולתי שוב לצחוק על דברים קטנים, במיוחד בפגישות הטיפול שלי. הדברים השתפרו אט אט. אני מתייחס לחוויה כסט הצעדים השני שלי לתינוקות מכיוון שלמעשה לקח בערך 8 חודשים להגיע למצב בו לא הייתי בדיכאון ויכולתי להמשיך בלימודים ועבודתי.
חלק חשוב נוסף בתהליך הריפוי שלי היה לפנות לחברים מסוימים. ברגע שהתגברתי על הסטיגמה, גיליתי בפני כמה אנשים שאני במשבר. שני חברים נהדרים אמרו לי שגם הם לקחו תרופות לנושאים פסיכולוגיים. זו הייתה הקלה לחשוב שהאנשים האלה בסדר ושם לפנות אליהם. האנשים האלה חשובים לי מאוד עד היום.
במהלך השנים הייתי מודע לתסמינים של דיכאון גדול וחוויתי התפתחות חוזרת אחת לפני כשנה שנמשכה כשלושה חודשים. למרות שזה הרגיש מחורבן, ידעתי לקבל עזרה ובמובנים מסוימים זה היה קל יותר. עכשיו אני לוקח את נוגדי הדיכאון שלי כל יום ורואה את המטפל מדי פעם רק כדי להיכנס. אני לא יכול לומר שהחיים שלי מושלמים, ואני כן נבהל כשאני מרגיש עצוב. יחד עם זאת, אני יודע שלכולנו יש רצף רגשי - יש מגוון של חוויות והבריאות הנפשית שלנו היא לא רק טובה או רעה. אני יודע שאם יתרחש פרק גדול בעתיד, אנסה להתמודד עם זה כמו שעשיתי לפני חמש שנים. דיכאון זה דבר נורא לעבור, אבל זה כן גרם לי להעריך את החיים.
אני מקווה שזה עוזר למישהו אחר להבין שיש תקווה.
