להיות אדם רגיש רגשית
להיות רגיש רגשית זה כמו לעבור את החיים עם פצעים פתוחים. משהו שעשוי להימשך על ידי מישהו שאינו רגיש רגשית יכול להרגיש עמוק על ידי מישהו שהוא מאוד רגיש לרגשות. מבחינתי להיות רגישה רגשית פירושו שאני חווה ספקטרום עצום של רגשות ולעתים קרובות אני מרגיש כל אחד מאוד אינטנסיבי.
כשאני רואה משהו בטלוויזיה שגורם לי לחייך, אני נוטה יותר לחוש גל של שמחה מאשר שביב קטן של הנאה. אם אני חרד משיחה קשה שאני צריך לנהל, אז אני לעתים קרובות עטוף בחשש, ולא מודאג קלות. אני רואה ברגישות רגשית חלק מרכזי בזהותי ובלעדיה, לא הייתי מי שאני. הרגישות הרגשית שלי היא הדבר שמניע אותי אליו להתחבר לאנשים ומניע אותי לקרוא, לכתוב, ליצור אמנות וללמוד על העולם. בלי הרגישות הרגשית שלי, אני לא חושב שהייתי אמפתי כמוני, כמונע לעזור לאחרים או להיות בעלי אותם תחומי עניין או אפילו קריירה.
להיות ילד רגיש רגשית
למרות שאני אוהבת את הרגישות הרגשית שלי מכיוון שהיא אבן המפתח של האישיות שלי, זה היה מאתגר אותי מאוד. הסיבה לכך היא שהייתי ילדה לא למדתי כיצד להתמודד עם הרגשת רגשות חזקים. אני זוכר שהייתי בן ארבע ועמדתי בבריכה של שכשוך עם הבוהן המגושמת ובכה ללא ניחוח. אפילו בגיל הצעיר ההוא, הייתי מודע לכך שאני בוכה הרבה יותר מילדים אחרים. הבנתי שהמבוגרים שסביבי לא תמיד ידעו להרגיע ילד רגשי כזה וראיתי את עצמי כקשה ודרמטי.
גדלתי להאמין שהרגשות שלי לא היו פרופורציונליים לסיטואציה, לחשוש מהרגשות שלי ובסופו של דבר להסתיר את רגשותי ככל שיכולתי. מכיוון שקשה מאוד להפיל רגשות חזקים ואינטנסיביים כמו שלי, התחלתי פגיעה עצמית לשחרר את הכאב של להחזיק אותם. בבגרותי נכנסתי מערכות יחסים פוגעות ונשאר בהם הרבה יותר מדי זמן. הרגשתי שאף אחד לא יכול להתמודד איתי כי הייתי רגשי מדי ושאף אחד לא יכול לאהוב סערה רגשית כמוני. מאוחר יותר בשנות העשרים לחיי, להפתעתי, גיליתי שאני חביב בדיוק בגלל הרגישות הרגשית שלי ושאני לא הייתי צריך לשנות אותו.
רגישות רגשית והפרעת אישיות גבולית
באופן כללי, אנשים עם אבחנה של הפרעת אישיות גבולית (BPD) נוטים להיות רגישים מאוד רגשית. אולם לא כל מי שרגיש רגשית מפתח הפרעת אישיות גבולית. אני רואה שההבדל בין להיות רגיש רגשית לבין הפרעת אישיות גבולית הוא באופן בו אדם רואה אותו או עצמה, כיצד האדם מגיב לצרכיו או, ולעיתים קרובות, האם לאותו אדם יש אימה מתישה של נטישה נדחה. אנשים עם רגישות רגשית שלמדו להגיב לעצמם בחמלה, עדינות והבנה לא סבירים שיש להם הפרעת אישיות גבולית.
חשיבות האימות עבור אנשים רגישים רגשית
זה עוזר לי מאוד להיות בסביבה מאמתת. המשמעות היא להיות קרובה לאנשים שמקבלים את הרגישות הרגשית שלי, מבינים שיש לי BPD ולא מזלזלת ברגשותי. אם אתה רגיש רגשית, סביר להניח שאתה יודע שפסול גורם לדברים להרגיש הרבה יותר גרועים. עלי להקיף את עצמי באנשים שמעריכים שאני מרגיש דברים רבים ומרגיש את כולם עמוק. אם אתה רגיש רגשית, אני מקווה שתמצא אנשים שגם מעריכים אותך.
