ככל שתקשיבו טוב יותר, תוכלו להצליח יותר

ככל שתקשיבו טוב יותר, תוכלו לדעת יותר. זה אולי נשמע פשוט מאוד וזה כן. האזנה גוזלת יותר משעות ההשכמה שלך מכל פעילות אחרת. משעות הערות שלך, 70% מהם בילו בתקשורת. כתיבה גוברת 9%, קריאה 16%, שיחה היא 30% והאזנה היא 45% משעות התקשורת. הכלי העסקי המוערך הוא הקשבה טובה.

לאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית הם לא רק בעלי בעיות תקשורת כמו אלה ללא דו קוטבי, אלא חסימות דו קוטבית להאזנה עשוי להיות חמור יותר ותכוף יותר.

האזן טוב יותר: חפש את הבלוקים האלה להאזנה

חסימות להאזנה כוללות:

1. רעיונות ומחשבות מראש
2. חוסר יכולת להירגע, להתמקד ולהתרכז
3. מדבר יותר מדי או מפריע לעיתים קרובות מדי
4. חשיבה על תגובות בתהליך התקשורת
5. חוסר עניין בשיחה
6. לא מראה שאתה מקשיב

כיצד יכולים הסובלים מהפרעה דו קוטבית לשפר את כישורי ההאזנה שלהם? בואו נחזור לרשימת חסימות האזנה ונביא כמה הצעות.

רעיונות קודמים

רעיונות ידועים מראש נכנסים לפעולה כאשר עובדים ומעסיקים שופטים אחרים מהר מדי או ללא תשומות מאנשים בעלי ידע רב. אנשים יכולים לשפוט או לדעות קדומות לאחרים על ידי קריאת מאמר בעיתון, שמיעת חלק משיחה או צפייה בדיווח חדשותי. אחד המפתחות שלא לשפוט אנשים לא נכון הוא לקבל את כל הסיפור על מישהו או על הארגון שלהם.

חוסר יכולת להירגע, להתמקד ולרכז

חוסר היכולת להתרכז מקשה על ההאזנה. החוכמה היא לא להקשיב יותר מדי. האזנה אינטנסיבית מדי יכולה להיות פרודוקטיבית. רגוע אך קשוב זו השיטה להאזנה טובה.

לפעמים אתה דואג כי תשכח משימות חשובות, ושהדאגה תפריע למיקוד שלך. שים אירועים, תאריכי יעד ואבני דרך בלוח השנה או בלוחות השנה (ראה הבלוג הקודם שלי ב לוחות שנה מרובים.) ברגע שאתה שם אותם על לוח השנה אתה יכול להוציא אותם מדעתך.

מדברים יותר מדי או מפריעים לעיתים קרובות מדי

אתה לא יכול לדבר בזמן שאתה מקשיב. האם אתה מסיים הצהרות לרמקולים איטיים? לרמקולים בצפון-מזרח יש מהירות מסירה מהירה יותר בהשוואה לרמקולים בדרום-מזרח. המצגות של אנשים מסוימים אינן ישירות לעניין או עשויות להכיל אנקדוטות. בראש שלך אתה בטח חושב "בוא, יאללה, גמור." אנשים דו קוטביים שאולי יש מצב רוח מאני, עשויים לחשוב שהדובר הולך לאט. מה לעשות?

בפשטות, לחץ בעדינות על שפתייך והמתן. אפשר גם להעסיק את הפה (לוגמים על מים, למצוץ מעט ממתקים קשים או לנשוך בעדינות את הלשון).

אם אתה צריך להפסיק להפריע לרמקול, כאשר הרמקול מפסיק לדבר, נסה לספור עד שלוש לפני שאתה מדבר.

את הבלוג הבא אסקור את שלושת הבלוקים הנותרים להאזנה.