הגדרת והשגת שמחה בחייך
שמחה היא תחושה מתמשכת של רווחה ושלווה פנימית - חיבור למה שחשוב. ~ אופרה
ג'וי נחשף
מה הרעיון שלך לשמחה? מה מעורר בך רגשות של רוגע, שלווה וסיפוק?
שמחה היא תחושת רווחה. זה נובע מחיבור רוחני שיוצר רגיעה פנימית, שלווה וסיפוק. זה מחמם את הלב והנשמה שלך. קמה לברך את הזריחה, לנסוע במסלול הנופי למשרד או לשמוע את הקול המקסים של אחותי כשהיא שרה את הקול של לואי ארמסטרונג, איזה עולם נפלא. תחושת השמחה אינה חלוף-חלוף. זה לאורך זמן. עד כדי כך שכשאני חושב על הדוגמאות הללו יחד עם אחרים, הסיפוק העצום זורם פנימה. מה מעורר בשבילך שמחה?
מה מעורר שמחה?
להיות מודע ל מה שמעורר שמחה בשבילך. לכל אחד תהיה תחושה ייחודית של מה זה. עליכם לאמץ השקפת שמחה. חשוב להכיר ברגעים שבהם אתה מרגיש שלווה עצומה, שלווה וסיפוק. למה? כי אז אתה נוטה יותר לשים לב אליו ובחרת בחוויות אלה לעתים קרובות יותר. הדבר המדהים בשמחה הוא שתוכלו לחוות זאת אפילו בעיצומם של משפטים ותלאות. האם אתה יכול לחשוב על זמן בו חווית תקופה של אי וודאות, עצב או קושי ותחושת רוגע ושלווה עברה עליך או אולי מישהו הצחיק אותך? שמחה נובעת מבפנים אך יכולה להתעורר על ידי מקורות חיצוניים.
שלבים להשגת שמחה
השמחה ניתנת להשגה. עם זאת, לא כולם הולכים לחוות שמחה באותה צורה. בשורה התחתונה שמחה נובעת מבפנים. הוא לא נמצא שם איפשהו. אף אחד לא מתכוון למסור אותו באריזה. זה נתון להחלטתך. השגת שמחה תלויה בטיפוח הקשר הרוחני, שבתורו מניב רוגע, שלווה וסיפוק.
השמחה יורדת עלינו בעדינות כמו הטל בערב, ולא מתגלית כמו סופת ברד. ~ ז'אן פול
כל יום:
- לטפח את הקשר הרוחני שלך.
- חשבו מחשבות חיוביות.
- ערכו רשימה של מה שמעורר שמחה.
- עשה יותר ממה שממלא אותך בשמחה.
- לעסוק בפעילויות פנאי.
- צוחק הרבה.
- שתף את שמחתך עם אחרים.
- עשו יותר מזה.
הכרז את שמחתך
אם חווית מצב כזה של שמחה, אתה מקבל זאת. אבל, אם לא, הגיע הזמן להתכוון להגביר את הקשר הרוחני שלך. דמיין לחוות שמחה כל יום. חווית שמחה טמונה בך.
שמחה נובעת מבפנים. אף אחד לא משמח אותך; אתה בוחר שמחה. ~ מחבר לא ידוע
הכרז את שמחתך. דמיינו כיצד זה מרגיש. היה מכוון ורוץ אליו!
אתה יכול גם למצוא עליה את ד"ר סביון אתר אינטרנט, Google+, טוויטר, לינקדין ו פייסבוק.
