חרדה יכולה להכות שורש מהאובססיה לטכנולוגיה
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- חרדה יכולה להכות שורש מהאובססיה לטכנולוגיה
- כיצד לנהל את האובססיה שלך עם טכנולוגיה
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
חרדה יכולה להכות שורש מהאובססיה לטכנולוגיה
האם אתה כל כך מחובר לטכנולוגיה שלך שזה גם זה גורם לחרדה או לגרום לחרדה שלך להתגבר? עבור חלקם, אפילו המחשבה על אי-קשר טלפון סלולרי, טאבלט או מחשב בקרבת מקום יכולה לעורר חרדה או תחושות פרנויה.
כמה סימנים לכך שאתה עלול להיות אובססיבי לטכנולוגיה המחוברת שלך הם:
- כל הזמן בודק בטלפון אם יש הודעות מיידיות ועדכוני מצב.
- בודק שוב ושוב דוא"ל בפרקי זמן קצרים מאוד.
- להרגיש חרדה כשאין לך גישה לטלפון הנייד או למחשב שלך בקרבת מקום, אפילו אם אתה לא נמצא זמן קצר בלבד (דקות עד שעה).
- מתקשה לישון בגלל שאתה מודאג שתתגעגע למשהו.
בנוסף לדאגה ל"צ'ק-אין ", מקור חרדה גובר והולך והולך ומקורו בקריאה דברים שליליים על אחרים, או על עצמך, העלולים לעורר מתח, חרדה, דיכאון לא רצויים מוביל ל התנהגויות לא בטוחות.
כיצד לנהל את האובססיה שלך עם טכנולוגיה
חשוב לאפשר לעצמך מקום מהסלולרי, מהטאבלט או מהמחשב שלך אם אתה מרגיש שהם לוקחים זמן מהחיוביות האישית שלך. חשוב גם להכיר באיזו תדירות אתה מאפשר למדיה החברתית להשפיע עליך בדרכים שליליות. החלקה מהירה של הטלפון יכולה להוביל אותך לצילום שיכול להחזיר זיכרונות בלתי צפויים או לציוץ עם הודעה שלילית. על ידי הגבלת הזמן שהוקדש לשקעים אלו, תתחיל לזהות את משך הזמן שאתה צריך להקדיש להם ואת משך הזמן שאתה לא עושה.
מאמרים קשורים התמודדות עם חרדה וטכנולוגיה
- מציאת עזרה בחרדות
- מחלות נפשיות ומתח
- 10 דרכים לחיות חופשי מפחד
- חרדה כרונית וניהול תסמיני חרדה כרונית
המחשבות שלך
השאלה של היום: האם אתה כל כך אובססיבי לטכנולוגיה "מחוברת" עד שאתה מתקשה להתנתק ממנה, וכתוצאה מכך לחרדה מוגברת? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המשך הסיפור למטה
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד אוכל לעזור לבני משפחתי עם מחלות נפש?
- מציאת נוגד הדיכאון הנכון לדיכאון שלך
- שימוש בסמים בגיל ההתבגרות: סימנים ומדוע בני נוער פונים לסמים
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
חוויות בריאות הנפש
שתף את המחשבות / חוויות שלך עם כל נושא בתחום בריאות הנפש, או הגב לפרסומי האודיו של אנשים אחרים, על ידי חיוג למספר החיוג חינם שלנו (1-888-883-8045).
אתה יכול להאזין לדברים שאנשים אחרים אומרים על ידי לחיצה על סרגל הכותרות האפור בתוך הווידג'טים הממוקמים על "שתף את חוויות בריאות הנפש שלך"דף הבית, דף הבית של HealthyPlace, וה רשת התמיכה של HealthyPlace דף הבית.
אם יש לך שאלות, כתוב לנו בכתובת: מידע באתר healthyplace.com
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- ההבדל בין פגיעה עצמית להתנהגות אובדנית (בלוג מעגל טיפולי בריאות הנפש)
- התאוששות הדיכאון לא תמיד מרגישה כמו קו ישר ו דיכאון ותשוקה לאוכל (התמודדות עם בלוג דיכאון)
- חרדה אינטראקטיבית: מחשבותיו של הקורא רצו ו החרדה שלך אינה התקלה שלך (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
- שוכח מהפרעה דו קוטבית (שובר בלוג דו קוטבי)
- אני חולה נפש ואני לא מתבייש (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
- PTSD בגוף: הצד הפיזי של התסמינים (טראומה! בלוג PTSD)
- מרגיש בטוח בעת הורות לבני נוער עם טכנולוגיה (בניית בלוג הערכה עצמית)
- החיים הסוציאליים שלך וסטיגמה של מחלות נפש (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
- צעירים באלכוהוליסטים אנונימיים: זה לא אנחנו לעומת אותם (בריאות הנפש לבלוג של הדור הדיגיטלי)
- האם יש לי PTSD קרבי? כיצד מעריכים PTSD? (הבנת הלחימה ב- PTSD)
- יחסים פוגעים: שטן שאתה מכיר לעומת השטן שלא (בלוג לרעה של התעללות ויחסים)
- מפגשים חברתיים, אישים אינטנסיביים ומתח (מדבר על בלוג פציעה עצמית)
- הורה מודאג? או דיקטטור חסר לב בגלל סכיזופרניה? (מחלות נפש בבלוג המשפחתי)
- מדוע ילדים סובלים מהפרעת קשב (ADD)? (הבלוג שלך לבריאות הנפש)
- הסבר על מחלת נפש לילדך ואחרים (חיים עם בלוג בוב)
- כיצד מכללות יכולות לעזור לתלמידים עם מחלות נפש? (עוד בלוג גבולי)
- מחדש את צריכת המזון בהתאוששות מהפרעות אכילה ו מיומנות התמודדות: גלישה דחופה בהתאוששות מהפרעות אכילה (בלוג שורד ED)
- לשלם את זה קדימה - מה שצריך לדעת newb newbies (לחיות עם בלוג הפרעות קשב וריכוז)
- מוח יפה נמצא בהישג ידך (לחיות בלוג חיים מאושר)
- הנבלים מאחורי סכיזופרניה (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- בריאות מבוגרים של ילד שנפגע לרעה על ידי כך שנכלא בן משפחה
- מדענים מגלים מה האושר מוסיף למשוואה חדשה
- הקומדיה מצליחה 'כאשר הומור ורגש קשורים'
- דיכאון בגיל הרך יכול להתמיד בגיל ההתבגרות
- מתח ביתי המקושר לאלכוהוליזם במשמר הלאומי
- סיבה חדשה למחלות נפש? אסטרוציטים עשויים להיות מאחורי הפרעות נפשיות
- סיכון להתקפים גדל לפני ואחרי אשפוז פסיכיאטרי
- התשוקה שלנו להחזר מדגימה את יכולתנו למחשבה מופשטת
- מחשב טוב בהרבה מאנשים שאומרים את ההבדל בין כאבים אמיתיים ומעורבבים
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
