תקשורת יעילה חשובה כאשר נלחמים בסטיגמה

תמיד נחמד לראות אנשים מדברים בשם בריאות נפשית מוּדָעוּת. המשך השיחה על בריאות הנפש ו מחלת נפש הוא אחד הדברים המרכזיים שאנחנו יכולים לעשות בעת לחימה סטיגמה לבריאות הנפשאבל חשוב לתקשר בצורה יעילה במצבים אלה. הייתי רוצה להשתמש במה שקרה עם דמי לובאטו ועסק קטן ביוגורט קפוא כנקודת מוצא וכדוגמה לשיחה זו.

דוגמה לתקשורת לא יעילה למאבק בסטיגמת בריאות הנפש

אמנם יש אמירה שאומרת "כל פרסום הוא פרסום טוב", אבל אני לא חושב שניתן לומר את אותו הדבר גם למאבק בסטיגמה לבריאות הנפש. בסרטון הבא אני דן מדוע דמי לובאטו נתונה לאחרונה באש בגלל שלטענתה היה מאמץ מודעות מטעם הפרעות אכילה ומדוע זה לא היה יעיל.

2 טיפים לטיפוח תקשורת טובה יותר למאבק בסטיגמת בריאות הנפש

ישנן דרכים בהן אנו יכולים לטפח תקשורת טובה ויעילה יותר למאבק בסטיגמה לבריאות הנפש. אני מאוד מאמין שאנחנו כן צריכים לבדוק דברים כמו איך משווקים מוצרים וכיצד עסקים עשויים להשפיע על לקוחותיהם. אמנם אני יודע שזה לא הגיוני לחשוב שכל עסק יכול לתת מענה לכל לקוח, אך עדיין כדאי לשקול זאת, במיוחד עבור עסקים שרוצים להגדיל את בסיס הלקוחות שלהם. למשל, דמי לובאטו דאג במיוחד לשימוש במונח "נטול אשמה", אותו אני יכול להבין מכיוון שזה משמש לעתים קרובות בתרבות דיאטה מזיקה ויכול להיות מופעל לאנשים הנאבקים עם הפרעות אכילה ("

ובכל זאת, כיצד אנו מתקשרים או מטפלים ברגשותינו לגבי סוג זה של סטיגמה לבריאות הנפש, או כל סוג של סטיגמה לבריאות הנפש, חשוב. בגלל זה, אני רוצה לחלוק 2 טיפים כיצד אנו יכולים לטפח תקשורת מסוג זה בצורה חיובית יותר.

1. קח רגע להשהות ולהירגע מלהיות מופעל. אם אתה כמוני (ולכאורה כמו דמי לובאטו), גורמים לבריאות הנפש וסטיגמה קשורה מעוררים תגובה חזקה. אבל גם אם אתה כועס על סטיגמה או נסער בדרך אחרת, כדאי לעצור לפני שפועלים על ההדק הזה. כך תוכלו לגשת למצב בראש צלול ובתקשורת יעילה יותר.
2. בנה ערכת כלים כאשר אתה מופעל על ידי סטיגמה לבריאות הנפש. זו אמנם מחשבה נחמדה, אך לא כל סיטואציה יכולה להיות מוגנת להפעלה. יש פשוט יותר מדי משתנים, ובמקרים מסוימים אנשים לא יתחשבו בדברים האלה. לכן כדאי לבנות ערכת כלים להדק. אולי זו ערכה מילולית של פריטים שיכולים לעזור לך או משהו מטפורי יותר כמו קבוצה של אנשים שאתה יכול לפנות אליהם. כך או כך, זהו משאב שימושי עבורכם בריאות נפשית.

אני מקווה שהדבר שופך אור מדוע תקשורת חשובה כאשר נלחמים ביעילות בסטיגמה לבריאות הנפש. עלינו להמשיך ולנהל שיחות על סטיגמה, בריאות נפש ומחלות נפש, ועוד ככל שהשיחה יכולה להיות חיובית ובונה, ככל שיותר טוב לנו לשבור את הסטיגמה שאנחנו פָּנִים.

לורה א. ברטון הוא סופר בדיוני ולא ספרי עיון מאזור ניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו Goodreads.